Я придерживаюсь рыбно-овощной диеты - народные средства » Мир народной медицины
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Я придерживаюсь рыбно-овощной диеты - народные средства

Я придерживаюсь рыбно-овощной диеты И при этом в рыбе мало углеводов и калорий, которые способствуют ожирению. Но только рыбу нужно не жарить, а варить, запекать в духовке или готовить на пару — так сохранится больше полезных веществ. Подавать ее лучше с кабачками, огурцами, помидорами, морской капустой, стручковой фасолью. Я готовлю рыбу и на овощной подушке из моркови, лука, болгарского перца и риса. Или просто рыбное филе натираю специями и солью, поливаю лимонным соком, оливковым маслом и запекаю в духовке.
Благодаря рыбно-овощной диете за год мой вес снизился на 12 кг. Также варю каши на воде (овсянку, гречку). Фрукты — по сезону.

Валентина Анатольевна Шегурова


Вместо нормального обеда многие предпочитают перекусить в закусочной. Однако фаст-фуд не только вреден для желудка, но и представляет опасность для фигуры. Ресторанная пища более жирная и калорийная, чем домашняя. Так, в 150 г шаурмы содержится 360 ккал, хот-дога — 300 ккал, пиццы — 420 ккал, жареной картошки — 400 ккал, салата оливье — 430 ккал (кстати, всего лишь в 1 ст. ложке майонеза 157 ккал!). Не случайно люди, обедающие в общепите, чаще страдают от ожирения, которое, как утверждают ученые, может сократить жизнь в среднем на 9 лет. По материалам:vashaibolit.ru
Статья "Я придерживаюсь рыбно-овощной диеты - народные средства " опубликована на сайте мир народной медицины
(голосов:0)
Похожие статьи:
Я придерживаюсь рыбно-овощной диеты - народные средства
Я придерживаюсь рыбно-овощной диеты - народные средства
И при этом в рыбе мало углеводов и калорий, которые способствуют ожирению. Но только рыбу нужно не жарить, а варить, запекать в духовке или готовить
Минус 100 калорий - питание
Минус 100 калорий - питание
1. Добавляйте в кофе 4 ст.л. цельного молока (60 ккал), взамен 4 ст.л. сливок (232 ккал). 2. Ломоть ветчины весом 85 г (133 ккал) намного лучше
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика