Диета для сердца » Мир народной медицины
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Диета для сердца

Чтобы предупредить развитие стенокардии необходимо придерживаться определенной диеты для сердца.
Рассмотрим диету для сердца подробно:
Во-первых, следует воздержаться от жирной мясной пищи и постараться заменить её овощами , фруктами, а также несоленой рыбой. Очень полезны для сердца продукты, которые богаты калием - к ним относятся: бананы, абрикосы, курага, черника, персики, вишня, малина, печеный картофель, капуста, рис. А что касается острых, соленых и перченых блюд - о них нужно забыть.
Также в диете для сердца разрешается есть такие продукты как лук, хрен, кориандр, тмин, укроп. Диета для сердца должна содержать в обязательном порядке: огурцы, помидоры, молоко и различные овощные и фруктовые соки. А вот такие продукты как отварное мясо, рыба, дичь - употреблять разрешается, но не чаще трех раз в неделю.
Чтобы правильно сформировать диету для сердца рассмотрим несколько полезных советов.
• Покупать нужно только постное мясо, в котором содержится жира не более 15%.
• Перед тем как приготовить мясо с него необходимо удалить весь видимый жир. А во время приготовления мяса в духовке его нужно поместить на решетку, чтобы с него стекал жир.
• Для приготовления подливки без жира нужно размешать в чашке теплого мясного бульона одну столовую ложку кукурузного крахмала. После этого нужно разогреть еще одну чашку бульона и добавить в него полученную жидкость. Нагревать до тех пор пока бульон не загустеет.
• Чтобы приготовить яичницу или омлет - нужно использовать не более одного куриного яйца на порцию. Если вам хочется увеличить порцию, то для этого нужно применять яичный белок.
• Главное при приготовлении пищи - это стараться сохранить натуральные вещества продуктов. Чтобы это сделать - необходимо при приготовлении заворачивать их в пищевую фольгу или большие листья капусты или салата.

Статья "Диета для сердца " опубликована на сайте мир народной медицины
(голосов:10)
Похожие статьи:
Диета для сердца
Диета для сердца
Чтобы предупредить развитие стенокардии необходимо придерживаться определенной диеты для сердца. Рассмотрим диету для сердца подробно: Во-первых,
Диета от гипертонии 2 степени - народные средства
Диета от гипертонии 2 степени - народные средства
Мне 59 лет, последние пять из них страдаю гипертонией 2 степени. Все эти годы держала давление «в узде» только благодаря таблеткам, пока мне не
Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика