Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

климакс народные средстваХоть климакс и не болезнь вовсе, но на всех женщин он навевает дикий ужас. Считается, что с наступлением климакса начинается быстрое старение организма, и именно этого так боятся женщины.

Климактерический период продолжается на протяжении приблизительно 10-15 лет, как правило, в возрасте от 45 до 60. Но эти границы весьма размыты, поскольку каждый женский организм индивидуален.

Симптомы климакса

Климакс имеет ряд своих симптомов. К таковым можно отнести:

  • раздражительность
  • бессонницу
  • озноб
  • беспричинный жар
  • повышение потливости
  • головные боли
  • головокружения
  • шум в ушах
  • боли в суставах
  • мышечная слабость
  • быстрая утомляемость
  • периодические резкие изменения артериального давления
  • резкое увеличение веса
  • непереносимость духоты
  • обострение хронических заболеваний, связанных с психическим состоянием

Борьба с симптомами климакса

Если для Вас характерны перечисленные выше симптомы, не стоит впадать в отчаяние. В климактерическом периоде очень важную роль играет Ваше психическое состояние. Воспользуйтесь советами, указанными ниже, и симптомы климакса не будут Вас мучать.

Если для Вас характерен беспричинный жар, то важно знать, что он связан отчасти с нарушениями сна и повышенной потливостью по ночам. Чтобы облегчить все эти симптомы, употребляйте побольше жидкости, откажитесь от острой пищи и алкоголя, но включите в свой рацион как можно больше бобовых и цельнозерновых культур. Носите одежду из натуральных тканей, чаще проветривайте помещения, в которых находитесь, воздух в них должен быть свежим и прохладным, а также регулярно совершайте продолжительные прогулки, закаливайтесь.

Если Вы замечаете за собой беспричинные существенные перепады в настроении или Вы склонны к депрессии – обратите внимание на следующие советы. Вам необходимо стимулировать выработку в организме гормона удовольствия. И это достаточно просто. Употребляйте в пищу таки продукты питания как бананы, курага, финики, включите в Вашу жизнь умеренные физические нагрузки, найдите себе интересное занятие для души. В Вашем случае полезно пить чай из мяты или мелиссы, употреблять отвар из боярышника. Также пойдут на пользу ванны с хвойным сиропом и морской солью, контрастный душ.

Если Вас атакуют приступы гипертонической болезни, употребляйте отвары из календулы, зверобоя.

Если Вы отметили у себя резкое ухудшение состояния кожи, поседение волос и появление большого количества морщин, то Вам стоит, прежде всего, навести порядок в своем образе жизни. Соблюдайте режим дня, питайтесь правильно, исключите недосыпание.

Очень важно, чтобы Ваша нервная система и система выделения работала, как часы. Этого очень легко достичь, соблюдая правильный, здоровый образ жизни, основными факторами которого являются правильное питание, спорт, здоровый сон.

Народные рецепты по борьбе с климаксом

Рябина против климакса

Если для Вас важно повысить свою энергичность и работоспособность, то рябина как раз то, что Вам нужно. Из нее следует изготовить лечебную настойку. Возьмите 200 граммов рябины, обязательно свежей, хорошенько измельчите ягоды и залейте полученную массу литром водки или коньяка. Эту смесь следует настоять на протяжении двух недель в прохладном месте. Через 14 дней препарат процеживают и употребляют по одной чайной ложке трижды в сутки перорально.

Шишки хмеля против симптомов климакса

Шишки хмеля нормализуют гормональный фон, избавят вас от расстройства сна, от головных болей. Также хмель производит успокаивающий эффект. Из этого растения изготавливают лечебную настойку. Необходимо взять 25 граммов шишек и залить их 100 миллилитрами водки. Полученную смесь следует настаивать неделю, после чего процедить. Этот препарат необходимо принимать по 10 капель, предварительно растворив их в одной столовой ложке кипяченой воды. Употребляют средство дважды в день. Через несколько недель после начала курса обязательно необходимо сделать перерыв на несколько недель.

Целебный сбор из трав для улучшения самочувствия

Целебный сбор состоит из следующих трав: трава фиалки трехцветной, корни солодки, плоды аниса и цветки календулы. Эти ингредиенты необходимо предварительно смешать в равном соотношении. После чего возьмите столовую ложку полученного сбора и залейте его 200 миллилитрами кипятка. Оставьте препарат настаиваться в течение получаса, затем процедите. Этот целебный сбор необходимо принимать трижды в сутки по две столовых ложки, обязательно перед приемом пищи. Пройдя трехнедельный курс, сделайте семидневный перерыв и продолжайте принимать сбор.

Шалфей для нормализации деятельности половых желез

При климаксе нормализация деятельности половых желез крайне важна. И шалфей способен навести порядок в женском организме. Каждой женщине будет приятно узнать, что он обладает омолаживающими свойствами. Изготовьте настой из этого растения следующим образом: 1-2 столовых ложки сырья залейте 400 миллилитрами кипятка, дайте смеси время настояться. Настой каждый день должен быть свежим. Употребление этого препарата снизит выделение пота, окажет благоприятное действие на Вашу нервную систему, избавив Вас тем самым от перепадов настроения, раздражительности, конфликтности и депрессий.

Напоследок хочется отметить, что во время климактерического периода очень полезен массаж, различные массажные души и ванны с добавлением все того же шалфея, хвои, а также азотные и жемчужные ванны.



жирная кожа лица народные средстваЖирная кожа лица скорее относится к косметическим проблемам, но в то же время может свидетельствовать о сбое работы желудочно-кишечного тракта или обмена веществ. В любом случае если у Вас жирная кожа лечение ее возможно при помощи народных средств.

Жирная кожа отличается расширенными порами и сальным блеском, часто могут возникать воспаления и покраснения, но в то же время такая кожа менее подвержена пересыханию и с возрастом, в отличие от сухой, состояние ее становится лучше – она приближается к нормальному типу кожи.

Жирной коже, так же как и другим типам, необходимо обеспечить достаточное очищение, увлажнение и питание, а улучшить ее внешний вид можно при помощи народных средств. Способов ухода за жирной кожи весьма много, к Вашим услугам составы для умывания, ванночки и компрессы, лосьоны, маски, тоники и кремы. Конечно, можно приобрести готовый продукт и сэкономить время на приготовление косметического средства, но именно народные средства из натуральных компонентов подарят Вашей коже свежесть и молодость.

Народные средства для жирной кожи лица

  1. Благоприятно воздействуют на жирную кожу компрессы с огурцом. Для его приготовления 100 грамм огурцов натирают на мелкой терке и заливают ста граммами водки. Затем смесь необходимо настоять десять дней в темном прохладном месте и процедить. Применяют компресс три раза в день, выкладывая некоторое количество смеси на чистую ткань и прикладывая к лицу. Смывают теплой водой.
  2. Солевая чистка лица полезна при жирной коже только при условии отсутствия воспалений. Для ее проведения на ватный тампон наносят немного пены для умывания или мыльной основы, а затем макают тампон в смесь мелкой соли и соды. Тампоном с солью аккуратно проводят по массажным линиям лица в направлении снизу вверх. Можно оставить смесь на несколько минут.
  3. Можно побаловать жирную кожу паровой ванночкой с мятой и ромашкой. Берут по 1 столовой ложке мяты перечной и ромашки аптечной, высыпают в широкую миску и заливают водой до половины, затем доводят до кипения и настаивают 10 минут. Наклоняют лицо над миской, сверху накрывают голову большим полотенцем и распаривают кожу в течение 10 минут.
  4. Белково-лимонная маска также хорошо действует на жирную кожу. Берут белок 1 яйца, вливают в него 1 ч.л. лимонного сока, постоянно размешивая. Наносят маску при помощи кисточки или тампона на лицо и оставляют на 20 минут. Смывают теплой водой и ополаскивают холодной водой или протирают лицо кубиком льда.
  5. Можно приготовить апельсиновую маску. Разминают деревянной ложкой измельченные апельсины и наносят кашицу на кожу лица, шеи, декольте. Накрывают марлей и через 10-15 минут смывают теплой водой, на кожу наносят подходящий крем.


Как быстро убрать отеки под глазамиРазумеется, никому не хочется каждое утро лицезреть ужасные серые круги под глазами. Особенно если Вы – девушка. К несчастью, избавиться от таких кругов всегда нужно моментально, ведь они обнаруживаются во время сборов на учебу или работу, когда мы просыпаемся рано утром. Поэтому представляем Вашему вниманию несколько советов о том, как можно быстро убрать отеки под глазами. Но сначала давайте разберемся, в чем же причина возникновения «мешков под глазами».

Причины отека глаз

Ни для кого не секрет, что кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная. Она реагирует на малейшие изменения и неполадки в организме, и реакция эта проявляется в виде некрасивых отеков под глазами по утрам. Причины такого утреннего дефекта могут быть следующие:

  • употребление спиртных напитков в большом количестве накануне
  • употребление перед сном кофе
  • недосыпание
  • бессонница
  • неправильное питание
  • сон в скрученных позах
  • подпирание лица рукой во время сна
  • варикозное расширение вен
  • заболевания почек

Если Вы заподозрили, что проблема таится в почках – попейте клюкву. Она быстро исправит некоторые неполадки в работе Ваших почек.

Быстрые способы снять отеки под глазами

Прежде всего, сделайте утреннюю зарядку. Она улучшит циркуляцию крови и лимфы в организме. Ускоренная циркуляция поспособствует скорейшему выведению из тканей лишней жидкости, благодаря которой собственно и образуется отек.

Затем следует принять контрастный душ. Контрастный – не значит арктически ледяная вода, чередующаяся с кипятком. Сменяйте прохладную воду на теплую и наоборот. При этом лучше настроить массажный режим душа, опять же, для улучшения кровообращения.

Пока будете чистить зубы – корчите себе рожицы. При этом старайтесь как можно лучше задействовать глаза – зажмурьтесь, поморгайте, посмотрите из стороны в сторону, а также вверх и вниз. Этот метод не только поспособствует избавлению от отека под глазами, но и заметно поднимет Вам настроение утром.

Умывать лицо следует очень холодной водой, при этом для лучшего эффекта необходимо растирать лицо ладонями. Будет просто великолепно, если Вы вообще воспользуетесь для умывания газированной водой из холодильника. Пузырьки газа из воды сделают Вам замечательный массаж.

Заранее запасайтесь для таких случаев кубиками льда. Чтобы убрать отек, нужно водить кубиком по коже вокруг глаз, пока лед не растает. Разумеется, растопить лед за один подход не получится, кожа вокруг глаз крайне чувствительна. Делайте перерывы, а если чувствуете дискомфорт – лучше вовсе прекратить процедуру.

Можно также проводить массаж области вокруг глаз, если предыдущие способы не спасают ситуацию. Делается он следующим образом: аккуратно, подушечками пальцев проведите по верхнему веку от переносицы до висков, слегка надавливая, затем проделайте то же самое на нижнем веке. Повторите это движение 10 раз. Только старайтесь не натягивать сильно кожу при этом, а то, убирая отеки под глазами, заработаете себе морщины. Затем, перебирая подушечками пальцев, слегка постучите по нижнему веку. Такой массаж отнимет у Вас буквально две минуты, что, конечно же, хорошо, ведь утром каждая минута на счету.

Отвар из трав против отеков под глазами

Готовясь к важному дню, можете еще с вечера приготовить себе средство, снимающее отек под глазами. Для этого сделайте отвар из смеси ромашки, мяты, мелиссы, шалфея и липового цвета. Необходимо всего одну ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Когда отвар полностью остынет – перелейте его в формочки для льда и поставьте в морозильную камеру. Утром следует делать массаж нижних век таким кубиком льда. Когда кубик растает, легонько постучите подушечками пальцев по векам.

Используем чай для борьбы с отеками

Еще один способ справиться с отеками под глазами – использовать черный чай. Заварите крепкий черный чай, можете сделать это вечером, потому что использовать необходимо холодную заварку. Намочите ватный диск в этой холодной заварке и приложите на десять минут к глазам. Данное средство поможет не только убрать отек, но и уберет красноту белков глаз.

Не пейте перед сном большое количество жидкости, иначе ее излишки утром проявятся на вашем лице.

Можете прикладывать утром к Вашим глазам хорошо остуженные ложки из металла. Их можно предварительно положить в холодильник или в емкость со льдом.

Убираем отеки с помощью огурцов

Огурец также готов прийти к Вам на помощь. Он обладает свойством оттягивать влагу, которое Вам очень на руку. Просто положите по тонкому ломтику огурца на каждый глаз. Если есть возможность, то лучше использовать огуречный сок. Обмакните в него ватный диск и положите на веки. Обратите внимание, огурец для использования в таких целях обязательно должен быть холодным.

Молоко спешит на помощь

Молоко также сгодится для избавления от отеков. Обмакивайте в него ватные тампоны и кладите на глаза. Такой компресс из молока следует держать на протяжении четверти часа, но как только ватный диск нагревается – заменяйте его на новый.

Яичный белок

Яичный белок борется не только с мешками под глазами, но и избавляет от морщинок. Его необходимо предварительно взбить, а затем нанести на область возле глаз, как маску. Белок содержит в себе огромное количество витамина В2, который очень полезен ля кожи.



Практически всем женщинам известна такая сугубо женская проблема как целлюлит, и помочь справиться с ней могут народные средства от целлюлита. Болезнь эта возникает вследствие неправильного обмена веществ и нездорового образа жизни. причинами ее могут быть тесная одежда, стрессы, неправильный режим дня, нездоровое питание и т.д. Целлюлит поддается лечению, не всегда оно быстрое, но если делать различные процедуры регулярно и длительное время, то бугорки уйдут и кожа станет гладкой и красивой. Существует множество способов борьбы с целлюлитом: кремы и растирания, массажи, медикаменты, ванны и физические упражнения. Хорошо помогают при лечении народные средства, ведь они действуют на организм мягко и щадящее, к тому же они дешевле и доступнее.

Среди эффективных средств народной медицины против целлюлита известны следующие рецепты:

  • Овсяный скраб. Благодаря содержащимся в овсянке органическим кислотам, витаминам и микроэлементам кожа становится гладкой и упругой. Для приготовления средства берут по одной столовой ложке овсянки, кукурузных хлопьев, 2 столовые ложки сахара (можно коричневого), 3 столовые ложки нерафинированного растительного масла (оливкового или подсолнечного). Все компоненты тщательно размешивают и втирают смесь в кожу мягкими массажными движениями в течение 2-х минут. Затем смывают теплой водой, а после водных процедур при необходимости смазывают кожу кремом. Можно также смешать размолотую в кофемолке овсянку с молоком до состояния кашицы и втирать эту смесь в кожу пару минут.
  • Разводят натуральный яблочный уксус с водой в пропорции 1:1 и добавляют несколько капель эфирного масла лимона, мандарина, апельсина или грейпфрута. Разогревают тело при помощи массажа и наносят смесь на проблемные зоны. Затем укутывают эти места пленкой и оставляют на 30-40 минут. Затем смывают средство водой и смазывают кожу кремом.
  • Хорошо помогает при целлюлите медовый массаж и обертывание. Понадобится натуральный свежий (не засахаренный) мед, пищевая пленка. Мед наносят на проблемные участки, прижимают к ним ладонь и резко отрывают от кожи. Таким похлопываниями обрабатывают зоны до появления белой пенки. Обертывания же делаются очень просто: кожа смазывается медом, оборачивается пленкой и оставляется на 30 минут. Затем мед смывается и при необходимости наносится крем.
  • Внутрь можно принимать нерафинированное оливковое масло по 1 ч.л. утром натощак за 20-30 минут до еды. Оно нормализует обмен веществ и рассасывает излишки жира в организме.
  • Отлично помогает кофе, применяемый в качестве скарба. Три столовые ложки молотого кофе заливают кипятком, дают настояться и добавляют 20 мл масла зародышей пшеницы, столовую ложку меда и несколько капель эфирного масла цитрусовых. Смесь наносят на кожу, массируют в течении некоторого времени и смывают водой.
  • Применяют антицеллюлитные ванны и травами: 300 грамм лаванды или хвоща или розмарина заваривают кипятком, дают настояться, отцеживают и добавляют в ванну. Ванны надо принимать 2 раза в неделю по 15 минут.


Упражнения для выпрямления позвоночникаC самого детства нам неустанно повторяли, насколько важна правильная осанка. Однако нам гораздо удобнее сидеть в неправильной позе, скривившись, скрутившись и сгорбившись. Причем редкий человек всегда контролирует свою осанку.

Люди часами сидят в тренажерном зале и отчаянно бьются за пресловутые 90-60-90, однако основой красивой фигуры является как раз правильная осанка.

Что такое правильная осанка?

Правильная осанка заключается в таком положении тела:

  • голова немного приподнята
  • плечи слегка развернуты назад
  • лопатки при этом не выступают
  • живот не выпячивается дальше грудной клетки

Для правильной осанки крайне важна физическая активность. Ниже представлен ряд упражнений, направленный на укрепление различных групп мышц. Регулярно выполняя эти упражнение, Вы будете работать над своей осанкой, а значит и над фигурой.

Упражнения для мышц шеи

Упражнение 1.

  1. присядьте на пол
  2. согните ноги в коленях и обнимите колени руками
  3. распрямите свою спину, сводя при этом лопатки
  4. наклоните голову назад и старайтесь вытянуть шею как можно дальше
  5. наклон необходимо выполнять на вдохе
  6. повторите это упражнение 10 раз

Упражнение 2.

  1. присядьте на пол, скрестив ноги – такую позу часто называют «сесть по-турецки»
  2. обхватите руками голени
  3. спину выпрямите
  4. упражнение выполняется под счет – на 1 поверните голову влево
  5. на 2-3 производите рывки как можно дальше влево
  6. на 4 верните голову в исходное положение
  7. продолжите упражнение, теперь развернув голову вправо
  8. повторите все по 4-6 раз в каждую сторону

Упражнение 3.

Данное упражнение нельзя делать людям, страдающим от выраженного остеохондроза шейного отдела позвоночника.

  1. встаньте на полу на колени
  2. опритесь на пол на прямые руки, разведенные на ширину плеч
  3. руки и бедра при этом должны находиться под углом 90 градусов к поверхности пола
  4. расположитесь удобно, не смещая никуда центр тяжести
  5. начинайте описывать головой окружность, начиная снизу, затем влево, назад и вправо, потом поменяйте направление движения, чтобы голова не закружилась и чтобы хорошо укрепить мышцы
  6. повторите это упражнение по 3-6 раз в каждую сторону

Упражнения для выпрямления спины

Упражнение 1.

  1. лягте на пол на живот
  2. согните руки в локтях, положите одну кисть на другую
  3. голову положите лбом на сложенные кисти
  4. носки при этом следует вытянуть, а пятки разместить вместе
  5. на вдох слегка приподнимайте верхний отдел туловища, разводя при этом руки по сторонам
  6. голова должна быть на одной линии с телом, не откидывайте ее назад
  7. затем вернитесь в исходное положение
  8. повторите такое упражнение 6-10 раз

Упражнение 2.

  1. лягте на пол на спину
  2. согните ноги в коленях таким образом, чтобы максимально приблизить пятки к бедрам
  3. руки разведите ровно в стороны и положите на пол ладонями вверх
  4. не приподнимая нижней части тела, прогибайтесь в грудной клетке, опираясь на руки и голову
  5. повторите такое упражнение 5-8 раз

Упражнение 3.

  1. на полу встаньте на колени
  2. руки при этом должны упираться в поверхность пола, держите их на ширине плеч
  3. бедра также разведите на ширину плеч, они должны быть под углом 90 градусов по отношению к полу
  4. правую руку вытягивайте вверх и вперед и вместе с ней оттягивайте левую ногу назад и вверх
  5. вернитесь в исходное положение
  6. проделайте то же самое с левой рукой и правой ногой
  7. повторите это упражнение 6-8 раз для каждой руки и ноги

Следующие упражнение приведут в тонус мышцы и спины, и живота, а также улучшат подвижность грудного отдела позвоночника. Все это поможет Вам построить правильную осанку.

Упражнение 1.

  1. в положении стоя сделайте глубокий вдох
  2. выпрямитесь, руки опустите вниз и прижмите к телу
  3. затем поднимите их вверх и сделайте глубокий выдох
  4. слегка прогнитесь назад, повторите глубокий вдох
  5. опустите руки
  6. наклонитесь вперед и округлите спину
  7. опустите голову и плечи
  8. сделайте глубокий выдох
  9. повторите это упражнение 8-10 раз

Упражнение 2.

  1. встаньте на полу на колени
  2. руками упритесь в пол
  3. голову держите прямо
  4. максимально прогните спину и задержитесь в этом положении на несколько секунд
  5. вернитесь в исходное положение
  6. повторите такое упражнение 5-7 раз

Упражнение 3.

  1. лягте на пол на живот
  2. руки выпрямите и вытяните их вдоль туловища
  3. осторожно приподнимите голову и одновременно ноги, старайтесь сделать это как можно выше
  4. грудная клетка при этом должна быть прижата к полу
  5. повторите это упражнение 5-8 раз

Упражнения для сутулых детей

Упражнение 1.

  1. в положении стоя выпрямите спину
  2. ноги поставьте на ширину плеч
  3. согните руки в локтях и поднимите их вверх
  4. ладони положите на лопатки
  5. разводите руки в стороны, стараясь при этом максимально свести лопатки вместе

Упражнение 2.

  1. одну руку согните в локте и поднимите вверх, тянитесь сверху кистью к лопаткам
  2. другую также согните в локте, но кисть должна тянуться к лопаткам снизу
  3. соедините обе руки в замок в районе лопаток
  4. затем поменяйте руки местами
  5. можно также взять какой-нибудь небольшой предмет и во время выполнения упражнения передавать этот предмет из руки в руку за спиной

Упражнение 3.

  1. возьмите небольшой мешочек и насыпьте в него 200-300 граммов соли либо песка
  2. встаньте возле стены, чтобы выпрямиться, и положите этот мешочек себе на макушку
  3. затем пройдите с этим мешочком до другой стены таким образом, чтобы не дать ему упасть
  4. можете также обойти стул или любой другой предмет с этим грузиком
  5. попробуйте сесть и встать вместе с мешочком, пройти с ним по ступенькам
  6. это упражнение очень полезно для осанки


Народные рецепты красоты
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика