Молодость, красота
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Хотя многих людей сосудистые звездочки на ногах волнуют в качестве косметической проблемы, они являются предшествующими симптомами более серьезной проблемы – варикозного расширения вен. Именно поэтому лечение звездочек на ногах надо начинать как можно раньше, и вовремя принимать меры для профилактики варикоза. Лечение сосудистых звездочек при помщи народных средств можно успешно сочетать с назначениями врачей, поскольку в борьбе с варикозом все способы хороши.

Основной задачей при лечении этого заболевания является укрепление стенок сосудов, а для этого нужны такие витамины, как С, Р и К. Витамин С способствует выработке коллагена, который укрепляет ослабленные капилляры, витамин Р выступает в роли антиоксиданта и повышает эластичность сосудов, а витамин К понижает проницаемость сосудов и повышает их прочность. Помочь при решении проблемы сосудистых звездочек и варикоза может сокотерапия, то есть употребление овощных и фруктовых соков, богатых перечисленными витаминами.

Оптимальным составом отличается капустный сок (если его вкус не понравится, то можно добавлять морковный сок). Морковный сок в чистом виде также полезен, но в нем практически нет витамина Р. Очень полезен и сливовый сок из темных сортов слив, в котором содержится большое количество витаминов С и Р.

Кроме сокотерапии существуют и другие способы борьбы с сосудистыми звездочками.

Рецепты народной медицины для лечения и профилактики сосудистых звездочек:

  • Используют зеленые помидоры. Их разрезают на пополам и прикладывают к участкам кожи с звездочками. Именно в зеленых помидорах содержится нужная кислота. Такие компрессы оставляют на пару минут, а потом смазывают кожу подходящим кремом. Курс лечения – около 10 дней.
  • Также помогает натуральный яблочный уксус. Им три раза в день смазывают пораженные участки. Курс применения средства – 4 недели.
  • В народной медицине также применяют чайный гриб. Его обычно хранят в стеклянной банке, наполненной водой, отрывая от него кусочки по мере необходимости. Эти кусочки прикладывают в виде примочек раз в сутки. Лечение длится три месяца.
  • Свежие цветы тысячелистника растирают до состояния кашицы и добавляют такое же количество жидкого меда, сливок, яичный желток и 1 чайную ложку лимонного сока. Можно использовать и сухой тысячелистник. Две его столовые ложки заливают стаканом кипятка и добавляют по чайной ложке крахмала и сметаны. Это средство прикладывают к пораженным участкам и держат 15 минут.
  • Хорошо помогают при сосудистых звездочках лечебные ванночки. Они снимают раздражение и воспаление и обладают успокаивающим эффектом. Например, готовят ванночку из хвои. Полный стакан хвои заливают полутора литрами кипятка и настаивают 10 минут. Затем настой процеживают, наливают в миску, опускают в него ноги и держат некоторое время.
  • Ванночку из календулы и ромашки готовят следующим образом: 0,5 стакана цветков календулы и ромашки заливают литром кипятка, настаивают пару часов, процеживают. В получившийся теплый отвар опускают ноги и держат некоторое время. Этот же настой можно применять в качестве компрессов на пораженные участки.
  • При жжении и зуде от сосудистых звездочек хорошо помогают ванночки из мелиссы, липового цвета и корня валерианы. Стакан цветков мелиссы и липы заливают полутора литрами кипятка и оставляют настаиваться. В это время заваривают корень валерианы – 1 ст. ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут. Затем смешивают оба настоя, наливают его в миску и опускают ноги на 30 минут.
  • Ванночка из ромашки и дубовой коры готовится так: пол стакана ромашки заливают литром кипятка и настаивают 2 часа. А за это время готовят отвар дубовой коры – 3 ст. ложки ее заливают 1,5 литрами кипятка и настаивают около часа. Затем настои смешиваются и применяются как ванночка, описанная выше.


В результате изменения массы тела, гормональных скачков или после беременности на теле могут появится красные или розоватые полоски, и тогда на помощь придут народные средства от растяжек. Растяжки (их еще называют стрии) чаще всего возникают в результате понижения эластичности кожи или же проявляются как наследственный фактор.

Чрезмерное натяжение кожи приводит к появлению растяжек на проблемных участках – ягодицах, бедрах, груди и животе. Объясняется это тем, что ткани чрезмерно быстро растут, а эпителий не успевает за ними, все больше уменьшается и рано или поздно рвется. Со временем эти рубцы розовеют, а с уменьшением содержания кровеносных сосудов светлеют.

Конечно же, лучше предотвратить появление растяжек, чем бороться с ними – ведь процесс этот долгий, и может растянуться на месяцы, а то и годы. Меры профилактики растяжек направлены на увеличение эластичности кожных покровов, а также на увлажнение и питание кожи.

Бороться с растяжками народными средствами можно применяя разные способы: скрабы, втирания, массажи, масла и т.д.

Можно приготовить специальный скраб. Для этого 1 стакан сахара смешивают со стаканом соли и половиной стакана любого натурального растительного масла (нерафинированного). Во время принятия душа этим скрабом массируют проблемные места, а после водных процедур наносят на кожу увлажняющий крем или лосьон. Хорошо помогает и кофейный скраб – надо втирать в кожу кофе крупного помола. Для облегчения втирания можно смешать кофе со сметаной или сливками.

Используют при растяжках и мумие – растворяют несколько таблеток в воде и втирают этот раствор в кожу массажными мягкими движениями. Можно смешать мумие с кремом и втирать его.

Эффективно и миндальное масло. В нем присутствует много витамина е и других полезных веществ, оно легкое по консистенции и хорошо впитывается. Такими же свойствами обладает и масло зародышей пшеницы, но оно более густое и больше подходит для сухой кожи.

Можно использовать для выведения растяжек и массаж с эфирными маслами мандарина или нероли. В качестве основы берут масло семян шиповника и добавляют к нему 2% масла нероли и 1 % масла мандарина. Если к смеси добавить растительное масло лесного ореха, то оно обогатит средство витамином Е.

Рекомендуют также смесь с эфирным маслом розмарина – в одну столовую ложку миндального масла добавляют 8 капель розмарина и втирают в кожу тела каждый день до исчезновения растяжек.



Как укрепить эмаль зубов в домашних условияхОчень многие люди панически боятся зубной боли. И это вполне обоснованно: во-первых, ощущения просто ужасные, а во-вторых – зубная боль является предвестником похода к зубному врачу.

Причиной зубной боли часто являются повреждения зубной эмали. Кроме того, ее повреждение влечет за собой изменение цвета зубов – она начинают желтеть, а это уже эстетический дефект.

Почему при повреждении эмали мы ощущаем зубную боль?

Зубная эмаль является наиболее прочной и твердой частью нашего зуба, несмотря на то, что она и довольно тонкая и прозрачная. Она не может стереться мгновенно, обычно на это уходит около 10-15 лет, поэтому проблемы с зубной эмалью наиболее распространены среди людей среднего возраста.

Эмаль несет защитную функцию, полностью покрывая внутренние ткани зуба, однако она распределяется по зубной поверхности неравномерно. Состоит зубная эмаль преимущественно из неорганических веществ и их соединений. Любопытно, что в ее состав входит даже вода.

Разрушаясь, эмаль обнажает дентин. Дентином называют внутренность зуба, которая содержит в себе огромное количество нервных окончаний – именно они являются источником сильной боли, отзываясь на внешние раздражители, такие как, например, чересчур горячую либо наоборот чересчур холодную пищу.

После стирания зубной эмали зуб начинает разрушаться, кроме того, создается благоприятная среда для развития кариеса. К сожалению, эмаль зуба не имеет свойства восстанавливаться самостоятельно, поэтому очень важно ее беречь.

Причины повреждения эмали зубов

Причины разрушения зубной эмали самые разнообразные, причем очень часто мы, к сожалению, не можем ничего поделать, чтобы хоть как-то воспрепятствовать ее стиранию.

Итак, к основным причинам исчезновения зубной эмали относятся:

  • генетическая предрасположенность
  • общие проблемы со здоровьем
  • анатомия поверхности зуба
  • недостаточная насыщенность зубной эмали фтором
  • несоблюдение элементарных правил гигиены ротовой полости
  • недуги, связанные с пищеварительной системой
  • количество и качество слюны
  • чистка зубов слишком жесткой зубной щеткой

Безусловно, очень важным фактором разрушения зубной эмали являются некоторые продукты, регулярно употребляемые в пищу. К продуктам-разрушителям можно отнести сладости, различные соленые продукты, продукты с высокой кислотностью, а также разнообразные энергетические и газированные напитки. Кроме того, сильный вред наносит апельсиновый сок. Он действует на зубную эмаль как растворитель.

Кроме того, очень важно серьезно относиться к зубному налету. Избавившись от него вовремя, Вы сможете предотвратить развитие такого неприятного недуга как кариес.

Полезно знать об эмали зубов

Как уже было сказано выше, зубная эмаль разрушается достаточно медленно, кроме того, неравномерно. Первой, как правило, начинает разрушаться эмаль на боковых резцах. А вот коренные зубы остаются практически невредимыми. И все же основная масса зубов начинает разрушаться по причине исчезновения эмали лишь в зрелом возрасте.

Исчезновение эмали – это непросто внешний недостаток, который иногда провоцирует острую боль. Это самое настоящее заболевание зуба, причем достаточно серьезное – ведь оно способно повлечь за собой его полное разрушение. Зубные боли, связанные со стиранием эмали, со временем только усиливаются и возникают под влиянием все более разнообразных воздействий внешней среды. В конечном счете, Вы не отделаетесь только лишь избеганием употребления чрезмерно холодной либо чрезмерно горячей пищи.

Как уберечь зубную эмаль от разрушения

К сожалению, далеко не на все причины разрушения эмали зубов мы может как-то повлиять. Кроме того, если эмаль разрушена сильно – то она разрушена необратимо. Но все же если придерживаться некоторых простых правил, а также вовремя осуществлять меры по профилактике разрушения – можно существенно продлить здоровую жизнь Ваших зубов и Вашей чудесной улыбки.

Итак, для сохранения эмали зуба важно:

  • максимально ограничить употребление в пищу углеводов и витаминов, которые способствуют стимулированию защитных функций слюны
  • для чистки зубов используйте те пасты, которые содержат кальций и фтор – эти вещества крайне важны для поддержания прочности Вашей зубной эмали
  • во время чистки зубов обязательно оставляйте пасту в ротовой полости на некоторое время – тогда минеральные вещества, находящиеся в ней, смогут усвоиться в максимальном количестве
  • практикуйте массаж десен – он стимулирует кровообращение, а это очень благотворно влияет на общее состояние абсолютно всех зубов
  • включите в свой ежедневный рацион как можно больше продуктов, богатых кальцием, к таким продуктам относятся молоко и молочные продукты, яйца, рыба, а также некоторые овощи
  • Вам также необходимо принимать витамин D, поскольку он способствует лучшему усвоению кальция организмом


Морщины под глазами появляются у всех, просто у кого-то раньше, а у кого-то позже. Причин для появления морщинок может быть несколько, причем не обязательно они будут связаны с возрастом – это и привычка щурится на солнце, и воздействие косметических средств, и ухудшение состояния нежной кожи возле глаз.

Кожа в этом месте очень нежная и тонкая, она часто пересыхает (даже если на остальном лице кожа жирная или нормальная), поэтому вокруг глаз быстро образуются мелкие морщинки. Для решения данной проблемы существует множество средств и методов, начиная от массажей и заканчивая антивозрастными кремами и салонными процедурами. Помочь в борьбе с морщинами под глазами могут и народные средства. И хотя они действуют не так быстро как некоторые радикальные методы, зато эффект их сохраняется надолго.

Известны следующие средства народной медицины для борьбы с морщинами вокруг глаз:

  • Для увлажнения кожи вокруг глаз можно смазать ее яичным желтком (лучше выбирать домашние свежие яйца) и через 15-20 минут умыться водой комнатной температуры. Если морщины под глазами уже имеются, то лучше смешать яичный желток с нерафинированным растительным маслом в равных частях.
  • Хорошо разглаживает уже имеющиеся морщинки следующее средство: сначала готовят отвар из петрушки, для чего 1 ст. ложку измельченной травы заливают 0,5 стаканами кипятка и накрывают крышкой для настаивания в течение 15 минут. Также надо очистить сырую картофелину и натереть ее на мелкой терке. В одну столовую ложку картофельной смеси добавляют две столовые ложки теплого отвара петрушки и одну столовую ложку растительного масла, например, оливкового. Все тщательно перемешивают и выкладывают на марлевую повязку, сложенную в несколько слоев. Эту повязку накладывают на глаза и держат 15-20 минут. Лучше делать маску перед сном, а после нее не умываться, а просто очистить кожу от кусочков картофеля.
  • Можно использовать сливочное масло в качестве ночного крема – его аккуратно вбивают в кожу вокруг глаз кончиками пальцев и оставляют на ночь. Можно также смазывать на ночь нежную кожу натуральным растительным маслом.
  • Готовят хлебную маску: кусочек белого хлеба смачивают в подогретом растительном масле или в растопленном сливочном масле. Эту кашицу накладывают под глаза и оставляют минут на 20. Затем смывают маску теплой (не горячей) водой.
  • Одну столовую ложку яичного желтка смешивают с 1/2 чайной ложки свежего меда и 1 ч.л. овсяной муки. Если при размешивании смесь вышла слишком густой, можно развести ее теплым молоком. маску накладывают на глаза на 10 минут и потом умываются теплой водой.
  • Готовят крем из сливочного масла: варят отвар из 1/2 ст.ложки ромашки и такого же количества цветков липы и 0,5 стаканов кипятка. Накрывают смесь крышкой и настаивают 15 минут. Одну столовую ложку нерастаявшего сливочного масла смешивают с 2 ст. ложками процеженного настоя и добавляют 1 чайную ложку касторового масла. Растирают компоненты до получения однородной массы и применяют как рем для век перед сном.
  • Можно приготовить лосьон для протирания кожи вокруг глаз. Берут по 1 ст. ложке зелени укропа, листьев мяты, хвоща полевого, тысячелистника, коры дуба и сухих цветков фиалки, заливают компоненты литром сухого белого вина и настаивают в закрытой емкости 2 недели. Готовым лосьоном ежедневно протирают кожу вокруг глаз 2 раза в день.
  • Также можно добавлять в уже имеющийся крем для лица свежевыжатый сок подорожника.


Как увеличить грудь народными средствамиКрасивый большой бюст всегда мечтой для многих женщин, поэтому вопрос, как увеличить грудь народными средствами очень актуален. Возможно ли увеличение груди при помощи рецептов народной медицины? Способов для этого существует немало, и некоторым женщинам они приносят ощутимый эффект. Во всяком случае, вреда эти средства не нанесут, так это точно.


Приведем некоторые известные и не очень рецепты для увеличения бюста:



  • Наверное, наиболее популярным средством для этих целей является капуста. Употребление этого овоща может незначительно стимулировать рост груди, но наибольший эффект она приносит в подростковом возрасте, когда молочные железы только формируются.

  • Увеличению бюста способствует и чай из земляничного листа (свежего) и молока. При этом листья земляники завариваются как обычный чай, а затем уже добавляется молоко.

  • Стимулирует рост груди и обычный черный чай с молоком, но употреблять его надо регулярно.

  • Одним из народных рецептов является поедание хлебных корочек в течение не менее полгода.

  • Грецкие орехи смешивают со свежим жидким медом и настаивают в течение недели. Затем употребляют по 2-3 ореха несколько раз в день.

  • В течение месяца три раза в день съедают чайную ложку куркумы, разведенной в молоке.

  • Смешивают зерна проса, ячменя, ржи и кукурузы в равных частях, заливают большим количеством кипятка и заваривают. Средство употребляют три раза в день перед едой.

  • Умеренное потребление пива также может вызвать рост груди, но при этом надо помнить о вреде чрезмерного потребления этого напитка во избежание появления алкогольной зависимости.

  • 1 столовую ложку шишек хмеля заливают стаканом воды и ставят на водяную баню на 10-15 минут. Кипятят и отцеживают. Принимают по 1/3 стакана три раза в день. С этим средством надо быть осторожным и сразу же прекратить прием при появлении каких либо неприятных ощущений.

  • Делают компрессы, попеременно чередуя холодный с морской солью и горячий с эфирными маслами герани и иланг-иланга. Затем споласкивают грудь прохладной водой и смазывают кремом с лифтинг-эффектом.

  • Делают аппликации из голубой глины на ночь. Ее разводят водой до кашицеобразного состояния и наносят на грудь.

  • 50 грамм миндального масла и по 10 капель эфирных масел герани и иланг-иланга смешивают и втирают этой смесью кожу после каждого принятие душа или ванны.


Укрепляющие маски для волос в домашних условияхКрасивые волосы являются украшением и гордостью женщины. А красота волос заключается в их здоровье. Но неправильное питание, окрашивание, сушка феном, бигуди, использование плоек и утюжков для выпрямления – все это приводит к тому, что они теряют свой блеск и становятся сухими и ломкими.


Существует множество процедур, которые помогают восстанавливать структуру волос. Но они, как правило, слишком дорогие, и никто не может дать стопроцентную гарантию, что состояние волос действительно улучшится.


Народная медицина знает некоторые секреты, как в домашних условиях и с минимальными потерями сделать роскошные волосы своей визитной карточной.


Питательная маска для волос из сливок и меда


Данная маска состоит из:



  • 150 граммов сливок

  • 3 столовых ложек натурального меда

  • 1 куриного яйца, желательно домашнего



  1. хорошенько перемешайте все указанные выше ингредиенты

  2. после этого подогрейте получившуюся смесь – маска наносится теплой

  3. средство следует наносить на волосы, начиная от корней, а затем равномерно распределять его по всей длине

  4. далее накройте голову полиэтиленом

  5. это делается для того, чтобы не выпачкать полотенце, которым затем следует также накрыть голову

  6. полотенце и пленка не дадут маске быстро остыть

  7. восстанавливающее средство необходимо оставить на волосах на два часа

  8. по истечению этого срока ее следует смыть теплой водой

  9. возможно, на это уйдет много времени, поскольку маска получается очень жирной

  10. далее вымойте голову шампунем


После такой процедуры Вы заметите, что волосы стали гораздо мягче. Жирная маска вернет к жизни сухие кончики, а также поврежденные окрашиванием волосы. Для достижения лучшего эффекта используйте такую маску раз в неделю на протяжении двух месяцев.


Укрепляющая маска для волос из соли


Если Вы обнаружили, что Ваши волосы стали выпадать, прибегните к помощи такой укрепляющей маски:



  1. возьмите 100 граммов соли

  2. соль подойдет любая – обычная поваренная, морская, йодированная

  3. добавьте пять столовых ложек натурального меда и 100 граммов коньяка

  4. в крайнем случае, коньяк можно заменить водкой, но только если у Вас не чересчур сухие волосы

  5. если же волосы сухие – вместо алкоголя добавьте масло оливы либо репейника и один яичный желток

  6. хорошенько смешайте все ингредиенты, и перелейте получившуюся массу в банку

  7. затем надежно закройте эту банку крышкой и оставьте маску настаиваться на протяжении 14 дней

  8. наносите полученное средство массажными движениями, как бы втирая в кожу

  9. после этого необходимо подождать около часа, пока оно пропитает волосы и кожу головы

  10. повторять такую процедуру следует каждые две недели


Маска для ускорения роста волос


Данное средство поможет Вам быстро вырастить красивые, здоровые и густые волосы. Для его изготовления Вам нужны такие продукты:



  • 100 миллилитров кефира

  • 1 желток куриного яйца

  • 3 десертные ложки настойки из стручкового перца

  • 2 десертные ложки горчицы в сухом виде


Если у Вас сухие волосы – замените горчицу любым эфирным маслом или маслом репейника.



  • перемешайте кефир и настойку стручкового перца

  • затем отдельно разотрите желток с горчицей

  • после этого смешайте все продукты

  • полученная масса должна быть однородной

  • далее слегка смажьте сухие кончики волос бальзамом, и только после этого нанесите только что приготовленную маску

  • нанесение должно осуществляться массажными движениями

  • после этого накройте голову сначала полиэтиленовой шапочкой, а затем полотенцем и подержите маску в течение 60 минут

  • через час смойте ее теплой водой

  • повторяйте такую процедуру еженедельно, всего Вы должны провести 6 процедур


  • Маска для густоты волос


    Для изготовления этой маски Вам нужны:



    • кефир

    • куриное яйцо

    • какао



    1. смешайте 100 миллилитров кефира, одно куриное яйцо и одну десертную ложку какао

    2. проследите, чтобы у Вас получилась однородная масса

    3. затем нанесите эту массу на чистые, немного влажные волосы

    4. сверху укройте голову полиэтиленом, а потом полотенцем

    5. оставьте маску на волосах на полчаса

    6. после этого тщательно смойте ее теплой водой

    7. далее волосы необходимо вымыть шампунем


    Маска для мягкости и блеска волос


    Эта маска состоит из следующих ингредиентов:



    • 2 желтка от куриных яиц

    • 2 столовые ложки коньяка


    Хорошенько смешайте указанные выше продукты и массирующими движениями вотрите полученную маску в корни волос и кожу головы. Подождите 10-15 минут и смойте средство теплой водой. После использования такой маски волосы стоит вымыть шампунем, а затем нанести бальзам.


    Укрепляющая маска


    Вам понадобятся:



    • 100 граммов масла репейника

    • 20 граммов масла косточек винограда

    • 5 граммов витамина Е в виде масла



    1. предварительно разогрейте масло репейника

    2. смешайте все указанные выше ингредиенты

    3. нанесите полученную смесь на чистые влажные волосы

    4. затем укутайте голову полиэтиленом, а сверху еще и полотенцем, чтобы маска оставалась теплой

    5. оставьте средство на 30-40 минут

    6. затем смойте ее теплой водой и вымойте волосы шампунем, после чего нанесите бальзам

    7. регулярно повторяйте эту процедуру и положительный эффект не заставит долго себя ждать



    сельдерей рецепты для похуденияЧаще всего сельдерей принято использовать в салатах, которые, благодаря этому растению, приобретают некий пикантный оттенок. Однако, помимо кулинарного направления, корни, листья и семена сельдерея могут применяться и с терапевтическим эффектом, чтобы способствовать быстрейшему избавлению от различных заболеваний.


    В медицине сельдерей используется давно. Именно тогда были открыты его полезные свойства в роли афродизиака. Традиционные методы были направлены на ликвидацию кишечных паразитов. Китайская медицина, благодаря наличию стабилизирующих компонентов, использует это растение как средство лечения при высоком кровяном давлении.


    Полезное воздействие сельдерея


    В ста граммах сельдерея содержится всего 18 калорий, неудивительно, что это растение рекомендовано при диетах. Также в сельдерее содержатся витамины и минеральные вещества, такие как кальций, фосфор и, особенно, магний. Наличие витамина С способствует усилению иммунологической системы с одновременным обеспечением организму высокой устойчивости к новым заболеваниям. Содержащееся в сельдерее железо является эффективным средством при устранении последствий анемии. Этот продукт имеет идеальное сочетание железа и магния, которое способно приостановить прогрессирующие онкологические заболевания.


    При почечных проблемах и сердечных расстройствах более всего подойдут мочегонные свойства корня сельдерея. Его рекомендуется включить в рацион людей, ведущих динамичный ритм жизни. Именно эта категория граждан не в состоянии самостоятельно поддерживать здоровый режим питания. Рацион на основе сельдерея способствует поставке энергии и укреплению организма. Со временем наблюдается уменьшение гормона стресса наряду со снижением частоты сердечных сокращений. Для сельдерея характерно обладание гипогликемическими свойствами, благодаря чему он широко используется как эффективное средство при лечении сахарного диабета.


    Использование сельдерея для похудения


    Существует множество способов использования сельдерея в повседневном рационе питания. Чаще всего для похудения его смешивают с сыром или даже с арахисовым маслом. Однако это не подходит для стремительного снижения веса, что предполагает использование нежирных гарниров. Чтобы быстрее похудеть, надо включить сельдерей в диету следующим образом:



    • Употреблять продукт в течение всего дня. Для этого следует приготовить достаточное количество чистых стеблей и далее хранить их в холодильнике. Несколько веточек сельдерея помогут гораздо быстрее и эффективнее снизить аппетит.

    • В качестве гарнира следует использовать хумус или любой другой ингредиент, в котором по минимуму содержатся калории и жир. Единственная цель использования гарниров в качестве дополнений – это придание особого вкуса в ходе употребления данного продукта.

    • Оптимальным обедом для похудения станет небольшое количество сельдерея, съеденного вместе с парой вареных яиц. Питательные свойства сельдерея в удачной комбинации с белком яйца помогут продлить чувство насыщения и избавиться от тяги к перекусам вплоть до следующего обеда.

    • Для курильщиков, собирающихся избавиться от вредной привычки, идеально подойдет сельдерей в качестве замещения. Этот метод стоит использовать и тем, кто в стрессовых ситуациях предпочитает расслабляться при помощи еды. Низкая калорийность продукта позволяет съедать его в неограниченных количествах без необходимости подсчета калорий.

    • Если смешать яблочный сок и сок сельдерея, а потом выпить смесь за завтраком, можно получить отличную и полезную альтернативу фабричным сокам. Напиток легок в приготовлении при помощи соковыжималки или блендера. Благодаря высокому содержанию клетчатки чувство насыщения будет длиться относительно долгое время, что позволит избежать необходимости перекусить до обеда.



    Как убрать живот народными средствамиО плоском животе мечтает любая женщина, однако большинству из них так и не удается достичь желаемых результатов. Некоторые, несмотря на изобилие различных средств избавления от выпирающего или обвислого живота в современной косметологии, предпочитают избегать столь радикальных методов.

    Высококачественные аппараты для коррекции фигуры, а также миостимуляторы и вакуумные массажеры способны дать ощутимый эффект, но для этого помимо уймы свободного времени от вас потребуется внушительная денежная сумма. Именно поэтому все чаще люди стали обращаться за помощью к народной медицине.

    Эффективные средства в борьбе с лишним весом

    Прежде всего, стоит организовать правильное питание. Для этого пересмотрите свой ежедневный рацион и уберите те продукты, которые приводят кишечник к зашлакованности. Это основная причина вздутия живота и одновременного накопления жировых отложений. Чтобы избавиться от лишних килограмм следует полностью исключить следующие продукты:

    • xлеб;
    • картофель;
    • колбасы;
    • копчености;
    • конфеты;
    • мороженое;
    • пирожные.

    Для устранения чрезмерного газообразования следует принимать отвары из фенхеля, тмина и аниса. Натуральные слабительные гораздо лучше очищают кишечник от скопившихся шлаков и токсичных веществ. В борьбе с излишними жировыми складками не стоит пренебрегать и специальным массажем живота, которые проводится по часовой стрелке.

    Правильное питание является не единственным народным средством для похудения в районе живота. Вы можете обмотать проблемный участок плотной или даже шерстяной тканью, поверх чего еще стоит наложить слой из компрессной бумаги или полиэтиленовой пленки. Этот способ считается наиболее быстрым избавлением от живота, который вызывает обильное потоотделение в проблемной зоне, после чего вес уходит значительно быстрее. Можно увеличить получаемый эффект, если использовать такую процедуру, когда вы занимаетесь физическими упражнениями.

    Как избавиться от отвисшего живота при помощи народных средств

    Мед считается прекрасным продуктом и реальным помощником в борьбе за плоский живот. В зависимости от проводимых манипуляций мед может наноситься поверхностно во время медового массажа или приниматься вовнутрь. У меда есть отличные свойства к восстановлению функций организма, а также к правильной организации работы всех органов, к выведению шлаков, укреплению иммунитета и активизации выброса желчи. Для этого разведите одну чайную ложку тепловой воды в стакане и сразу же выпейте натощак. Напиток можно разбавить небольшим количеством лимонного сока.

    Помимо этого в народной медицине используются занятия с обручем, которые способны привести к укреплению мышц живота наряду с проведением отличного массажа. Первоначально лучше использовать во время занятий легкий обруч, и уже постепенно переходить на более тяжелые модели. Для повышения эффективности во время выполнения упражнений лучше всего напрячь мышцы живота, и оставаться в таком положении до окончания тренировок. Не стоит надеяться, что результат придет мгновенно. Перед занятиями лучше всего провести консультацию со своим лечащим врачом, особенно недавно родившим женщинам и людям с заболеваниями органов брюшной полости. Избавление от живота при помощи народных средств может проводиться разными способами, однако результат всегда один, и это действительно то, чего вы так давно хотели достичь.



    Лучшие помощники в таком непростом деле, как снизить аппетит – народные средства. Эти средства действуют на организм мягко и щадяще, они натуральны и безвредны для нас.

    Снизить аппетит поначалу кажется делом простым, подумаешь – ограничить себя в еде, это легко. Но уже буквально на следующие сутки после начала диеты, организм, который привык кушать намного больше, дает о себе знать, и тогда мы понимаем, что аппетит никуда не делся. Уже буквально через несколько дней желание сбросить лишний вес намного уменьшается, а вот аппетит наоборот растет. Вам кажется, что вы способны съесть слона, ну по крайней мере, не меньше десятка бутербродов.

    Существует несколько способов обуздать свой разгулявшийся аппетит, среди которых почтенное место занимают народные рецепты. Кроме таких распространенных рецептов, как выпить стакан воды или исключить специи и приправы, можно использовать различные отвары и настои, которые помимо снижения аппетита действуют на организм укрепляюще и тонизирующе.

    Итак, вот некоторые распространенные и не очень народные методы борьбы с аппетитом:
    - хорошо помогает яблочный уксус, его необходимо растворить в воде и выпить перед едой. Обычно на стакан воды берется пара столовых ложек натурального (не синтетического!) яблочного уксуса;
    - пользуются популярностью у худеющих и кукурузные рыльца. Их необходимо 10 грамм на 200 миллилитров воды (холодной). Заваривать на водяной бане минут двадцать. Принимать по 1 ст. ложке перед едой 5 раз в день.
    - полезен для снижения аппетита и отвар петрушки. Готовить его легко: пару чайных ложек зелени (свежей или сушеной) залит стаканом крутого кипятка и проварить на слабом огне минут 15. Пить по пол стакан несколько раз на протяжении дня.
    - одна чайная ложка горькой полыни заливается 200 мл горячей воды и настаивается около получаса. Принимают три раза в день по 1 ст. ложке до еды минут за 40.
    - растирают три средние дольки чеснока и заливают стаканом холодной, желательно кипяченой воды. В течение суток настаивают и принимают перед едой не больше одной столовой ложки.
    - можно принимать льняное масло – по 20 мл до еды, желательно рано утром натощак;
    - заливают 200 грамм отрубей (пшеничных) одним литром очень горячей воды, кипятят около 15 мин. И процеживают отвар. Принимать надо по половине стакана три-четыре раза в день.



    Упражнения для выпрямления позвоночникаC самого детства нам неустанно повторяли, насколько важна правильная осанка. Однако нам гораздо удобнее сидеть в неправильной позе, скривившись, скрутившись и сгорбившись. Причем редкий человек всегда контролирует свою осанку.

    Люди часами сидят в тренажерном зале и отчаянно бьются за пресловутые 90-60-90, однако основой красивой фигуры является как раз правильная осанка.

    Что такое правильная осанка?

    Правильная осанка заключается в таком положении тела:

    • голова немного приподнята
    • плечи слегка развернуты назад
    • лопатки при этом не выступают
    • живот не выпячивается дальше грудной клетки

    Для правильной осанки крайне важна физическая активность. Ниже представлен ряд упражнений, направленный на укрепление различных групп мышц. Регулярно выполняя эти упражнение, Вы будете работать над своей осанкой, а значит и над фигурой.

    Упражнения для мышц шеи

    Упражнение 1.

    1. присядьте на пол
    2. согните ноги в коленях и обнимите колени руками
    3. распрямите свою спину, сводя при этом лопатки
    4. наклоните голову назад и старайтесь вытянуть шею как можно дальше
    5. наклон необходимо выполнять на вдохе
    6. повторите это упражнение 10 раз

    Упражнение 2.

    1. присядьте на пол, скрестив ноги – такую позу часто называют «сесть по-турецки»
    2. обхватите руками голени
    3. спину выпрямите
    4. упражнение выполняется под счет – на 1 поверните голову влево
    5. на 2-3 производите рывки как можно дальше влево
    6. на 4 верните голову в исходное положение
    7. продолжите упражнение, теперь развернув голову вправо
    8. повторите все по 4-6 раз в каждую сторону

    Упражнение 3.

    Данное упражнение нельзя делать людям, страдающим от выраженного остеохондроза шейного отдела позвоночника.

    1. встаньте на полу на колени
    2. опритесь на пол на прямые руки, разведенные на ширину плеч
    3. руки и бедра при этом должны находиться под углом 90 градусов к поверхности пола
    4. расположитесь удобно, не смещая никуда центр тяжести
    5. начинайте описывать головой окружность, начиная снизу, затем влево, назад и вправо, потом поменяйте направление движения, чтобы голова не закружилась и чтобы хорошо укрепить мышцы
    6. повторите это упражнение по 3-6 раз в каждую сторону

    Упражнения для выпрямления спины

    Упражнение 1.

    1. лягте на пол на живот
    2. согните руки в локтях, положите одну кисть на другую
    3. голову положите лбом на сложенные кисти
    4. носки при этом следует вытянуть, а пятки разместить вместе
    5. на вдох слегка приподнимайте верхний отдел туловища, разводя при этом руки по сторонам
    6. голова должна быть на одной линии с телом, не откидывайте ее назад
    7. затем вернитесь в исходное положение
    8. повторите такое упражнение 6-10 раз

    Упражнение 2.

    1. лягте на пол на спину
    2. согните ноги в коленях таким образом, чтобы максимально приблизить пятки к бедрам
    3. руки разведите ровно в стороны и положите на пол ладонями вверх
    4. не приподнимая нижней части тела, прогибайтесь в грудной клетке, опираясь на руки и голову
    5. повторите такое упражнение 5-8 раз

    Упражнение 3.

    1. на полу встаньте на колени
    2. руки при этом должны упираться в поверхность пола, держите их на ширине плеч
    3. бедра также разведите на ширину плеч, они должны быть под углом 90 градусов по отношению к полу
    4. правую руку вытягивайте вверх и вперед и вместе с ней оттягивайте левую ногу назад и вверх
    5. вернитесь в исходное положение
    6. проделайте то же самое с левой рукой и правой ногой
    7. повторите это упражнение 6-8 раз для каждой руки и ноги

    Следующие упражнение приведут в тонус мышцы и спины, и живота, а также улучшат подвижность грудного отдела позвоночника. Все это поможет Вам построить правильную осанку.

    Упражнение 1.

    1. в положении стоя сделайте глубокий вдох
    2. выпрямитесь, руки опустите вниз и прижмите к телу
    3. затем поднимите их вверх и сделайте глубокий выдох
    4. слегка прогнитесь назад, повторите глубокий вдох
    5. опустите руки
    6. наклонитесь вперед и округлите спину
    7. опустите голову и плечи
    8. сделайте глубокий выдох
    9. повторите это упражнение 8-10 раз

    Упражнение 2.

    1. встаньте на полу на колени
    2. руками упритесь в пол
    3. голову держите прямо
    4. максимально прогните спину и задержитесь в этом положении на несколько секунд
    5. вернитесь в исходное положение
    6. повторите такое упражнение 5-7 раз

    Упражнение 3.

    1. лягте на пол на живот
    2. руки выпрямите и вытяните их вдоль туловища
    3. осторожно приподнимите голову и одновременно ноги, старайтесь сделать это как можно выше
    4. грудная клетка при этом должна быть прижата к полу
    5. повторите это упражнение 5-8 раз

    Упражнения для сутулых детей

    Упражнение 1.

    1. в положении стоя выпрямите спину
    2. ноги поставьте на ширину плеч
    3. согните руки в локтях и поднимите их вверх
    4. ладони положите на лопатки
    5. разводите руки в стороны, стараясь при этом максимально свести лопатки вместе

    Упражнение 2.

    1. одну руку согните в локте и поднимите вверх, тянитесь сверху кистью к лопаткам
    2. другую также согните в локте, но кисть должна тянуться к лопаткам снизу
    3. соедините обе руки в замок в районе лопаток
    4. затем поменяйте руки местами
    5. можно также взять какой-нибудь небольшой предмет и во время выполнения упражнения передавать этот предмет из руки в руку за спиной

    Упражнение 3.

    1. возьмите небольшой мешочек и насыпьте в него 200-300 граммов соли либо песка
    2. встаньте возле стены, чтобы выпрямиться, и положите этот мешочек себе на макушку
    3. затем пройдите с этим мешочком до другой стены таким образом, чтобы не дать ему упасть
    4. можете также обойти стул или любой другой предмет с этим грузиком
    5. попробуйте сесть и встать вместе с мешочком, пройти с ним по ступенькам
    6. это упражнение очень полезно для осанки


    Простудные и вирусные заболевания
    © 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
    Яндекс.Метрика