Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Наверняка с каждым такое случалось: вы вроде бы ничего не делали, а чувствуете жуткую усталость. Не хочется ни двигаться, ни говорить, даже смотреть телевизор и то сложно. Впечатление такое, что вся энергия разом куда-то делась. Если вы часто сталкиваетесь с такими ситуациями - эта статья для вас. Предлагаем вам простой путь поднять свой энергетический уровень без пилюль или каких-то хитроумных у4ловок. Единственное, что вам нужно, - это решить бороться с этой самой усталостью.

5 условий жизни без усталости

1. Не забудьте про завтрак

Если с утра не восполнить силы с помощью йогурта, сыра, зернового хлеба, уже к полудню замедляется метаболизм и наваливается усталость. Если на завтрак совсем не остается времени – возьмите с собой на работу фрукты.

Рецепт: овсяная каша с добавлением ягод, яблок, орехов.

2. Пейте чаще и больше

Вялость и усталость могут быть вызваны и обезвоживанием организма. Поэтому надо обязательно пить достаточно жидкости. Это может быть простая, или минеральная вода, соки или зеленый чай. Традиционным энергетическим напитком остается кофе.

Рецепт: банановый коктейль- половину банана растереть в пюре, добавить 150 мл апельсинового сока, 2 столовые ложки лимонного сока и ложку сиропа.

3. Хотите спать - ложитесь.

Все знают, что лучший способ отдохнуть - хорошенько выспаться. От сна зависят наше настроение, память и даже регенерация клеток. Сегодня добрая половина человечества серьезно страдает расстройством сна, что, конечно же, сказывается на работоспособности. В идеале человеку надо спать 8 часов в сутки, иначе организм начинает давать сбой. Часто бывает ситуация: вы устали, а заснуть вы не можете. В таких случаях помогут успокаивающие средства.

Рецепт: теплая ванна с ароматическим маслом лаванды способствует оттоку крови от головного мозга и заменяет снотворное.

4. Нет сил - попрыгайте.

Обычно, когда накатывает усталость, хочется лечь и проспать целыесутки. Но сон почему- то не приносит желаемого эффекта. Проснувшись, Вы чувствуете себя таким же усталым. Решением в этом случае может стать совсем другое - включайте музыку и танцуйте. Если вам очень трудно выполнить это простое упражнение, значит, именно оно вам и полезно. Пересильте себя и продолжайте активно двигаться. Более того, после тренировок вы будетеспать лучше и крепче, что тоже спасает от усталости.

Рецепт: ежедневно ходите пешком в течение получаса, кроме того, старайтесь не пользоваться лифтом.

5. Пусть радость войдет в вашу жизнь.

Стрессы и разочарования разрушительно действуют на ваш энергетический потенциал. Избежать стрессов не возможно, но в ваших силах отключиться от ситуаций, которые мы невсилах изменить. Старайтесь проводить время с приятными людьми, чаще бывайте на природе. Постарайтесь исключить из жизни тягостное общение, бессмысленную работу и капризы людей. Скажите «нет» всему, что вас огорчает, и впустите, наконец, в вашу жизнь радость.

Рецепт: глубокое дыхание - мысленно считая до 5 , медленно и глубоко вдохните через нос, затем так же медленно выдохните через рот. Повторяйте в течение 2 минут. Такое глубокое, ритмичное дыхание помогает расслабиться, и насытить организм кислородом.



Так называемую «натуральную косметику» сейчас не выпускает только ленивый. Крем «имени» той или иной ягоды, ромашковый лосьон, а иногда и целые марки, предлагающие потребителю ни много, ни мало - «100% натуральную, органическую продукцию»… Каждый из нас имеет в своем распоряжении флакон, «подаренный матушкой-природой», – настолько спасительной кажется вера во все дикорастущее, естественное, не созданное людскими руками…

Само собой, у натуральной косметики имеется «враг номер один» – косметика синтетическая, состоящая из ингредиентов, полученных в лаборатории химическим путем. Вот об этом противостоянии нам и хотелось бы поговорить подробнее…

Натуральная косметика – такая разная…Для начала возьмем в руки любое косметическое средство и рассмотрим его состав. Грубо говоря, содержимое банки делится на две части: на основу (базу) и на активные ингредиенты. Активный ингредиент – это то, что обещает нам эффект преображения: например, смородина омолаживает, а ромашка снимает раздражение, осветляет кожу. Основа – это то, что создает потребительские свойства («крем хорошо впитывается, бархатистый на ощупь, густой, и приятно пахнет»). К базовым компонентам причисляются несколько типов веществ: эмоленты, увлажнители, эмульгаторы, ПАВы, консерванты и прочие. Большинство «натуральных» массовых марок акцентируют наше внимание на активном ингредиенте (естественного происхождения), вынося его название на упаковку и убеждая, таким образом, покупателя в природности продукта. Родословная оставшихся компонентов остается в тени. Так на свет появляются полчища кремов «Медовый», лосьонов «Огурец» и целые косметические марки (например, Oriflame – «натуральная косметика из Швеции»).Впрочем, существует и другая «натуральная» косметика, она же «органическая» – по ассоциации с аналогичным видом земледелия (выращивание растений без использования искусственных удобрений, синтетических веществ и пестицидов). Создатели органической косметики заявляют, что в их баночке с кремом – от 80 до 100% натуральных природных составляющих. (марки Aveda, Miessence, Dr. Hauschka, Jason, Phyt’s, Tom’s of Maine и многие-многие другие). Всем синтетическим ингредиентам стараются найти адекватную природную замену. Если не удается, то добропорядочные «зеленые» марки в этом признаются. Так, бренд Annemarie Borlind заявляет, что ограничивает себя применением трех консервантов: парабенов, сорбиновой кислоты и феноксиэтанола (вместо пятидесяти, применяемых в обычной косметике). Иными словами, «не все пока получается, как хотелось бы, но мы работаем в нужном направлении».

Как отличить «натуральную» косметику от косметики натуральной?«Эта проблема надумана от начала и до конца, – говорит глава российского представительства сырьевой компании Symrise Игорь Перепелкин. – Подобный диалог не ведет никто, кроме журналистов, профессионалам он неинтересен. Нельзя сделать косметику полностью натуральной, потому что невозможно не защитить ее консервантами, а они по определению вещества синтетические. Конечно, можно попытаться законсервировать структуру природными ингредиентами растительного происхождения так, чтобы они сдерживали рост микроорганизмов, но это будут простейшие составы. Если речь идет о сложных рецептурах, питательных для микроорганизмов и особенно производимых в массовом количестве, то это нереально».Глава уважаемой компании говорит о том, что косметика, производимая тоннами, обычно лежит на магазинной полке месяцами. Если сделать ее полностью натуральной, кто поручится, что в баночке с кремом не возникнет микробиологического заражения? А стало быть, имеет ли смысл считать слово «натуральный» синонимом слову «безопасный», как привыкли делать мы с вами?

Все это маркетинг?Именно на нашей вере в безопасность всего природного и играют «зеленые» маркетологи. Мода на экологию и экологический маркетинг началась с пищевых продуктов в начале 60-х годов в США, а затем получила широкое распространение в странах ЕС - изначально среди высшего и среднего класса, но теперь эта граница размыта. С середины 90-х годов увлечение «натуральностью» превращается в глобальный процесс. Появляется особый вид «экопотребителя» – LOHAS (Lifestyles of Health and Sustainability). Это человек, которому небезразлично собственное здоровье и состояние окружающей среды. Он радеет за вторичную переработку ресурсов, «зеленое» строительство, альтернативный транспорт, натуральные (органические) товары и так далее. Он не верит раскрученным брендам, ему нужна правда о том, где выращивалось то, что он потребляет, как эту продукцию создавали. В исследовании под названием «Понимание рынка продукции для здорового образа жизни и стабильности» говорится о том, что приблизительно 30% современных американцев, или 63 миллиона потребителей, исповедуют «экорелигию». Для Англии эта цифра составляет 17% населения.Что касется, «органических» марок, то они играют по сходным правилам: используются только растительные, минеральные ингредиенты или компоненты, полученные из неубитых животных. Основной критерий в выборе сырья – его безопасность для человека; процесс выращивания растений происходит под строгим контролем экспертов, желательно на особых плантациях; пестициды и химические удобрения не применяются. В такой косметике не должны присутствовать продукты генной инженерии; упаковка производится под девизом «минимум необходимого», и при желании ее можно легко утилизировать. Большое значение придается различным экологическим акциям и благотворительности.

Тысяча маленьких ротиков…Натуральность это мегатренд на мировом косметическом рынке. «Думаю, с трудом можно обнаружить косметическую продукцию, в которой бы не использовались экстракты растительного или животного происхождения – говорит Марина Крючкова, ведущий специалист лаборатории Faberlic, кандидат биологических наук. - Но при этом смысл самого понятия «натуральность» трансформировался в сознании потребителей, благодаря небрежности, осознанной или нет, современных производителей. Между тем, слово произошло от латинского «природа» (natura). Следовательно «натуральное» – есть природное, т.е. то, что природой произведено. Человек также ее создание, поэтому природные молекулы родственны и понятны нашему организму - они без проблем включаются в обменные процессы, не нарушая их отлаженных в течение миллионов лет механизмов. Молекулы же новые, полученные в результате синтеза в пробирке или синтетической модификации природных молекул, могут если не сломать эти механизмы, то сильно их видоизменить. В результате мы можем получить различного рода заболевания с очень и не очень опасными последствиями для здоровья. Я, конечно же, очень упрощаю ситуацию, но это необходимо, чтобы потребитель понял, что его стремление к натуральному не столь уж наивно и безосновательно. Впрочем это не значит, что необходимо перестать изобретать новые органические вещества. Просто нужно нести ответственность за результаты своей деятельности». Человеческая кожа проницаема. И чаще всего сторонники натуральной косметики сравнивают ее с «тысячей маленьких ротиков», которые едят все то, что мы им даем, и химические вещества в том числе. «Производители косметики не спешат заявлять, что их продукция проникает глубоко под кожу, в организм, – говорит Нарэль Ченери, учредительный директор австралийского проекта Certified Organic (выпуск «100% несинтетической, нетоксичной косметики»). – Если бы они это делали, их продукция называлась бы «лекарства» и сертифицировалась по более строгим критериям. Однако уже сейчас доказано, что кожа впитывает с поверхности многие ингредиенты – что и хорошо и плохо одновременно. Хорошо, потому что мы, таким образом, можем кожу питать, и плохо, потому что некоторые производители используют в косметике жуткие ингредиенты, которые никто бы не позволил принимать внутрь как обычные таблетки».

Давайте оформим поручительство…Кто же может поручиться за безопасность органической косметики? «Натуралы» считают, что выход один: эту работу должны выполнять эксперты – люди, имеющие химическое, биологическое образование. Они объединяются в группу и проверяют органическую косметику на соответствие высокому званию. Прошедшим процедуру дают возможность ставить на упаковку «органический» значок, что является гарантией для потребителя.Такие органы добровольной сертификации существуют во многих развитых странах мира: в Австралии это, например, BFA (Biological Farmers of Australia), во Франции – Ecocert и Cosmebio, в Германии – Neuform и BDIH и так далее. Зачастую они аппелируют к государству. В России ничего подобного не существует. Надо сказать, что критерии, по которым эти организации проверяют косметику, не одинаковы: так, Neuform позволяет использование синтетических ароматических веществ и красителей в декоративной косметике, шампунях, гелях для душа и средствах для окраски волос, а BDIH не разрешает этого делать вообще. Французская Ecocert не препятствует вводу в состав косметических продуктов тех неорганических компонентов, применение которых контролируется Европейским правом. Определение натуральной косметики, данное Европейским советом, можно прочитать в русском переводе на сайте компании 2D-Systems (www.2d-systems.ru).

Натуральное – не значит безопасное, безопасное – не означает натуральное?В то время, как потребители склонны ставить между словами «природное» и «безопасное» знак равенства, большинство профессионалов этого делать не спешат.«Сто лет назад вся косметика была натуральной. – говорит Сергей Павлов, доктор хим. наук, руководитель исследовательской Лаборатории ЗАО «2D-Sysytems». - Для ее создания использовались доступные технологии средства: животные и растительные жиры в качестве основы, желатин и картофельный крахмал в качестве загустителей, отвар мыльного корня (сапонин) как аналог современного ПАВ, казеин в качестве связующего и так далее. Косметика была, в общем-то, роскошью и пользовались ей далеко не все». Начало XX века характеризовалось бурным развитием химиии и технологических разработок. На рынке промышленного сырья появились синтетические, дешевые ПАВы, эмульгаторы, гелеобразователи, красители, ароматизаторы и многое другое. «Без всего арсенала достижений современной химической технологии, биохимии и коллоидной химии невозможно создание конкурентно способного косметического продукта - считает Сергей Алексеевич - это сделало косметику дешевой и доступной, а ее систематическое потребление стало частью нашей повседневности». По словам Сергея Павлова, проблема здесь не в том, что «натуральная» косметика лучше, а в том, что на современном этапе развития общества, в общественном сознании накопилось определенное негативное отношение к некоторым последствиям технического прогресса. Ностальгия по всему природному, чистому и полезному для здоровья является одной из основных современных тенденций не только косметического рынка, но и других областей нашей жизни. Тяга населения к народной медицине, травничеству, знахарству и «шаманству разного рода» также стала знамением нашего времени.«Вместе с тем, натуральное – не значит безопасное. – продолжает свою мысль Сергей Павлов. - Реально, большинство действительно натуральных продуктов являются сильными аллергенами. Так, я могу привести примеры непосредственно из моего лично опыта. Еще несколько лет назад в качестве «полезных и натуральных» добавок в средствах по уходу за волосами были «раскручены» ланолин и кератиновый гидролизат. Оба этих натуральных продукта оказались настолько аллергенны, что проблемы начинались уже у работниц цеха по производству краски для волос. Мы устранили эти вещества из рецептуры».В настоящее время ланолин и кератиновый гидролизат уже забыты косметической отраслью. Сейчас даже начинающие косметологи знают, что посторонний белок или пептид в косметическом препарате практически гарантированно обуславливает аллергию. Что касается натуральных ингредиентов небелковой природы, то, разумеется, их безвредность трудно подвергать сомнению без дополнительных исследований. Вместе с тем, нежелательные свойства ланолина могут быть сведены к минимуму путем его химической переработки: гидрогенизацией, оксиэтилированием и т.п. Вопрос о том, является ли полученный продукт, после этого все еще натуральным? Это один из ключевых камней преткновения в споре «химиков» и «натуралов».Те, кто производят органическую косметику, однозначно отвечают: «нет, такие компоненты натуральными считать нельзя»! И признают экстракцию едва ли не в качестве единственно приемлемого способа получения косметического сырья. Для них очень важно, чтобы природное вещество не было модифицировано. «Дело в том, что объективно, нет четкой границы между синтетическим и натуральным - продолжает Сергей Павлов. - Для любого производителя косметики безусловно ясно, что без синтетических ингредиентов произвести конкурентно способный продукт невозможно. В этом также может убедиться и покупатель (с изрядным знанием химии и иностранных языков), если осилит прочитать на упаковке ингредиентный состав «натурального» косметического средства. Да и сам покупатель вряд ли заинтересуется косметическим средством, изготовленным исключительно из картофельного крахмала, бараньего жира и травяного отвара». Да, разумеется, определенное недоверие к химии существует у потребителя, но есть мнение, что именно оно в полной мере эксплуатируется рынком, а не реальная забота о человеческом здоровье. С исчезновение «техногенной» фобии у населения проблема натуральной и ненатуральной косметики отомрет сама собой. Что же касается безопасности синтетических веществ, тут тоже есть что возразить: химическая промышленность не раз роняла свою репутацию за относительно короткий срок: вспомним хотя бы DDT или талидомид. Кстати, имеется и другой популярный пример. «Около пятидесяти лет назад был создан маргарин (модифицированные растительные жиры) как средство борьбы с атеросколерозом – говорит Марина Крючкова. - Изначально он был придуман в качестве заботы о здоровье, но сейчас появились научные данные о том, что гидрогенезированные жиры, которые являются основой маргарина, могут провоцировать развитие этой болезни».

Все смешалось…На самом деле проблема под названием «натуральная косметика» – это проблема параллельного существования двух языков: потребительского и профессионального – считает Сергей Павлов. – Самое главное, чтобы сам производитель их не смешивал и не начинал говорить на языке обывателя, а такая тенденция имеет место». Терминологическая путаница – пожалуй, самая благодатная почва для дискуссии в прессе. Пока мы не определимся с тем, что мы понимаем под «натуральной» косметикой, а что под «синтетической», обсуждать проблему можно бесконечно долго. Истина, как обычно, находится где-то посередине.

«Зеленая» РоссияОтечественный рынок пока не слишком избалован присутствием марок органической косметики. Вот некоторые из них:Один из старейших игроков – концерн Weleda (российский филиал открылся в 1992 году). Марка опирается на антропософию – науку о развитии духа в человечестве и во Вселенной, основанную доктором Рудольфом Штейнером. Именно этот бренд считает своим прямым конкурентом появившаяся в Москве в начале 2005 года германская марка Annemarie Borlind. И с той, и с другой косметикой можно познакомиться в экологическом супермаркете «Рыжая тыква». Французская Phyt’s была создана более 30 лет тому назад биологом-натуралистом Жаном-Полем Ллопартом. 100% натуральные продукты находятся в ампулах – этот способ продлевает косметике Phyt’s жизнь. Секрет долголетия средств компания не раскрывает, ссылаясь на ноу-хау. Другая органическая сертифицированная французская марка, недавно вышедшая на наш рынок – Sanoflore.И, наконец, марка Jason – достаточно известный американский бренд, скромно торгующий в России через интернет-магазин.



Осветление волос на лицеКожа лица любого человека покрыта малозаметным пушком. Увы, у некоторых представительниц слабого пола эти волоски имеют тёмный цвет, а потому видны невооруженным глазом.

Чтобы не стесняться своего вида, а также радоваться отражению в зеркале, многие женщины используют всевозможные средства для осветления волос.

Приготовить их можно самостоятельно, в домашних условиях. А некоторые и вовсе найдутся в аптечке!

Можно взять…

Перекись

Самый лёгкий и недорогой способ осветления волос на лице – их обработка раствором перекиси водорода (3 %). Процедура очень проста: достаточно хорошо смочить ватный диск перекисью, а затем протереть им проблемные зоны. Делать это необходимо на протяжении 5 минут. Конечно же, одного раза будет недостаточно для того, чтобы заметить результат. При ежедневном же использовании тёмные волоски обязательно посветлеют! Стоит отметить, что раствор перекиси водорода можно заменить лимонным соком. Он должен быть свежевыжатым, иначе эффекта не будет.

3%-ный раствор перекиси водорода может использоваться как самостоятельно, так и в паре с другими компонентами. Так, например, смешав в равных пропорциях перекись и крем для бритья, нанесите состав на участки лица с тёмными волосками. Втирать его, как в рецепте выше, не придётся. А вот оставить на 20 минут – да. После пену следует смыть обычной водой, а на лицо нанести питательный крем. Чтобы усилить эффективность состава, достаточно влить в него пару капель нашатыря. Наносить пенку на пушок необходимо как минимум через день. Через 4-5 процедур эффект будет налицо – темные волоски обесцветятся, а их рост значительно замедлится.

Гидроперит или осветлитель на его основе

Для обесцвечивания волос на голове некоторые женщины используют таблетки гидроперита. Это вещество можно использовать и для осветления волосков на лице. Для этого понадобится 1 истолченная в порошок таблетка гидроперита, а также по несколько капель нашатырного спирта и раствора перекиси водорода (3 %). Компоненты необходимо смешать при помощи палочки до образования густой однородной смеси. Эту «маску» следует наложить на проблемные зоны, а через 10 минут тщательно смыть водой. После, дабы не пересушить кожу, на личико наносится питательный крем.

Благодаря такой процедуре волосы быстро осветляются, становятся тонкими и ломкими. Однако делать её чаще 1 раза в неделю не рекомендуется. Стоит отметить, что такую смесь можно накладывать лишь на те зоны с волосками, где нет ранок, прыщей. Иначе велика вероятность избавиться от темного пушка, но получить при этом сильнейшее раздражение.

Для обработки волос на лице можно использовать и обычный осветлитель для волос – по сути, тот же гидроперит, но в жидком виде. Его следует наносить на лицо, как и в случае с перекисью, ватным диском, а смывать лишь через 10 минут.

Пергидроль

Осветлить пушок на лице можно при помощи мази на основе пергидроля – 30%-ного раствора перекиси водорода. Для приготовления однородной массы понадобятся 4 капли пергидроля, 1 ч. л. ланолина и ½ ч. л. вазелина. После необходимо добавить 2 капельки нашатырного спирта и ¼-½ ч. л. шампуня. Смесь необходимо как следует взбить, после чего переложить в небольшую ёмкость.

Мазь следует наносить на волосики при помощи шпателя или ватной палочки и оставлять на лице до полного высыхания. Лишь после этого её необходимо смыть тёплой водой, а обработанные участки смазать питательным кремом. Мазь на основе пергидроля можно использовать 2-4 раза в неделю.

Важно помнить следующее: женщинам с чувствительной кожей необходимо соблюдать осторожность при использовании вышеописанных составов. Некоторые средства, способные осветлить волосы, могут вызвать раздражение.



Маски для улучшения цвета лицаПредлагаем домашние рецепты средств, способствующих более здоровому цвету лица.

Маска из семян льна с овсяными хлопьями

Если кожа шелушится, а цвет лица оставляет желать лучшего, можно приготовить следующую маску. Взять чайную ложку семян льна и залить 100 мл кипятка. Пропарить под крышкой в течение 20 минут, процедить, а полученный настой снова довести до кипения.

Одну столовую ложку овсяных хлопьев залить небольшим количеством отвара так, чтобы хлопья были полностью им покрыты. После того как овсянка набухнет, наложить кашицу из еще теплых хлопьев на лицо минут на 15-20, после чего смыть маску водой комнатной температуры.

Рецепт маски из дыни

Польза бахчевых известна с давних времен. Употребление в пищу дыни нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и положительным образом сказывается на цвете лица. Придать коже приятный румянец и бархатистость можно также с помощью простой маски. Мякоть спелой дыни нанести на лицо на 12-15 минут и смыть прохладной водой. Если выполнять эту процедуру ежедневно в течение месяца, цвет лица заметно улучшится. Вместо дыни можно использовать мякоть арбуза.

Морковно-картофельная маска

Данный рецепт особенно эффективен в случае увядающей, потерявшей юношескую упругость кожи. Небольшую морковь натереть на мелкой терке. Взять одну столовую ложку морковной кашицы и добавить к ней сырой яичный желток, одну столовую ложку теплого картофельного пюре. Тщательно растереть и нанести маску на лицо. Удалить спустя 15-20 минут, затем умыться вначале теплой, затем холодной водой. А еще лучше – смыть кашицу с лица теплым пивом.

Маска на основе пива

Возьмите ¼ стакана светлого пива, слегка подогрейте его, добавьте сырой яичный желток, столовую ложку моркови, натертой на мелкой терке, и столько же картофельной муки. У вас должна получиться кашица средней густоты, которую следует наложить на лицо на четверть часа. Снимать маску с лица нужно оставшимся пивом, далее следует умывание прохладной водой.

Рецепт фруктовой маски

Эта маска подходит для кожи любого типа. Готовится она следующим образом: спелый персик или абрикос тщательно размять, добавить немного овсяной муки, чтобы получить кашицу, напоминающую по густоте сметану. Если кожа лица отличается повышенной сухостью, в смесь можно добавить чайную ложку оливкового масла. Наложить маску на лицо довольно обильным слоем и смыть через четверть часа.

Косметический лед из отваров лекарственных трав

Улучшить цвет лица можно с помощью регулярного протирания по утрам кубиками косметического льда, приготовленного из отвара трав. Для этих целей подходят календула, липа, череда, тысячелистник, ромашка, шалфей, мята. Можно использовать и смеси трав. Тем, кто страдает куперозом (расширенные капилляры), следует с осторожностью использовать этот рецепт.

Народный рецепт из проращенных зерен пшеницы

Первым делом нужно прорастить зерна пшеницы, что является процедурой довольно несложной. Начинать ее лучше с утра: взять три столовые ложки зерен и промыть их под проточной водой. Затем переложить зерна в литровую банку и залить отстоянной некипяченой водой так, чтобы она их полностью покрывала. Взять марганцовки на кончике ножа, насыпать в банку и тщательно перемешать. Через некоторое время на поверхность всплывут фрагменты шелухи, которые необходимо удалить.

Слить воду и залить зерна новой порцией отстоянной некипяченой воды, оставить до вечера. Вечером воду слить, зерна промыть с помощью сита и поместить обратно в банку. Оставить их до утра, не заливая водой. Можно сверху прикрыть банку крышкой, но не укупоривать плотно, чтобы был доступ воздуха. Утром снова промыть зерна проточной водой. К этому моменту на них уже могут появиться ростки. Оставить зерна в банке еще на три часа. Если же ростков не будет обнаружено, вечером зерна нужно еще раз промыть и оставить в банке до следующего утра.

А теперь и сам рецепт: проращенные зерна в той же стеклянной банке залить одним стаканом оливкового масла. Закрыть плотной крышкой и настаивать в течение месяца. По истечении этого времени средство будет готово к употреблению. Протирать данным маслом предварительно очищенную кожу лица по утрам и вечерам. После вечерней процедуры умываться не нужно, пусть масло побудет на лице до утра. Утром масло должно оставаться на коже в течение получаса, после чего надо промокнуть лицо салфеткой и умыться теплой водой. Это средство не только улучшает цвет лица, но и борется с сухостью кожи.

Вместо проращенных зерен пшеницы можно с успехом использовать сухие цветки календулы. Готовится средство аналогично предыдущему: три столовые ложки сухих цветов нужно залить 200 мл оливкового масла и месяц настаивать в закрытой стеклянной посуде. Ежедневно протирать кожу дважды в день, утром и перед сном. Оба средства оптимально подходят обладательницам сухой кожи.

Маски, улучшающие цвет лица и отбеливающие

Существует немало рецептов масок на основе творога, сметаны и других кисломолочных продуктов. Самый простой способ освежить и слегка отбелить кожу – наложить любой из этих продуктов на лицо и смыть через 20 минут. Хорошо, если творог и сметана будут домашними, а не из супермаркета. Другой вариант – ежедневно накладывать на лицо ломтики свежего огурца. Все вышеперечисленные продукты обладают легким отбеливающим эффектом и придают лицу здоровый вид.

Маски для придания коже лица смуглого оттенка

В разгар лета, когда все вокруг ходят загорелыми, а поездка на море в планы не входит, можно придать коже немного смуглости с помощью следующей маски. Натереть на терке свежую морковь и наложить на лицо на 15-20 минут, смыть теплой водой. Другой вариант маски: нанести на кожу свежую кофейную гущу.

Рецепт витаминного напитка, улучшающего цвет лица

Черный чай, который мы все привыкли пить, не способствует здоровому цвету лица. Можно заменить сего следующим витаминным напитком: ½ чайной ложки зеленого чая смешать с чайной ложкой сухих ягод рябины и с таким же количеством сухих листьев крапивы. Заварить кипятком и пить вместо обычного чая по стакану утром и вечером.



Плодовые и ягодные культуры являются ценными источниками cахаров, полисахаридов, пектинов, органических кислот, минеральных веществ, витаминов и других биологически активных соединений. Глюкоза и фруктоза при употреблении их в плодах и ягодах, благодаря наличию зольных элементов, органических кислот и различных биологически активных соединений, не откладываются в жировых тканях, как это происходит при использовании «белого яда» — рафинированной сахарозы. Даже употребление варенья является более безопасным и не влияет так на обмен веществ человека, как рафинированный сахар: лечебные свойства плодов и ягод.

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото

ягоды фото



Народные рецепты красоты
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика