Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

В данной коллекции представляем Вам качественные фотографии меда - одного из старейших лечебных продуктов, польза которого для здоровья огромна. Мед находит применение в народной медицине, косметологии, диетологии и кулинарии. Итак, самое полезное - смотрите на фотографиях!

мед фото

мед фото

мед фото

мед фото

мед фото

мед фото

мед фото

мед фото

мед фото

мед фото



Как стать красивой к Новому году?Как стать красивой к Новому году? Таким вопросом задаются многие девушки и женщины, которые в этот всеми любимый праздник хотят блистать, очаровывать, восхищать. Но как стать самой-самой, если весь год крутилась как белка в колесе, а времени до наступления волшебной ночи осталось совсем мало?

Иные скептически настроенные представительницы прекрасного пола просто не верят, что за несколько недель можно кардинально преобразиться: улучшить цвет лица, убрать морщины, избавиться от лишних килограммов. Однако это вполне возможно, и такое обыкновенное чудо вы способны сотворить для себя собственными руками. Если, конечно, поставите перед собой цель и последуете нашим полезным советам.

Вновь «подружиться» с любимым платьем

Как-то в одной телепередаче полная молодая женщина с печальной самоиронией изрекла: «Вряд ли я уже смогу «подружиться» со своим любимым вечерним платьем, которое надевала на праздники еще год назад». Когда ведущий спросил, что мешает ей вернуть прежние формы, она с той же грустью ответила: «Вы думаете, у меня есть время на себя? Работа, дом, муж, дети…»

Мы уверены, что вам, нашим читательницам, подобная обреченность не свойственна. Вы готовы идти к цели до конца, не так ли? Поэтому наш первый совет: начинайте пересматривать свой рацион уже сегодня. Практика показывает, что 3–4-недельное похудение организмом переносится хорошо и не требует над собой мучительных усилий. Если вы в погоне за быстрым результатом не ударитесь в какую-то голодную диету, а будете придерживаться рационального питания без ненужных излишеств, то правильный режим настолько войдет в привычку, что в новогоднюю ночь на традиционные оливье и «Наполеон» вы не захотите даже смотреть, предпочтя легкие закуски и салаты.

Итак, от чего в эти 3–4 недели лучше отказаться? Первым делом табу должно быть на хлеб, хлебобулочные изделия и макароны из муки высшего сорта. Избегайте разнообразной выпечки, тортов, пирожных, мороженого, печенья, которые в буквальном смысле этого слова вылезут вам боком. Не ешьте картофель, а также кукурузу и производные от нее — поп-корн и хлопья. Проходите мимо молочного шоколада, меда, бананов, варенья, винограда, джема, а также свеклы и моркови. Названные продукты и лакомства содержат в большом количестве сахар, солод и глюкозу, что крайне неблагоприятно может сказаться на фигуре и еще больше отдалить возобновление «дружбы» с любимым вечерним платьем.

Вам необходимо ограничить продукты, которые содержат вредные жиры и консерванты. Речь, прежде всего, о жирных сортах мяса (свинина, утятина, гусятина) и сале, жареной и копченой пище. Придется  отказаться от сочных калорийных котлет, колбас и отбивных. Умерьте свои аппетиты относительно различных домашних заготовок — соленых огурчиков и маринованных помидоров. Они задерживают в организме жидкость, что вызывает отечность, которая становится дополнительным фактором накопления лишнего веса. Запрет, причем абсолютный, накладывается и на газированные напитки: на сладкие напитки, шампанское и пиво, а также на газированную минеральную воду.

Кто-то, прочитав эти советы, воскликнет: «С вашими ограничениями с голоду умереть можно!». Ничего подобного! Приуроченная к Новому году диета разрешает довольно обширный перечень продуктов, которые можно употреблять, не рискуя поправиться.

Несомненную пользу организму принесут, не давая испытывать чувство недоедания и не откладываясь в виде лишних килограммов, следующие продукты:

  • хлеб с отрубями;
  • коричневый рис;
  • гречневая крупа;
  • овсяные хлопья;
  • макаронные изделия из серой муки;
  • бобы и фасоль;
  • горький шоколад;
  • свежие фрукты, зеленые овощи, помидоры.

От жирной пищи полностью отказываться не стоит: наш запрет касается только вредных жиров. Употребление же незаменимых жирных кислот способно ускорить обмен веществ. В каких продуктах содержатся полезные жиры? Вот этот перечень: рыба (особенно лосось и тунец), орехи, семена подсолнечника и тыквы, а также растительные масла (подсолнечное, оливковое, кунжутное).

Не забывайте ежедневно употреблять необходимое количество жидкости. Рекомендуемый специалистами-диетологами объем должен быть не менее полутора литров. Кофе и чай лучше ограничить, однако не более чашки обеих напитков выпивать можно и желательно без сахара. Из алкогольных напитков разрешается сухое вино, которого в течение недели можно выпить 100-150 г.

Чтобы метаболизм ощутимо ускорился, в организм должны поступать все необходимые витамины и микроэлементы. В зимнее время получать их с пищей сложно, поэтому рекомендуем принимать витаминно-минеральные комплексы. Активному сжиганию жировой ткани способствуют витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С). Микроэлемент хром регулирует регулировать уровень глюкозы в крови, нормальные показатели которой снижают тягу к рафинированным продуктам. Помимо этого поливитамины благотворно скажутся и на состоянии кожи, что избавит вас от необходимости спешно и чуть ли не под бой курантов искать, чем замаскировать внезапно появившийся на лице прыщик.

И еще: включайте в диету разгрузочные дни, но не более двух в неделю. Питаться в такие дни нужно небольшими порциями и каким-то одним продуктом. Варианты разгрузочных дней: кефирный (употреблять не больше 1,5 л кефира), творожный (500 г нежирного творога), яблочный (1,5 кг яблок), белковый (400 г отварного куриного или рыбного филе без соли), огуречный (2 кг огурцов). Выберите вариант, который подходит именно вам, помня при этом, что специалисты не рекомендуют два одинаковых разгрузочных дня подряд. Такие зигзаги в питании полезны тем, что дают мощный толчок в похудении, то есть за одну «разгрузку» можно потерять от 0,5 до 1 кг лишнего веса. Пить в такие дни можно как обычно.

Придерживаясь наших рекомендаций, вы можете быть уверены в том, что без особых усилий сбросите до 2-3 килограммов в неделю и ускорите метаболизм. Не говоря уже о том, что будете хорошо выглядеть и чувствовать себя энергичнее и моложе. Однако, чтобы не только избавиться от лишних отложений на животе и бедрах, но и улучшить их форму, одной только корректировки рациона мало. Как же увеличить эффект предновогодней диеты?

Больше движения каждый день!

Нередко от представительниц прекрасного пола приходится слышать недовольство окончательными результатами диет. «Как же так? — сокрушаются они. — Я питалась правильно, не голодала, а в зеркало все равно смотреть не хочется…». А не хочется потому, что кожа после похудения обвисла, стала дряблой. Почему так происходит? Неужели это непременный «побочный эффект» правильного диетического питания? Конечно же, нет. Предновогодняя диета сама по себе очень эффективна, но улучшить ее результат можно лишь одним способом — уделив достаточное внимание физическим нагрузкам, что для красивой фигуры очень важно.

Совсем не обязательно для этого записываться в дорогой спортивный клуб или тренажерный зал. Тем более, что перед Новым годом «подогнать» свое время под график его работы может и не получиться. Практикуйте фитнес в домашних условиях, который при правильной организации будет не менее результативным.

Начинайте утро с зарядки. Выйдя из квартиры, не устремляйтесь сразу к лифту, а спускайтесь по лестнице: чем выше этаж, на котором вы живете, тем лучше. Перед сном старайтесь гулять по свежему воздуху полчаса или час. Если есть возможность бегать, такую возможность упускать тем более нельзя. Для похудения и борьбы с целлюлитом очень помогает йога. Для занятий ею посещать спортзал нет необходимости, а комплекс упражнений можно найти в Интернете. Главное – не переусердствовать.

Ну а если у вас все же есть время посещать спортзал, то воспользуйтесь им сполна. Не стесняйтесь рассказать тренеру о волнующих вас проблемах с весом и фигурой, попросите совета, как правильно бороться с ними. Грамотный и ответственный инструктор непременно разработает для вас индивидуальный комплекс упражнений. Разумеется, с поправкой на то, что скоро Новый год и чудо преображения нужно к празднику — не позже!

И еще несколько секретов…

Милые дамы, не забывайте о том, что кроме диеты и спорта есть еще несколько средств, которые вкупе с ними помогут убрать отложения на животе и бедрах, сгладив «апельсиновую корку» целлюлита.

Специальная косметика. Использование разнообразных и качественных кремов и спреев внесет свою лепту в дело волшебного преображения к новогодней ночи. Регулярное их использование позволит в оставшиеся недели потерять в объеме 2-3 сантиметра. При выборе косметики для похудения обратите внимание на состав ингредиентов. В ней обязательно должны присутствовать масла цитрусовых, кофеин, теофиллин и спирулина. Названные вещества характеризуются высокой биологической активностью, способствующей расщеплению жировых отложений.

Обтирания и контрастный душ. Во время предновогоднего похудения не забывайте о водных процедурах. Хорошо тонизирует кожу и способствует сжиганию калорий контрастный душ, который желательно принимать два раза в день. Если для вас эта процедура в новинку, привыкайте к ней постепенно, начав с обтираний мокрым полотенцем.

Обертывания. Их можно проводить как дома, так и в косметических салонах. Принято считать, что данные процедуры воздействуют на целлюлит, однако специалисты опровергают это мнение, утверждая, что обертывание эффективно против отеков и способствует оттоку лишней жидкости из тканей. Лишние сантиметры при этом тоже уходят, что способствует выравниванию кожи и ее зрительному омоложению, в тканях улучшается ток лимфы. Последнее особенно полезно для здоровья, поскольку с лимфотоком выводятся шлаки.

Антицеллюлитный массаж. На организм он воздействует комплексно: улучшается состояние кровеносных сосудов, в массируемых частях организма стимулируется приток-отток крови, лимфатической и межклеточной жидкости. В результате наши очаровательные женщины получают быстрый, мощный и стабильный результат — устраняются целлюлит и лишние жировые отложения.  

Миостимуляция. Эту весьма популярную процедуру коррекции фигуры еще называют «гимнастикой для ленивых», поскольку улучшающая циркуляцию крови и лимфы активная работа мышц достигается не за счет физических упражнений, а благодаря воздействию импульсного тока. Во время миостимуляции можно спокойно отдыхать в горизонтальном положении. При этом помимо похудения телу придается хорошая форма. Эта процедура особенно хороша для восстановления и укрепления мышц за короткий промежуток времени.

Позаботимся о коже лица. Для того, чтобы кожа лица в такой волшебный праздник была безупречной, о ней тоже нужно позаботиться заранее. У вас нет возможности посещать косметолога? Не беда. Косметический массаж по упрощенной схеме можно делать и самой. Просто похлопывайте в течение 3–5 минут по массажным линиям, делая это ежедневно и лучше по два раза в день. Но только после того, как нанесли на кожу крем. Похлопывания позволят крему лучше впитаться, усилится кровообращение и, соответственно, питание глубоких слоев кожи.

Дважды в неделю делайте пилинг (шелушение), то есть очищайте загрязненную кожу лица, удаляя с ее поверхности мертвые клетки. Для этого используют специальные кремы, скрабы и маски — например, из кофе. После пилинга кожа светлеет, становится более гладкой. Процедуру отшелушивания при чувствительной или проблемной коже следует делать осторожно. В особенности не советуем ее обладательницам экспериментировать в самый канун праздника. В этом случае вместо красоты вы можете получить прямо противоположный результат.

Зато маски, и лучше разные, делайте каждый день. Используйте как готовые, так и те, которые сделаете сами из подручных средств. Но перед этим кожу следует подготовить — очистить ее и распарить. Особенно хороши маски после душа. Наносят их не только на лицо, а также на шею, область декольте. После того как ее смыли, нужно нанести на кожу крем.

Как сохранить достигнутые результаты?

Достигнув определенными усилиями улучшения внешнего вида и состояния здоровья, будет не совсем разумно жертвовать такими хорошими результатами сразу же в новогоднюю ночь.

Старайтесь за праздничным столом не переедать. Больше общайтесь с гостями и танцуйте, время от времени выходите во двор или на улицу подышать свежим зимним воздухом. Участвуйте в играх и конкурсах, без которых наверняка не обойдется. Согласитесь, милые дамы, что Новый год не должен состоять только из поглощения пищи. Ведь вы весь декабрь худели и приводили себя в порядок не для того, чтобы после такого замечательного праздника выглядеть хуже?



Солевые маскиОб уникальных целебных свойствах морской соли известно еще с давних времён. Морская вода, как и воздух с запахом соли, способен избавить человека от многих недугов. Добавление морской соли в пищу делает последнюю более полезной. Стоит ли удивляться, что морская соль сегодня широко используется для изготовления лечебной косметики, в том числе в домашних условиях? Маски, скрабы и тоники на солевой основе улучшают цвет лица, очищают кожу, делают её более гладкой и упругой.

В отличие от поваренной соли её морская сестрица помимо NaCl содержит большое количество минералов. Соль, добываемая со дна моря, - это кладезь полезных микроэлементов, а потому она как нельзя лучше подходит в качестве основы для косметических средств. Чаще всего морская соль используется для приготовления масок, скрабов и растворов для умывания/очищения лица. Ниже представлены рецепты такой косметики, а также даны рекомендации по её использованию.

Солевая маска для всех типов кожи

Для приготовления этой маски, разглаживающей и смягчающей кожу, вам понадобится творог. Лучше, если он будет не магазинным, а домашним. Главное, помнить: чем суше кожа, тем жирнее должен быть творог, и наоборот. При необходимости творог можно заменить сметаной.

1 ст.л. творога необходимо развести молоком или, если кожа склонна к жирности, кефиром. В творожную массу средней густоты следует добавить 1 ч.л. жидкого мёда и такое же количество измельчённой морской соли. Получившуюся смесь лучше накладывать на лицо ровным слоем. По истечении четверти часа маску следует смыть водой, аккуратно массируя кожу кончиками пальцев.

Важно: после процедуры на лицо требуется нанести любой увлажняющий крем для лица.

Маска с морской солью и мёдом для всех типов кожи

Эффект от применения этой маски виден сразу же: кожа становится более эластичной, упругой, а цвет лица – здоровым и сияющим. Для приготовления вам понадобятся: 2 ч.л. мёда, 1 ч.л. морской соли, 1-2 ст.л растительного масла. Женщинам с жирной или комбинированной кожей следует заменить масло четырьмя ст.л. кефира или натурального йогурта.

Растерев мёд с морской солью, влейте в смесь растительное масло (кефир/йогурт) и тщательно перемешайте. Наложите маску на 10-15 минут, после смойте тёплой водой.

Питательная маска с морской солью

Эта солевая маска не только питает, но и выравнивает кожу лица. Чтобы приготовить её, вам необходимо будет сварить густую манную кашу на молоке. Не стоит варить много, если вы не собираетесь подкрепиться – нужна лишь 1 ст.л.!

В тёплую кашу следует добавить половину яичного желтка, 1 ч.л. жидкого мёда и такое же количество измельчённой морской соли. После того, как вы тщательно перемешаете все компоненты, останется только нанести маску красоты на лицо. По истечении четверти часа её необходимо смыть тёплой водой, слегка массируя кожу кончиками пальцев.

Важно: использовать эту маску не рекомендуется представительницам слабого пола с жирной кожей лица.

Очищающая скраб-маска против чёрных точек

Эта скраб-маска очень легка в приготовлении, не требует больших денежных затрат, а также отличается высокой эффективностью в борьбе с чёрными точками. Для её приготовления вам понадобится смешать 0,5 ч.л. морской соли с таким же количеством пищевой соды. Эту сухую смесь следует разбавить 1 ст.л. пены для бритья или такими натуральными продуктами, как сметана, растительное масло (при сухой коже), кефир (при жирной коже).

После того, как вы смешаете все компоненты, подготовьте лицо к нанесению скраб-маски. Удалите с кожи загрязнения, распарьте и увлажните её. Далее на участки, где сосредоточены черные точки, нанесите скраб-маску и аккуратно помассируйте кожу кончиками пальцев. Делать это нужно в течение пары минут. После не торопитесь смывать скраб-маску водой, оставьте её на лице еще на 10 минут.

Важно: после процедуры обязательно нанесите на лицо увлажняющий крем. Также следует иметь ввиду, что пищевая сода – очень активный компонент и подходит далеко не всем женщинам. Если у вас сухая, чувствительная, тонкая кожа, или вы просто опасаетесь появления раздражений на лице, замените соду косметической глиной (при жирной коже - голубой, белой или зелёной, при сухой или увядающей коже – красной, розовой, жёлтой).



жирная кожа лица народные средстваЖирная кожа лица скорее относится к косметическим проблемам, но в то же время может свидетельствовать о сбое работы желудочно-кишечного тракта или обмена веществ. В любом случае если у Вас жирная кожа лечение ее возможно при помощи народных средств.

Жирная кожа отличается расширенными порами и сальным блеском, часто могут возникать воспаления и покраснения, но в то же время такая кожа менее подвержена пересыханию и с возрастом, в отличие от сухой, состояние ее становится лучше – она приближается к нормальному типу кожи.

Жирной коже, так же как и другим типам, необходимо обеспечить достаточное очищение, увлажнение и питание, а улучшить ее внешний вид можно при помощи народных средств. Способов ухода за жирной кожи весьма много, к Вашим услугам составы для умывания, ванночки и компрессы, лосьоны, маски, тоники и кремы. Конечно, можно приобрести готовый продукт и сэкономить время на приготовление косметического средства, но именно народные средства из натуральных компонентов подарят Вашей коже свежесть и молодость.

Народные средства для жирной кожи лица

  1. Благоприятно воздействуют на жирную кожу компрессы с огурцом. Для его приготовления 100 грамм огурцов натирают на мелкой терке и заливают ста граммами водки. Затем смесь необходимо настоять десять дней в темном прохладном месте и процедить. Применяют компресс три раза в день, выкладывая некоторое количество смеси на чистую ткань и прикладывая к лицу. Смывают теплой водой.
  2. Солевая чистка лица полезна при жирной коже только при условии отсутствия воспалений. Для ее проведения на ватный тампон наносят немного пены для умывания или мыльной основы, а затем макают тампон в смесь мелкой соли и соды. Тампоном с солью аккуратно проводят по массажным линиям лица в направлении снизу вверх. Можно оставить смесь на несколько минут.
  3. Можно побаловать жирную кожу паровой ванночкой с мятой и ромашкой. Берут по 1 столовой ложке мяты перечной и ромашки аптечной, высыпают в широкую миску и заливают водой до половины, затем доводят до кипения и настаивают 10 минут. Наклоняют лицо над миской, сверху накрывают голову большим полотенцем и распаривают кожу в течение 10 минут.
  4. Белково-лимонная маска также хорошо действует на жирную кожу. Берут белок 1 яйца, вливают в него 1 ч.л. лимонного сока, постоянно размешивая. Наносят маску при помощи кисточки или тампона на лицо и оставляют на 20 минут. Смывают теплой водой и ополаскивают холодной водой или протирают лицо кубиком льда.
  5. Можно приготовить апельсиновую маску. Разминают деревянной ложкой измельченные апельсины и наносят кашицу на кожу лица, шеи, декольте. Накрывают марлей и через 10-15 минут смывают теплой водой, на кожу наносят подходящий крем.


ногтиНогти — плоские роговые защитные образования на тыльной стороне концевых фаланг пальцев. Растут из бороздки у корня ногтя, в среднем отрастают на 3 мм в месяц. На руках они растут быстрее — в среднем по миллиметру в неделю, на ногах — медленнее — около четверти миллиметра за этот же период. Представьте себе, что вы 3—4 месяца не обрезаете ногти. За этот период их длина увеличивается приблизительно на величину целого ногтя. Выпавший или удаленный ноготь восстанавливается обычно за три-четыре месяца.

Ногтевой край является передней, не вросшей в кожу частью ногтевой пластинки, он постоянно удлиняется, поэтому время от времени его укорачивают. Ноготь питают мельчайшие кровеносные сосуды. В ногтевом ложе их много, а в ногтевом корне, наоборот, значительно меньше. Поэтому окраска ногтевой лунки более бледная.

Морфологические и физиологические особенности ногтевой фаланги нужно знать для практического выполнения маникюра и педикюра.

Известны аномалии ногтей. За такими ногтями необходим особый уход.

Различают три формы ногтей: круглую, овальную, остроконечную. С помощью маникюра и педикюра ногтям можно придать желаемую форму и зрительно исправить недостатки пальцев. Форма ногтей должна сочетаться с формой кисти руки, при этом учитывается и профессия (остроконечная форма ногтей, например, не подходит массажистам, врачам и др.).



© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика