Красота народная » Страница 5
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Давно известно: ничто так не красит женщину, как косметика. И все же самые распрекрасные пудры и румяна ничего не стоят по сравнению с ухоженной кожей! Чтобы отлично выглядеть в новогоднюю ночь, недостаточно за полчаса до праздника наложить питательную маску: кожу надо заранее «подкормить». Наша кожа первой страдает от авитаминоза: становится суше или жирнее, покрывается каким-то подозрительными пятнышками, шелушится.

Разумеется, в дело идут кремы, лосьоны, гели и прочие чудеса современной косметологии. Но не менее, чем качественная система ухода, для кожи важно питание: в нашем меню, особенно перед праздником, когда так важно отлично выглядеть, должны быть следующие витамины.

Никотиновая кислота (витамин РР).

Если кожа стала шершавой, значит, вам не хватает именно этой кислоты. Обогатите свой рацион хлебом из муки грубого помола, блюдами из круп и фасоли. Кроме того, никотиновая кислота содержится в дрожжах - можно принимать дрожжи в таблетках.

Витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин).<>/b

О нехватке этих витаминов свидетельствует сухая, шелущащаяся кожа. Ешьте говяжую, телячью, куриную печень, сливочное масло, морковь, помидоры, курагу. Неплохо бы также пропить курс рыбьего жира (сейчас он продается в капсулах, так что дивный вкус и запах этого вещества, столь памятный поколению шестидесятых, уже никого не отпугивает).

Витамин Е.

Он необходим для упругости кожи, предотвращает старение, появление морщинок: недаром его называют «витамином молодости». Витамин Е содержится в растительных маслах, так что даже тем, кто придерживается диеты, необходимо ежедневно получать хотя бы чайную ложку масла. Кстати, без масла не усвоится и жирорастворимый витамин А!

Цинк.

Нехватка этого микроэлемента приводит к быстрому старению кожи: без него клетки эпителия реже обновляются. Цинка много в курином и индюшачьем мясе, овсянке, в бобовых и в грецких орехах.

И наконец, вода.

а самая, Н2О. При несоблюдении питьевого режима кожа быстро увядает, становится сухой, приобретает сероватый оттенок. Зимой следует пить восемь стаканов воды в день: разумеется, в это количество входят все жидкости, в том числе суп и чай.



Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали "десять заповедей" - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.



Маски для лица из смородиныСмородина – уникальная ягода, в состав которой входят витамины А, С, Е, Н, РР, группы В, а также важные макро- и микроэлементы, железо, калий, кальций, фосфор, магний, натрий, пищевые волокна, органические кислоты, поли-и моносахариды.

Домашние маски на ее основе способствуют появлению здорового цвета лица и стирают с кожи следы усталости.

Черная и красная смородина – эффективное средство борьбы с пигментными пятнами на коже. Достаточно лишь раз в день на 10-15 минут наносить на лицо кашицу из измельченных ягод, чтобы веснушки со временем побледнели.

Можно отжать сок из свежих ягод смородины и протирать им лицо дважды в день. Желаемый эффект наступит довольно быстро.

Это всего лишь самые простые в приготовлении рецепты домашней косметики из смородины. Их можно существенно разнообразить с учетом того, что кожа может быть сухой, жирной, комбинированной, проблемной, юношеской и увядающей. В одних случаях предпочтительней использовать ягоды черной смородины, в других – красной или белой. В некоторых случаях, есть смысл добавить в кашицу из размолотых ягод чайную ложку растительного масла. Итак, предлагаем вам самые эффективные домашние рецепты.

Маска из смородины для сухой кожи

Взять одну столовую ложку ягод черной смородины и как следует растереть с ½ столовой ложки сливок или сметаны, а также с 1 чайной ложкой оливкового или любого другого растительного масла. Смесь тщательно перемешать и наложить на лицо на 15-20 минут. Тщательно смыть теплой водой. При ярко выраженных возрастных изменениях кожи растительное масло заменить медом.

Творожная маска с черной смородиной

Еще один несложный рецепт для сухой кожи. Столовую ложку ягод тщательно растереть с таким же количеством творога, добавить 2 столовые ложки слегка подогретого молока. Смесь тщательно вымешать, нанести на лицо и четверть часа, затем умыться теплой водой. Маска обладает питательным и увлажняющим действием.

Рецепт очищающей маски для жирной кожи

Готовится следующим образом. Взять красную или белую смородину в количестве 2 столовых ложек и размять до получения кашицы, добавить 1 столовую ложку картофельной или пшеничной муки. Состав тщательно вымешать и нанести на лицо. По истечении четверти часа умыться прохладной водой. Для тех, кто страдает угревой болезнью или расширенными порами на лице, подобная маска способствует очищению, снятию воспаления, сужению пор. Кроме того, она хорошо убирает с лица жирный блеск.

Сок, отжатый из ягод красной смородины, можно использовать в качестве лосьона для ежедневного протирания жирной кожи. Он обладает отличным освежающим, тонизирующим, очищающим эффектом, удаляет излишки жира. Некоторые разбавляют сок из ягод красной смородины минеральной водой или добавляют в него сок свежевыжатого лимона (в количестве нескольких капель). Можно его заморозить в формочках и протирать по утрам лицо кубиками такого льда.

При сухой коже лица красную смородину следуют заменить черной, а сок разбавлять кипяченой или минеральной водой в пропорции 1:1. Предлагаем рецепт домашнего увлажняющего тоника для сухой кожи.

Тоник для сухой кожи

Из ягод черной смородины отжать сок и смешать с молоком в пропорции 1:1. Хранить в холодильнике, протирать лицо дважды в день. Если кожа уже начинает увядать, в тоник можно добавить 1 чайную ложку меда. При сильном шелушении молоко следует заменить оливковым маслом.

Тоник для жирной увядающей кожи

Обладательницам жирной кожи в возрасте старше 35 лет рекомендована следующая маска. Ягоды белой или красной смородины размять и растереть 1 чайной ложкой меда. Смесь нанести на кожу на 10 минут, и после умыться вначале теплой, затем прохладной водой.

Еще один рецепт тоника для жирной кожи с признаками увядания. Ягоды красной смородины отжать, взять 2-3 столовые ложки сока и смешать с 1 чайной ложкой натурального меда. Подержать маску на коже в течение 10-15 минут, затем устроить своему лицу контрастное умывание (чередовать горячую и холодную воду).

Освежающая маска для жирной кожи

Для приготовления маски понадобится 1 столовая ложка ягод красной смородины и немного кислого молока (простокваши, кефира, пахты). Две столовые ложки простокваши смешать с размолотыми ягодами, размешать до получения однородной кашицы. Нанести на лицо, подержать минуть 15, смыть водой комнатной температуры.

Маска для комбинированной кожи

Эта маска подойдет также и нормальной коже лица. Одну столовую ложку измельченных ягод черной смородины тщательно растереть с таким же объемом нежирного йогурта. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть прохладной водой.

Маски для лица из смородины

Очищающая косметика из смородины на основе глины

Если речь идет о жирной коже лица, для приготовления маски лучше взять белую косметическую глину. ½ столовой ложки глины развести соком, отжатым из свежих ягод красной смородины, намазать смесью лицо и подержать не менее 10 минут. Если кожа смешанная, маску нужно накладывать на проблемные участки: нос, лоб, подбородок.

Обладательницы сухой кожи могут заменить белую глину розовой, а красную смородину – черной. Маска готовится по тому же принципу. Однако несколько капель оливкового масла лишними не окажутся.

Маска для жирной кожи с яичным белком

Один куриный белок тщательно растереть с ½ столовой ложки овсяных хлопьев и столовой ложкой размолотых ягод красной смородины. Кашицу нанести на лицо втирающими движениями, подержать 15 минут и смыть холодной водой.

Очищающая дрожжевая маска

Взять 1 столовую ложку свежих дрожжей и развести их ¼ стакана сока, отжатого из ягод красной смородины. Посуду со смесью прогреть на водяной бане в течение 5 минут и растереть дрожи с соком до однородного состояния. Образовавшуюся густую кашицу наложить на лицо на 15-20 минут. При нормальной и смешанной коже вместо красной смородины использовать черную, а в дрожжи добавить немного молока.

Питательная маска из черной смородины для сухой кожи

Еще один рецепт маски для сухой кожи. Смешать яичный белок с одной столовой ложкой размолотых ягод черной смородины. А смесь добавить мякиш белого хлеба или овсяную, ячменную муку в количестве, необходимом для получения полужидкой массы. Маску наложить на лицо обильным слоем, через 15-20 минут снять ватным тампоном и умыться прохладной водой.



Клевер луговой — многолетнее травянистое растение с красно-розовыми цветами, представитель семейства бобовых (Fabaceae). Встречается повсеместно. В научной медицине не применяется. В народной медицине используют головки клевера вместе с верхушечными листьями. Сырье содержит эфирное и жирное масло, дубильные и смолистые вещества, кумариновую и салициловую кислоты, витамины Е, С, каротин и другие.

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото

Клевер луговой фото



Боярышник оказывает тонизирующее действие на сердечную мышцу, усиливают кровообращение в коронарных сосудах сердца, а также в сосудах головного мозга, снимает неприятные ощущения в области сердца, несколько снижает кровяное давление, улучшает сон, улучшает состояние больных при спазмах сосудов, помогает при повышенной функции щитовидной железы. При атеросклерозе снижает уровень холестерина в крови, уменьшает количество липидных отложений в органах.

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото

Боярышник фото



Народные рецепты красоты
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика