Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Научите ребенка плаватьОсновная трудность при начальном обучении детей плаванию — преодоление их боязни погрузиться с головой в воду, открыть в воде глаза, выдохнуть в воду.

В домашних условиях вы без особого труда можете помочь 4—5-летнему ребенку победить этот страх, освоиться с необычными условиями водной среды и дать первые навыки плавательной подготовки.

Занятия проводите в ванне. Вода в ней должна быть - налита с таким расчетом, чтобы она доходила сидящему ребенку до груди.

Исходное положение для упражнений: ребенок садится на пятки и руками опирается чуть выше колен (рис. 1). Проследите за тем, чтобы ребенок во время упражнений не вытирал лицо руками, а вдох и выдох делал только через рот.

1. Погружение в воду. Первые 3—4 занятия неплохо посвятить тренировке в задержке дыхания по 10— 15 секунд (не опуская лица в воду). А потом, приняв исходное положение, сделать вдох, закрыть глаза и на 5—10 секунд опустить лицо в воду. После 3—4 удачных попыток переходите к погружению в воду головы также с задержкой дыхания на 5—10 секунд (рис. 1).

учим ребенка плавать

2. Открывание глаз в воде. Сделать вдох, погрузиться в воду с головой и открыть глаза. Научиться смотреть в воде совершенно необходимо для ориентировки и для того, чтобы предотвратить возможную опасность во время плавания.

При этом предложите ребенку собрать со дна ванны заранее брошенных в воду оловянных солдатиков, камешки или еще какие-либо подобные предметы (рис. 2).

учим ребенка плавать

3. Выдох в воду. В процессе подготовки к этому упражнению можно, опустив подбородок в воду, дуть на ее поверхность так, как дуют на чай. Повторить 6—10 раз. Затем, сделав глубокий вдох, опустить лицо в воду и сделать продолжительный и полный выдох в воду. При этом на поверхности должны появиться крупные пузыри. Проделать 6—10 раз.

И, наконец, сделав глубокий вдох, погрузиться в воду с головой, открыть глаза, энергично выдохнуть в воду и понаблюдать, как к поверхности поднимаются пузыри.

После того, как это упражнение будет освоено, выдохи в воду делать подряд по 10—20 раз (рис. 3).

учим ребенка плавать

4. Дыхание в кроле. Это упражнение поможет быстрее освоить технику плавания кролем, с которого, кстати сказать, обычно начинают обучаться плаванию.

Приняв исходное положение, повернуть голову направо так, чтобы левая щека и левое ухо были в воде. Сделать глубокий вдох, повернуть голову лицом вниз (до бровей, глаза открыты) и сделать продолжительный и полный выдох в воду. Повторить 6—10 раз.

Затем разучить это упражнение с поворотом головы налево (рис. 4).

учим ребенка плавать

Ю. Шапошников. Наука и жизнь, 03, 1969.



Калина от кашля
Ягода калины имеет в своем составе полисахариды, каротин и органические кислоты, а так же такие важные микроэлементы как цинк, марганец и витамины – C, K, P. По причине столь богатого состава калину используют не только для лечения кашля, но и для других заболеваний, так как она обладает противовоспалительным и общеукрепляющим свойствами.

Как правило, при простудных заболеваниях рекомендуется обильное теплое питье, в которое не лишним будет добавлять калину в качестве компонента, например, для приготовления чая с липовым цветом. Можно приготовить напиток, в составе которого будет калина, лимон, мед и малина, который поможет быстрее справиться с простудным заболеванием.

Наиболее часто калину от кашля используют в качестве отвара, в чистом виде или же с другими компонентами. Вообще такой отвар будет полезен не только для лечения кашля, но и при простуде, лихорадке и воспалении легких. Приготовить отвар калины от кашля не составит труда. Понадобится пара столовых ложек ягод калины. Их надо растереть до кашеобразного состояния, поместить в небольшую эмалированную кастрюльку (ковшик) и залить стаканом кипятка. Затем закрыть крышкой и прогреть на водяной бане четверть часа. После чего снять с бани, дать остыть и процедить, ягоды отжать. Получившийся отвар надо долить до целого стакана теплой кипяченой водой. Отвар калины надо пить три раза в день по трети стакана, желательно до еды. Для усиления лечебных свойств отвара калины, в него полезно будет добавить чайную ложечку меда.

Отвар калины с медом можно принимать так же для успокоения нервной системы - истерия, судороги, бессонница. Лучше даже приготовить настой – столовую ложку ягод калины заливают стаканом кипятка, час настаивают и пьют по половине стакана утром и вечером, предварительно добавив мед. Такое питье, содержащее много витамина C, будет полезно и для гипертоников. При регулярном приеме отвара калины с медом артериальное давление крови снижается.
А вот при заболеваниях печени лучше использовать не отвар, а сок калины с медом.

 

Если Вам понравилась статья, то пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях:



Как защитить ребенка от инфекций на отдыхеПервая полноценная поездка за рубеж всей семьей – что может быть лучше? Молодые родители наконец-то смогут реально оценить степень своей ответственности и знаний в области воспитания. Ведь все знают, что дети – очень активные, открытые для окружающего мира создания. Они не только смотрят на все большими глазами, но и стараются непременно потрогать незнакомые им предметы, понюхать, а то и попробовать на вкус.

Тем более, если речь идет о чем-то для них абсолютно новом, неизведанном на родной земле. Как же подарить родному чаду, а заодно и себе, по-настоящему удивительный отдых, а не бесконечную беготню по медицинским инстанциям?

Конечно же, стоит сходить к своему участковому врачу в поликлинику, проконсультироваться насчет общего состояния здоровья ребенка и возможности сделать определенные прививки. В каждой стране из-за различий в климате и географическом положении есть свои «подводные камни». В большинстве жарких городов есть риск заболеть дизентерией, сальмонеллезом, вирусным гепатитом А. Причина тому – инфекции, передающиеся с водой, продуктами питания, через игрушки и грязные руки.

Если же попытаться углубиться в эту тему, то стоит отметить, что за многими странами закрепились свои, наиболее вероятные хвори. Например, в Египте, Турции, Украине есть наибольшая вероятность заразиться дифтерией, корью и краснухой. В странах Азии – гепатитом В. В Индии, ОАЭ, Китае, Таиланде, на Филиппинах, в Шри-Ланке можно подхватить малярию. Отдых в некоторых регионах России (Карелия, Уральский регион, Поволжье), Германии, Австрии может обернуться встречей с клещевым энцефалитом.

Практически от любой из вышеперечисленной заразы любимое чадо может защитить прививка, но только сделала она должна быть заранее. Перед поездкой в Крым желательно провести вакцинацию против вирусного гепатита А. Это заболевание поражает печень, и для его возникновения достаточно попадания всего 1-2 частиц. Поэтому прививку необходимо сделать как минимум за 7-10 дней до выезда на отдых, чтобы успел сформироваться иммунитет. Однократная вакцинация против вирусного гепатита А обеспечивает защиту на 12-18 месяцев, если же через полгода-год сделать повторную, то защита от инфекции сохранится на 20 лет и более.

Когда мы говорим о совсем меленьком ребенке (первый год жизни), то желательно, чтобы у него была закончена вакцинация против вирусного гепатита В, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомелита.

Есть еще одна опасная экзотическая болезнь, о которой слышали все, но вакцины против которой так до сих пор не создали. Это малярия. Для ее предупреждения врачом-инфекционистом поликлиники назначается химиопрофилактика.

Помимо серьезных неприятностей, могут возникнуть и мелкие: небольшие порезы, ожоги, насморк, укусы насекомых. Так что возьмите с собой аптечку, состоящую из репплентов (средств, отпугивающих насекомых), детских солнцезащитных кремов, градусника, бинта, зеленки и водонепроницаемого пластыря.

К питанию ребенка за границей следует относиться также очень внимательно. Избегайте случайных забегаловок, уличных бистро. Не давайте дорогому чаду пробовать продукты на рынке. Не употребляйте рыбу и другие морепродукты в сыром виде. Будьте осторожнее с кусочками льда, которые часто подают с освежающими напитками и соками.

Не давайте малышу трогать бродячих кошек и собак, и, безусловно, следите за тем, чтобы ребенок как можно чаще мыл руки. Эти несложные правила помогут без неприятных приключений провести такой долгожданный, солнечный отпуск на курорте.



Кашель

23.10.19 | Раздел:Заболевания

Один из частых основных симптомов заболевания органов дыхания. Кашель возникает при воспалении слизистой оболочки дыхательных путей (гортани, дыхательного горла, бронхов) и легочной ткани (воспаление легких, туберкулез, бронхиальная астма), а также при попадании в дыхательные пути пыли, едких газов, табачного дыма, жидкостей и пр. Кашель может иметь также и аллергическое происхождение.

Кашель с выделением мокроты называется влажным, а если при раздражении слизистой оболочки мокрота не образуется, то возникает так называемый сухой кашель. Кашель может быть настолько сильным и частым, что вызывает боли в груди и одышку, беспокоит больного, лишает его сна, приводит к вздутию легких. Чувство "першения", "царапания" в глотке при ее воспалении вызывает, часто мучительный "надсадный" сухой кашель. При воспалении гортани или дыхательного горла кашель может, быть "грудным", "лающим", при воспалении голосовых связок - сиплым, при коклюше - приступообразным. Для устранения и облегчения кашля прежде всего нужно воздействовать на основную болезнь, которую он сопровождает. При влажном кашле облегчение доставляют способствующие разжижению вязкой мокроты и ее выделению отхаркивающие средства.

Народные средства лечения кашля

1. Девясил, корень

20 г измельченных корней отварить на малом огне 10 минут в стакане воды. Настоять, укутав, 4 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день за 20 минут до еды. Применяется как отхаркивающее средство.

2. Подорожник, лист.

а) 1 столовую ложку сухих листьев подорожника на стакан кипятка. Настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по столовой ложке 4 раза в день за 20 минут до еды и при приступах кашля.

б) Вариант. 3 столовые ложки свежих листьев подорожника смешать с 3 столовыми ложками сахарного порошка или меда. В закрытом сосуде поставить на теплую плиту на 4 часа. Сироп принимать по чайной ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Сахарный песок.

2 столовые ложки сахарного песку расплавить на сковороде. Как только расплавится песок, выключить газ и налить в песок 0,5 стакана кипящей воды. Наливать осторожно, издалека, так как образуется сильное кипение и брызги. Тот час же снять с плиты. Детям давать по чайной ложке во время приступа кашля и перед сном на ночь. Дневная доза 4—5 ложек. Хорошо помогает и взрослым.

4. Сосновые почки.

1 столовую ложку почек на стакан крутого кипятка. Настоять, укутав, 30—40 минут, процедить. Принимать по 1—2 глотка при позывах на кашель, помогает сразу.

5. Бузина черная (цветы).

1 столовую ложку сухих цветов на 0,5 литра кипятка. Настоять, укутав, 30—40 минут, процедить. Делать вечером. Пить на ночь по 1—2 чашки тепленьким, не горячим, с сахаром или медом, с добавлением молока. Помогает хорошо.

6. 2 столовые ложки сливочного масла. 2 желтка свежих диетических яичек, 1 чайную ложку пшеничной муки, 2 чайные ложки меда.

Все хорошо смешать, принимать при кашле по 1 чайной ложке многократно в день. Очень хорошо, если к этому составу прибавить 1 чайную ложку порошка корня солодки. Эффект будет еще лучше.

7. Бедренец-камнеломка, корни. Смотри рецепт "Астма" № 5.

8. Картофель.

Отварить в мундире 4—5 крупных картофелин, но так, чтобы они не рассыпались. Наложить на грудь или спину несколько листов бумаги, а на них разрезанный пополам картофель. Сверху укутать. По мере остывания листы бумаги вытаскивать. Делать это вечером. Уже на другой день человек получает облегчение.

9. Анис обыкновенный.

Применяют в сборе с другими растениями.

Плоды аниса — 1 часть, лист мать-и-мечехи — 1 часть, цветки коровяка — 1 часть, цветки просвирняка — 2 части, цветки самосейки — 2 части, трава тимьяна — 2 части, корень алтея лекарственного — 2 части, корень солодки — 5 частей. Столовую ложку смеси настоять на стакане холодной воды, через 2 часа довести до кипения и кипятить 5—6 минут на слабом огне, после остывания процедить. Пить по 1/4 стакана теплого отвара 4 раза в день при кашле, трахеобронхите, бронхите.

10. Бузина.

Употребляется в смеси с другими лекарственными растениями.

а) цветки бузины — 1 часть, семена пажитника сенного — 1 часть, плоды фенхеля — 1 часть, липовый цвет — 2 части, трава фиалки трехцветной — 2 части. Столовую ложку измельченного сбора настоять на стакане холодной воды в течении 2 часов, варить несколько минут и после остывания процедить. Отвар пить теплым в несколько приемов за один день при трахеобронхите, хроническом бронхите, кашле.

б) цветки бузины, трава росянки, лист подорожника, трава фиалки трехцветной (всех поровну). 4 чайные ложки измельченного сбора настоять на стакане холодной воды в течении 2 часов, кипятить несколько минут и после остывания процедить. Отвар выпить за один день в три приема при бронхиальной астме, бронхите и бронхоэктазиях, кашле.

в) цветки бузины, трава лапчатки гусиной, трава шандры, трава чистотела, сосновые почки (всех поровну). Способ приготовления и применения, как в предыдущем рецепте.

г) цветки бузины — 1 часть, кора молодой ивы — 1 часть, лист мать-и-мачехи — 1 часть, плоды аниса — 2 части, плоды шиповника — 2 части. Способ приготовления и применения, как в предыдущем рецепте.

11. Горец птичий.

а) столовую ложку измельченной травы залить стаканом кипятка, кипятить 5—10 минут на водяной бане, настоять 1—2 часа, процедить. Принимать по столовой ложке 3—4 раза в день при туберкулезе легких и коклюше.

б) трава спорыша, плоды аниса, плоды укропа, почки сосновые, трава чабреца, мелко измельченный корень солодки (всех поровну). 4 чайные ложки смеси залить 1,5 стакана холодной кипяченой воды, настоять 2 часа, поставить на плиту, довести до кипения, кипятить 2—3 минуты, остудить, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 10 минут до еды. Применяется с хорошим эффектом при бронхоэктатической болезни, зловонном бронхите, коклюше, бронхиальной астме, хронической пневмонии, долго не проходящем кашле.

12. Девясил высокий.

Настой корня эффективен при кашле: чайную ложку сырья залить стаканом кипяченой холодной воды, настоять 10 часов, пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

13. Душица обыкновенная.

Готовят настой травы в чистом виде и сборе:

Трава душицы — 1 часть, корень алтея — 2 части, лист мать-и-мачехи — 2 части. Столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды как отхаркивающее средство.

14. Калина обыкновенная.

Применяют отвар цветков как отхаркивающее средство. Готовят также отвар плодов с медом: стакан плодов залить 1 л горячей воды, кипятить 10 минут, процедить, добавить 3 столовые ложки меда. Пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день.

15. Редька посевная.

Употребляют сок с медом (вырезать в редьке углубление, заполнить медом, накрыть кусочком редьки, настоять 4 часа, сок слить). Принимают по столовой ложке 3 раза в день.

16. Редька.

Нарезать сырую редьку очень тонкими ломтиками (6—8 штук). Посыпать каждый ломтик сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по столовой ложке каждый час. Это средство излечивает самый тяжелый кашель в короткое время.



Для начала немного разберемся в причинах возникновения икоты. Между легкими и брюшной полостью находится диафрагма. Икота появляется из-за раздражения диафрагмы.
Она может появиться из-за употребления слишком холодной или слишком горячей пищи, а также при сильном испуге или смехе, при неудобном положении тела. Еще икота может появиться при проблемах в желудочно-кишечном тракте. Обычная продолжительность икоты – около пяти минут, однако в некоторых случаях она может длиться час и более. Подробнее остановимся на способах, которые помогут избавиться от икоты.
• Во-первых, нужно выпить несколько глотков воды, которая должна быть комнатной температуры.
• Как только появляется икота, рекомендуется затаить дыхание при этом нужно соединить концы большого пальца и мизинца, чтобы на каждой руке образовалось кольцо.
• В следующем способе, который поможет избавиться от икоты, нужно сделать глубокий вдох. Причем вдох следует сделать так, чтобы воздух сначала заполнил низ легких, затем середину и потом верх легких. После этого нужно задержать дыхание насколько это возможно. Затем делается постепенный выдох.
• Нужно соединить руки за спиной, сделать вдох через нос и с усилием поднять руки вверх. В этот момент дыхание следует остановить, после чего делается постепенный выдох через рот. Такое упражнение нужно сделать два-три раза. Считается, что этот способ позволит избавиться от самой сильной икоты.
• Если икота сильная и продолжительная, то можно выпить отвар семян укропа.
• Также можно применить другой способ: в чайной ложке размешивается горчица со столовым уксусом. Должна получиться кашица, которой мажется треть языка. Через две-три минуты рот прополоскать теплой водой.
Избавиться от икоты помогут обыкновенные приседания.
• Икота должна пройти, если помассировать область под ложечкой или при массировании точки, которая находится в углублении за ушной раковиной.
Если избавиться от икоты не удается, даже при использовании перечисленных выше способов, и она не перестает на протяжении всего дня, то это уже повод обратиться к врачу.



Народные рецепты красоты
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика