Здоровье женщины
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

АкселерацияВо многих странах мира, особенно экономически развитых, в последние десятилетия происходит рост темпов физического развития (акселерация) детей, который отмечают уже с периода новорожденности.

Так, по данным Е. С. Шмакова, в 1939—1968 гг. средняя масса доношенных девочек при рождении увеличивалась почти на 500 г и достигла 3500 г. За этот период рост новорожденных девочек увеличился с 50,1 до 51,8 см.

Многие ученые сходятся на мнении о том, что причиной акселерации следует считать комплекс социальных, биологических, природных условий и факторов, характерных для эпохи социально-экономических преобразований, обусловленных научно-техническим прогрессом, Исследователи указывают, что акселерация касается не только антропометрических данных, но и ускоренного полового созревания детей и подростков, более ранней стабилизации роста и других процессов, в том числе психоэмоционального созревания.

Возросли темпы полового созревания у девочек, один из важнейших признаков этого явления — более раннее наступление менструаций. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в Европе возраст появления менструаций с 16—17 лет в середине XIX века снизился до 13 лет в середине XX века. В некоторых странах считается, что этот возраст уменьшился только за последнее десятилетие на, один год. Средний возраст начала менструации в США, как и в нашей стране, в настоящее время 12—13 лет, тогда как 50 лет назад он был равен 15—16 годам. Как показывают материалы исследований, значительных возрастных различий в сроках наступления менструаций у девочек разных географических зон нашей страны не существует.

Процесс акселерации наряду с положительными (более позднее в следующих периодах жизни наступление климакса — в 45—50 лет против 40—43 ранее, длительное сохранение остроты зрения, лучшие показатели физического развития) имеет и некоторые отрицательные стороны. Ускоренное физическое развитие возлагает дополнительные нагрузки на организм, что вызывает функциональную недостаточность сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. У детей-акселератов чаще встречаются заболевания органов дыхания, ревматизм, сердечно-сосудистые расстройства, лейкозы, склонность к аллергическим и невротическим заболеваниям. Будет ли далее продолжаться процесс акселерации? Ответить на этот вопрос пока не представляется возможным. По мнению ряда зарубежных ученых, выступавших в Москве на конференции, посвященной Году ребенка, этот процесс в ближайшие годы должен пойти на убыль.

Акселерация имеет большое социальное значение с точки зрения правовых аспектов полового созревания. Ускорение его темпов вносит изменения в сроки осознания своей половой принадлежности. Наибольшая сложность в половой акселерации заключается не только в самом факте, но и в увеличении дистанции между наступлением половой зрелости и достижением самостоятельности до начала половой жизни. Прежняя дистанция в 6—8 лет возросла до 8—10. Это во многом обусловливает трудности соблюдения норм половой этики, диктует необходимость усиления внимания к вопросам полового воспитания.



Послеродовый периодНе только беременность и роды, но и послеродовый период предъявляет повышенные требования к организму матери. В течение всего послеродового периода мать нуждается в особой заботе, и по крайней мере первые шесть недель ей необходима помощь по уходу за ребенком, по хозяйству.

Для послеродового периода характерны два естественных процесса, от нормального течения которых зависит как здоровье матери, так и новорожденного. Постепенно исчезают, подвергаются обратному развитию те изменения в организме, которые возникли в связи с беременностью и родами. Довольно быстро уменьшается матка, постепенно приходят в прежнее состояние остальные половые органы. Однако менструальная функция восстанавливается лишь спустя 6—8 и даже 12 месяцев, если женщина кормит ребенка грудью. Созревания примордиальных фолликулов в этом случае не происходит.

Однако бывает так, что и во время кормления некоторые женщины менструируют.

В организме матери происходят также изменения, направленные на осуществление новой, исключительно важной функции — вскармливание ребенка.

Процессы обратного развития в нормальных условиях длятся примерно 6—8 недель. Их продолжительность во многом зависит от течения предшествовавшей беременности и родов, а также от возраста женщины. Так, обратное развитие нередко замедлено после тяжелых осложнений беременности — позднего токсикоза, оперативных родов или рождения двоен, в особенности у пожилых женщины.

Процесс обратного развития матки начинается сокращением ее мышечных элементов. Снабжение матки кровью уменьшается, в связи с этим снижается и поступление питательных веществ к ее тканям. Все это ведет к обратному развитию матки, которое наиболее интенсивно происходит в течение первых 10 дней послеродового периода. Обратному развитию матки в значительной мере способствует регулярное кормление ребенка грудью, раздражение сосков при этом вызывает ее сокращения. В первые дни послеродового периода эти сокращения ощущаются кормящей женщиной иногда даже как болезненные схватки. Шейка матки закрывается только на третьей неделе.

Одновременно протекает и заживление раневой поверхности матки. При заживлении любой раны на ее поверхности образуется раневое отделяемое. Послеродовые выделения (лохии) являются тем же раневым отделяемым. По мере заживления послеродовой раны матки вид их меняется. В первые дни после родов выделения ярко-кровавые, иногда отходят мелкие сгустки. Начиная с третьего дня послеродового периода выделения становятся буровато-красными, коричневыми, затем желтовато-белыми. К десятому дню примесь крови в выделениях из матки исчезает. Послеродовые выделения делаются скудными, переходя в обычные выделения половых путей.

Все это свойственно для нормального, неосложненного течения послеродового периода. Отклонения от этого, особенно внезапная задержка выделений, чрезмерно обильные выделения, необычные их вид и характер, должны вызывать настороженность женщины. В таких случаях необходимы врачебный совет и помощь.

Во время родов на шейке матки, стенках влагалища и на промежности возникают ссадины или надрывы, обычно незначительные. Они заживают довольно быстро, в течение нескольких дней. Если случившиеся разрывы промежности не были зашиты, это в дальнейшем Может привести к опущению и выпадению половых органов.

Влагалище, связки, поддерживающие матку, и мышцы тазового дна, подвергшиеся во время родов большому растяжению, в первые дни после родов плохо сокращены. В связи с этим органы малого таза при напряжении имеют наклонность к опущению. Упругость связок и мышц тазового дна восстанавливается быстрее, нежели суживается влагалище. Именно поэтому женщины в первые дни после родов должны находиться в постели, а по окончании постельного режима избегать тяжелой физической работы.

У родившей женщины половые органы к тому состоянию, которое было до беременности, полностью не возвращаются. К концу беременности подвергается значительному растяжению и брюшная стенка. При этом наступает расхождение прямых мышц живота, которое в родах еще более увеличивается. По окончании родов брюшная стенка растянута и расслаблена. Это обстоятельство, а также отсутствие привычки мочиться в лежачем положении нередко в первые дни послеродового периода ведут к затрудненному мочеиспусканию. Расслабление брюшной стенки и вынужденное пребывание в постели не способствуют также и опорожнению кишечника. Все это ведет к тому, что стул в первые дни после родов обычно задержан, в особенности при наклонности к запорам, и первое опорожнение прямой кишки после родов достигается, как правило, при помощи слабительного средства или клизмы.

Активные движения родильницы должны начинаться как можно раньше, однако только в том случае, если беременность и роды протекали нормально и в послеродовом периоде нет никаких осложнений. Здоровая роженица к концу первых суток после неосложненных родов может поворачиваться на бок. Небольшой зашитый разрыв промежности не является препятствием к этому, но при наличии швов на промежности следует поворачиваться не разводя ног. Здоровая женщина, безусловно, может осторожно присаживаться в постели на первые сутки после родов, сидеть и вставать.

После нормальных родов женщина находится в родильном доме обычно в течение 5—7 дней. Во избежание послеродовых осложнений в эти дни она нуждается в заботливом уходе. Этот период решающий и для правильного обратного развития половых органов, и заживления родовых ран.

В родильном доме защита ран от попадания на них микробов — туалет наружных половых органов — совершается так же, как и перевязка ран в хирургической практике: посредством стерильных инструментов, с применением стерильной ваты. Для орошения используется слабо дезинфицирующий раствор марганцовокислого калия. После подмывания под женщину подкладывают клеенку, обработанную дезинфицирующим раствором, подкладную пеленку, обеззараженную путем стерилизации горячим паром в автоклаве или проглаженную утюгом.



 Какой еды не должно быть на нашем столе?Еще совсем недавно о продуктовом изобилии люди могли только мечтать. Сегодня же количество еды на прилавках магазинов поражает воображение. Множество видов колбас, мясные и рыбные копчености, а также различные сладости, выпечка, крекеры, чипсы и т.д. – всего и не перечислишь. И все это в яркой привлекательной упаковке. Ну как тут устоять и не покупать?

Но перед тем как положить в супермаркете в корзину очередной деликатес, задайтесь вопросом: все ли из того, что вы уже выбрали, безвредно для здоровья? Может от чего-то стоило бы отказаться? Давайте вместе рассмотрим ваши покупки. Вы наверняка удивитесь, узнав, что очень многие продукты, к которым мы привыкли, не просто не полезны, а даже способны… убивать. Преувеличения здесь никакого нет. Обратимся к фактам.

Переработанное мясо – канцероген

В продуктовую корзину вы наверняка положили колбасы, сосиски, сардельки, бекон, ветчину. Как говорится, на все случаи жизни – для утренней яичницы, к пюре и макаронам, на бутерброды. При всем том, что это разные продукты, их объединяет одно: они состоят из переработанного мяса.

В чем опасность переработанного мяса? Оно содержит в своем составе нитрозамины – высокотоксичные соединения, при попадании в организм поражающие печень, провоцирующие кровоизлияния и конвульсии, и даже могущие вызвать кому. Значительная часть нитрозаминов (а это более сотни химических соединений) сильное канцерогенное действие проявляют даже при однократном действии. Многие из них являются мутагенами. Больше всего этих опасных веществ найдено в таких пищевых продуктах как различные колбасы и мясные копчености, которые готовят с добавлением нитритов (в пределах 80 мг на 1 кг). Обнаружены они в соленой и копченой рыбе (стандартная дозировка – в пределах 110 мг/кг).

К сведению: свежее мясо и рыба не содержат этих химикатов или обнаруживают их в ничтожно малых количествах (меньше миллиграмма на 1 кг). Тем самым они предпочтительнее для употребления.

Попадая в организм, содержащиеся в переработанном мясе нитрозамины становятся провокаторами воспаления и способствуют прогрессированию болезни Альцгеймера. А что такое воспаление? Это всегда защитная реакция, попытка организма уберечься от влияния различных патогенных факторов, в том числе и провоцируемых опасной по своему составу пищей. Особенно же небезопасным является хроническое воспаление. Оно способно вызвать атеросклероз, артриты и даже раковые заболевания.

Никакого шанса для «реабилитации» не оставляют продуктам из переработанного мяса ученые Гарвардского университета. Проанализировав данные двух десятков исследований с охватом более миллиона человек, специалисты этого известного в мире медицинского центра пришли к неутешительным выводам: любителям колбас, сосисок, копченостей грозят серьезные проблемы с сердцем и сахарный диабет. Употребление даже 50 г переработанного мяса, если это делать каждодневно, способно более чем на 40% увеличить риски названных патологий.

Выводы: проведенными исследованиями подтверждено, что канцерогенные свойства переработанного мяса и продуктов из него обусловлено высоким содержанием нитрозаминов, а также солей натрия и нитратов. Их здесь, соответственно, вчетверо и вдвое больше, чем в мясе, приготовленном тепловым способом.

Откажитесь от жареных лакомств

Смотрим что еще есть в вашей продуктовой корзине… Так, а что в этой упаковке? Курочка-гриль. А здесь? Ага, чипсы, печенье, крекеры. Наш совет: верните все это обратно на полку и старайтесь такое никогда больше не покупать. По возможности избегайте жареных продуктов и домашнего приготовления. Но почему? В чем их опасность?

Когда продукты жарятся, на них образуется корочка – аппетитная и всеми любимая. Однако именно в ней концентрируются вещества, которые вызывают хроническое воспаление и возникновение рака. Поскольку же жареную пищу – яичницу, котлеты, жареную картошку и те же чипсы – человек ест практически каждый день, то риски этих патологий возрастают в разы. Особенно если учесть, что свою «лепту» в это вносит и растительное масло, которое при длительном нагревании образует канцерогены. Риски значительно возрастают при многократном использовании одного и того же масла.

К сведению: при продолжительном нагреве в масле образуется одно из самых опасных канцерогенов, вызывающих рак – акролеин. Кроме этого в жареной пище содержится немало свободных радикалов, которые ускоряют процесс старения организма.

Но увлечение жареной пищей несет в себе и другие «убийственные» последствия.

  • Она содержит много жиров. Ее высокая калорийность чревата не только развитием ожирения. Чрезмерное поступление жиров усложняет их усвоение, они откладываются на стенках сосудов. Отсюда развиваются тяжелые заболевания сердца и сосудов.
  • В ней мало нутриентов. Это вызвано обработкой продуктов высокими температурами, которая приводит к потерям витаминов и микроэлементов, которые в процессе жарки просто разрушаются. Особенно это относится к витаминам А и Е.
  • В ней много трансжиров. Жарка при высоких температурах запускает процесс трансформации обычных жиров в трансжиры, увеличивающие в крови концентрацию холестерина. Они также повышают вязкость крови, что влечет за собой риски образования тромбов со всеми вытекающими последствиями.
  • Она нарушает пищеварение. В частности, перильстатику (двигательную функцию) желудка и кишечника. Тем самым стопорится процесс выведения из кишечника переваренной пищи, что нагружает ЖКТ и провоцирует различные заболевания.

Выводы: жареные продукты – настоящие убийцы нашего здоровья. Если вам трудно полностью от них отказаться, то хотя бы существенно ограничьте их употребление (но этот совет больше относится к домашней жарке). Что касается жареных продуктов из супермаркетов, то на них должно быть строгое табу!

Сахар – «белая смерть»

Это определение, когда-то давно введенное в обиход, не теряет своей актуальности и сегодня. Наряду с переработанным мясом и жареными блюдами, сахар входит в тройку продуктов, которые провоцируют и поддерживают в нашем организме воспаление. Как он это делает? Очень просто: способствует накоплению в клетках арахидоновой кислоты, которая собственно и благоприятствует воспалительным процессам.

К сведению: арахидоновая кислота содержится в жирных сортах мяса и жирных молокопродуктах. Она же является эффективной добавкой (!) к химическим средствам защиты сельскохозяйственных растений от вредителей и сорняков.

Но вернемся к сахару. То, что он способствует накоплению избыточной массы тела – факт общеизвестный. Но только этим губительное действие «белой смерти» не ограничивается. Рассмотрим другие факторы риска, связанные с этим продуктом. Мы обобщили их и ниже приводим десять веских причин, по которым от сахара все же следует отказаться.

  1. Уменьшает чувствительность к инсулину, что приводит к развитию сахарного диабета, который во многих случаях становится причиной смерти пациентов. Подстегивает рост уровня глюкозы сверх меры и тем самым становится провокатором реактивной гипогликемии.
  2. Ослабляет защитные силы организма и делает его восприимчивым к инфекционным болезням, особенно простудным. Также благоприятствует аутоиммунным болезням (бронхиальной астме, артритам и рассеянному склерозу).
  3. Становится благоприятной средой для роста и размножения дрожжевых грибков.
  4. Является отличной питательной средой для раковых клеток. Его вред особенно выражен при новообразованиях груди, женской и мужской половой сферы, а также желудка, кишечника, желчного пузыря и протоков, поджелудочной железы и легких.
  5. Повышает уровень холестерина в крови, что чревато сердечно-сосудистыми патологиями.
  6. Резко повышает уровень адреналина и тем самым провоцирует гиперактивность, особенно у детей, а также слабость и рассеянность.
  7. Ослабляет эластичность тканей, ухудшая их функции.
  8. Создает дисбаланс минеральных веществ (приводит к дефициту хрома и меди и мешает всасываемости магния и кальция).
  9. Увеличивает риск развития язвенных колитов и других заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также может стать причиной камнеобразования в желчном пузыре.
  10. Способствует дисбалансу PH слюны (повышает ее кислотность), что запускает процесс разрушения зубов.

Выводы: употребление сахара, особенно в чрезмерных количествах, наносит непоправимый вред функционированию отдельных органов и организма в целом. Отказ от него повышает качество жизни на годы вперед.

Осторожно, шлифованный рис!

В вашей продуктовой корзине обычному белому рису наверняка отводится одно из почетных мест. А как же, ведь из него столько вкусных блюд можно приготовить (например, жирный плов с мясом)! Однако полезности от них мало, вреда же – хоть отбавляй.

К сведению: согласно результатам исследований японских ученых, шлифованный белый рис может являться причиной рака желудка.

Чем же этот продукт так опасен? Оказывается, все дело в том, что для его шлифовки используется тальк, являющийся мощным канцерогеном (присутствие этого вещества обнаружено в злокачественных клетках желудка). А еще установлена прямая связь между этим популярным продуктом и развитием диабета второго типа – заболеванием, которое является для человека пожизненным. И все потому, что белый рис относится к продуктам с высоким гликемическим индексом.

Несмотря на приятный вкус, шлифованный рис трудно отнести к полезным продуктам и с точки зрения питательности. При обработке почти все витамины и микроэлементы, а также клетчатка и ценное рисовое масло «уходят» вместе с отрубями, а в зернах остается только крахмал. В прошлом известны случаи, когда питание в основном только очищенным рисом приводило к тяжелому заболеванию – бери-бери или авитаминозу В.

Выводы: вред белого риса несомненен и установлен опытным путем. В США проведен эксперимент, по итогам которого установлено: употребление шлифованного риса более пяти раз в неделю (порциями по 150 г) увеличивает шансы заболеть диабетом на 17%.

От каких еще продуктов лучше отказаться?

Алкоголь. Дружба с зеленым змием, особенно принявшая хронический характер, тоже приводит к хроническим воспалительным процессам в организме (об их последствиях сказано выше).

Красное мясо. В нем содержатся вещества, которые способствуют развитию злокачественных опухолей желудка.

Копченая курица. При копчении курицы образуются вещества-убийцы, то есть канцерогены, вызывающие рак желудка.

Майонез. Из-за содержания вредных жиров и консервантов этот продукт также называют «белой смертью».

Фастфуд. Продукты быстрого приготовления обычно высококалорийны и тоже содержат опасные для здоровья консерванты и вкусовые добавки.



одежда для беременной женщиныЗачастую женщины полагают, что в период беременности вопрос одежды — второстепенный, особенно в домашних условиях. Это не совсем верно. У женщины, со вкусом одетой, выше жизненный тонус, потому что, как правило, хорошее настроение, она легче переносит беременность. В то же время одежда должна соответствовать физиологическому состоянию организма, выполнять ряд требований: платье не должно стеснять движений, быть легким, соответствовать сезону года. Размеры бюстгальтеров во время беременности меняются, нужно подбирать такие, чтобы они не сдавливали грудь, плечи. Предпочтительно хлопчатобумажное нательное белье, которое можно чаще стирать и кипятить. Не рекомендуется носить изделия из тканей, затрудняющих дыхательную, выделительную и терморегулирующую функции кожи.

Верхнюю одежду нужно подобрать таким образом, чтобы она была свободной и не давила в поясе. Такая одежда скрывает увеличивающийся живот и делает женщину опрятной и элегантной.

С увеличением срока беременности растягиваются мышцы передней брюшной стенки, что может повлечь за собой опущение живота, тем самым изменить положение плода в матке. Для предупреждения таких осложнений рекомендуем носить специальный пояс — бандаж, который служит дополнительной опорой для живота и матки. Бандаж надевают лежа, шнуруют в соответствии с объемом туловища. Кроме того, ношение бандажа помогает сохранить правильность осанки и стройность.

Нельзя носить круглые резиновые подвязки, чулки лучше пристегивать к резинкам пояса и бандажа. Трусы, панталоны, рейтузы не должны иметь тугих резинок и сдавливать тело.

При ношении обуви на высоком каблуке усиливается напряжение мышц и нижних конечностей, связочного аппарата позвоночника, голеностопного, коленного и других суставов, что вызывает дополнительное утомление беременной. В связи с увеличением массы тела женщины значительно повышается нагрузка на ноги. Для устойчивости, удобства, уменьшения нагрузки на передние части стоп обувь следует носить на низком или расширенном каблуке.



Работа и физические нагрузки беременной женщиныЗдоровые беременные женщины выполняют привычную физическую и умственную работу, являющуюся потребностью каждого человека. Умеренная физическая работа в спокойном темпе способствует правильному функционированию нервной, сердечно-сосудистой, мышечной, эндокринной и других систем, мышц, суставов, связочного аппарата. Труд, особенно сопряженный с двигательной активностью, необходим для нормального обмена веществ.

Практика показывает, что малоподвижность беременных сопутствует ожирению, снижению тонуса мышечной системы, функции кишечника, вызывает слабость родовых сил и другие осложнения.

«Работать утомительно и даже вредно, оставайтесь дома», — заявляют противники производственной деятельности беременной женщины. «Сидение дома деморализует, работайте вне дома, тогда все будет хорошо», — призывают те, кто убежден, что ей следует ходить на работу. Объективно изучив различные данные, приводимые многими исследователями, можно прийти к следующему выводу.

Посильная работа вне дома, проходящая в нормальных условиях, не только не вредит будущей матери, более того, она имеет свои преимущества. В привычном профессиональном кругу беременная лучше информирована и, следовательно, может с большим успехом заботиться о своем здоровье. В этом случае работа — один из предупреждающих осложнения факторов, ведь сбой с привычного рабочего ритма станет сигналом: что-то случилось.

Однако беременность хотя и физиологическое, но все же особенное, исключительное состояние организма, не считаться с которым нельзя. Вот почему будущим матерям рекомендуются определенные правила труда и отдыха, для них введены различные ограничения и даже запреты. На состояние здоровья беременной и плода, могут отрицательно влиять положение стоя более 6 часов в день, работа на конвейере и станке, требующая значительных физических нагрузок или связанная с сильной вибрацией. Беременную нельзя привлекать к сверхурочной работе, труду в условиях воздействия высоких температур, сильного шума, холода, чрезмерной сухости или повышенной влажности, контакта с химическими, радиоактивными и токсическими веществами. Будущей матери запрещено поднятие и перемещение тяжестей.

Беременную женщину, работающую в трудных условиях, согласно закону необходимо перевести на более легкую работу.

Всем женщинам, ожидающим ребенка, необходимо навести полный порядок в доме, особенно в комнате, где будет находиться кроватка ребенка.

Это нормально, но все же избегайте чрезмерных усилий, согласуясь со своими физическими возможностями. Не двигайте сами тяжелую мебель и не решайтесь за месяц до родов окрасить или оклеить обоями квартиру. Если это кажется вам безотлагательным, попросите кого-нибудь из близких выполнить такую работу. Некоторых беременных женщин муж, семья вообще отстраняют от всякой работы, другие беременные по отношению к себе этого не позволяют. Носят тяжелые сумки с продуктами, полные ведра воды, носилки с землей на даче, занимаются многочасовой стиркой, поднимают баки с бельем, выбивают ковры. Следует твердо запомнить: беременной женщине при всякой физической нагрузке всегда противопоказаны сотрясения тела, натуживание, резкие движения. Кроме того, надо избегать продолжительного наклонного положения, работы на корточках.

В доме всегда много работы, не связанной с большим напряжением: приготовление пищи, повседневная уборка квартиры, небольшая постирушка, глажение белья, мытье посуды, починка одежды и т. д. Все это беременная женщина может выполнять, а более тяжелую работу должна взять на себя семья.

Занимаясь любой работой, будущая мать должна чаще делать перерывы на 5—10 мин, периодически менять положения тела, чередовать спокойные занятия с подвижной деятельностью. Это необходимо для улучшения снабжения плода кислородом. Женщина, постоянно испытывающая переутомление от домашних обязанностей, живущая в плохих условиях, может родить недоношенного или очень слабого ребенка.



ГрудьГрудь — передний верхний отдел туловища. Форма груди обусловлена грудной клеткой, мышцами, расположенными на ней, плечевым поясом. Красивый бюст, гордая осанка — немаловажное достоинство женской фигуры. По состоянию грудной железы можно судить о биологическом возрасте женщины. Некоторые молодые девушки и женщины стесняются высокой груди и специально сутулятся, чтобы она не была так заметна. Другие стягивают ее слишком тесным бюстгальтером. Ни в коем случае этого делать не следует.

Мода на размер и форму груди менялась в течение тысячелетий не раз. Была мода и на высокую, и на плоскую грудь. Например, испанская мода (середина XVI — середина XVII вв.) диктовала плоскую грудь. Корсет на каркасе из деревянных палочек и кости напоминал панцирь, который деформировал женскую фигуру. Чтобы грудь не развивалась, уже маленькие девочки накладывали на нее на ночь свинцовые плиты. Были времена, когда грудь, наоборот, подчеркивалась, и платья с большим декольте выделяли ее.

Для придания красивой формы бюсту в последнее время практикуется своеобразное «улучшение» груди с помощью введения в грудные железы неорганических пластмасс.

Форма груди и место ее расположения зависят прежде всего от желез, которые ее образуют. Железы расположены на тонком жировом слое. При плохой осанке, согнутой спине и плечах грудные мышцы бездействуют, расслабляются и плохо поддерживают железы. Прямой позвоночник поддерживает мышцы спины. Если вы хотите сохранить хорошую форму груди, развивайте мускулы всего туловища.

Развитие молочных желез зависит от желез внутренней секреции (яичников и мозгового придатка — гипофиза). Повышенная выработка гормонов яичников и соответствующих гормонов нижнего мозгового придатка ведет к увеличению груди. Такая грудь часто опухает и болит во время менструации. Пониженная деятельность яичников замедляет развитие груди. В этих случаях только врач-специалист после соответствующих исследований может предложить лечение. Гормональное лечение действует лишь тогда, когда молочные железы развиваются (т. е. в период полового созревания). Мнение, что как только девушка выйдет замуж или после рождения ребенка грудь разовьется, необоснованно. Тонизирующее действие оказывает лечение электрическим током. Он может также облегчить проникновение тонизирующих стягивающих и питательных веществ в кожу, от упругости которой зависит форма груди. Эти вещества разбрызгиваются мелким душем (аэрозоль) или применяются в кремах.

Чтобы сохранить красивую грудь, необходим постоянный гигиенический и косметический уход за ней, упражнения, развивающие грудную клетку, выпрямляющие позвоночник и плечи. Если все это не помогает, требуется вмешательство хирурга. Операцией (она не очень болезненна и дает хорошие результаты) грудь передвигается вверх и укрепляется натянутой кожей. Швы располагают так, что неопытный глаз их не заметит. Характер кожи операция изменить не может. Естественное старение груди и дегидратацию (потерю воды) отодвинет тщательный уход, упражнения и иногда повторная операция.



Вычисление даты родовТочную дату родов в каждом случае беременности определить практически невозможно. Это объясняется тем, что время наступления зачатия чаще всего не известно, а также тем, что продолжительность беременности имеет некоторый интервал колебаний.

Начало беременности не совпадает с менструальными днями, наиболее вероятно ее наступление между 8—19-м днями менструального цикла. Определение точной даты овуляции затруднено тем, что на созревание яйцевой клетки, на овуляцию влияют перенесенные заболевания, условия труда, питания и т. д.

Вычислить вероятную дату родов можно, отсчитав от первого дня последней менструации три месяца и прибавив 7 дней. Например, последние месячные начались 12 апреля. Отсчитав назад три месяца и прибавив 7 дней, получим дату предполагаемого срока родов — 19 января.

Определить дату родов можно и по дню первого шевеления плода. При первой беременности женщина ощущает его обычно на 20-й неделе, а при повторной — на 18-й. Следовательно, для выяснения даты родов по этому признаку нужно к количеству дней до первого шевеления прибавить 140 дней у первородящих и 154 дня у повторнородящих. Врач день родов может рассчитать с помощью специальных таблиц, линеек и т. д. Его ошибка допустима в пределах двух недель в ту или иную сторону.



Влияние алкоголя и никотина на течение беременностиЗлейшим врагом будущего ребенка является алкоголь. Из крови беременной он чрезвычайно легко проникает через плаценту к плоду. Попадая в околоплодную жидкость, спиртное пребывает там даже после однократного приема около 2 ч, оказывая прямое токсическое разрушающее действие на ткани и клетки формирующегося в утробе матери организма.

Алкоголь губительно действует на плод в течение всего времени его развития, но особенно опасен в первые 12 недель. Употребление вина, водки в это время приводит к возникновению наиболее грубых уродств младенца: незаращению твердого и мягкого нёба — «волчьей пасти», недоразвитию или даже отсутствию рук или ног, ненормальности пальцев, половых органов, различным порокам сердца и других внутренних органов и др.

У пьющих женщин часты самопроизвольные выкидыши, рождение недоношенных и потому слабых, хилых, болезненных детей — тоже обычное явление.

Среди этих детей высока смертность, особенно в первый месяц жизни.

Губительно действует алкоголь на формирование нервной системы зародыша и плода. Тяжелым уродством является идиотия — самая крайняя степень врожденного слабоумия. Мышление у идиота отсутствует, речь не развивается, выражение лица тупое, бессмысленное. Если одновременно нет других, не совместимых с жизнью уродств, такой ребенок не умирает — растет на горе родителям.

У некоторых новорожденных развивается водянка головного мозга. Череп при этом увеличен, кости его расходятся, лицо кажется маленьким. Мозговая ткань у таких детей постепенно атрофируется. Характерным признаком слабоумия детей, родившихся у пьющих матерей, является нарастание умственной отсталости с возрастом. Выборочные исследования показали, что у 90 % умственно отсталых детей причиной дебильности послужило употребление родителями спиртного. При этом женщина не обязательно была пьяницей или алкоголичкой, в некоторых случаях вино употреблялось всего единственный раз. Но и этого оказалось вполне достаточно, чтобы случилась трагедия.

Еще чаще алкоголь действует на мозг плода так, что результаты этого влияния на детей мы сразу и не замечаем. Ребенок вроде бы обычный, но способности у него гораздо слабее, чем у других детей, все ему дается с большим трудом. Он мало чем интересуется, ни к чему не стремится. В перспективе это безнадежно серая личность.

у детей пьющих матерей часто встречаются параличи рук или ног, судорожные припадки, в том числе эпилепсия. Сразу после рождения эти малыши беспокойно возбуждены, мало спят, дрожат. Причина — плодный алкоголизм, у еще не родившегося человека формируется зависимость от алкоголя, как у отпетого пьяницы, поэтому после рождения возникает нечто вроде состояния похмелья. В раннем возрасте этим детям свойственны беспричинное беспокойство, пугливость, страхи, напряженность, скованность. Часто они страдают ночным недержанием мочи, в последующем отличаются бродяжничеством, крайней неуравновешенностью, необузданностью, могут проявлять жестокость.

В сочетании с некоторыми из описанных уродств или самостоятельно у детей пьющих матерей часто отмечаемся отставание в физическом развитии. Масса тела у большинства из них значительно меньше нормы, у многих наблюдается гипотрофия — хроническое расстройство питания, в результате которого младенцы рождаются хилыми и в последующем слабо прибывают в весе. Задержка в общем развитии, физическом — стойкая и нарастает с возрастом. Такие дети начинают позднее сидеть, ползать, вставать, растут худыми, бледными, с плохо развитой костно-мышечной системой, узкой грудью, тонкими ручками, малоподвижными, невыносливыми. Иногда физическое развитие страдает настолько, что дети остаются низкорослыми на всю жизнь и даже, как резкое проявление, становятся карликами.

Алкоголь парализует сопротивляемость будущего ребенка к болезням. Он с рождения плохо сосет грудь, в последующем часто отказывается от пищи. Подчас, несмотря на идеальный уход, беспрестанно болеет: то у него малокровие, то рахит, то детские инфекции одна за другой.

Заключение советских и зарубежных ученых категорично: женщина-мать, потребляющая алкогольные напитки, не может родить нормального ребенка. При этом не имеет существенного значения, употребляет ли она водку, коньяк, ликер, вино, пиво. Любых спиртных напитков в течение всей беременности женщине принимать нисколько нельзя.

О вреде курения написано много. Табак для организма — это яд, ведущий к раку, инфаркту, преждевременной старости. Дымящие сигаретами представительницы слабого пола должны знать, что вследствие биологических и функциональных особенностей женский организм страдает от табака значительно больше, чем мужской Последствия курения у них имеют много весьма специфических, чисто женских особенностей. К ним относятся появление половой холодности (фригидности), преждевременное угасание — климакс, рак женских половых органов и другие обменные и гормональные нарушения.

Вид беременной женщины с сигаретой во рту решительно не вяжется с представлением о светлом образе матери, нежной мадонны, ждущей ребенка, скорее оскорбляет его величественность и чистоту. Абсолютно доказан факт резко отрицательного влияния курения матери на здоровье будущего ребенка. Продукты курения — никотин, бензидин и другие — из крови женщины быстро переходят к плоду и накапливаются в его сердце, печени, желудке, мозге, оказывая на них прямое токсическое действие. Другие яды табака, в том числе канцерогены, отравляют ткани зародыша и плода, нарушают его обменные процессы, затрудняют доступ к нему питательных веществ и кислорода. В результате высока заболеваемость и смертность этих новорожденных. У злостных курильщиц, а также работниц табачных фабрик беременность может самопроизвольно прерываться — плод погибает до рождения.

Не меньшее зло причиняют будущему ребенку курящие родственники, друзья беременной женщины. Уже через час — полтора пребывания в задымленной комнате концентрация никотина в крови некурящего человека возрастает в 7 и более раз. Если дома муж постоянно «окуривает» свою беременную жену, она получает такую дозу никотина, как если бы сама за день выкурила десять сигарет.

Новейшие исследования генетиков и медиков показали, что курение может вызвать серьезные повреждения аппарата наследственности. Никотин, содержащийся в табачном дыме, вносит такие нарушения хромосомного аппарата курильщиков, которые представляют опасность не только для здоровья их детей, но и последующих поколений.



здоровые зубы во время беременностиЧастота повреждений зубов и развития воспаления десен (гингивита) у беременных по официальным данным составляет 45-65%. Это связано с перестройкой гормонального баланса женщины, изменениями тонуса вегетативной нервной системы, нарушением обмена кальция, гиповитаминозом, расстройством функций паращитоподобных желез. Иногда воспаление десен является одним из первых признаков патологии беременности.

Причины заболеваний зубов и десен у беременных могут быть разными, их развитие, характер течения, форма и степень тяжести зависят от перечня факторов, как общих, так и местных. Первые признаки гингивита появляются в первом триместре на 3-ем месяце беременности и характеризуются гиперемией, жжением и зудом. Также иногда развивается повышенная чувствительность зубов (гиперестезия) к холодному, кислому, сладкому и другим факторам. Это связано с нарушением минеральной структуры зуба, поскольку кальций, фосфор и другие микроэлементы, необходимые организму беременной женщины, принимают участие в формировании скелета ребенка.

В этот период необходимо посетить стоматолога и пристально выполнять его рекомендации. Само собой, следует уделять особое внимание индивидуальной гигиене полости рта. Поскольку основными стоматологическими проблемам на этом этапе являются кровоточивость десен, неприятный запах изо рта и повышенная чувствительность зубов, то для ежедневной гигиены подойдет следующая схема:

  • Утро (после завтрака) – 2-3 мин. чистка зубов щеткой с мягкой щетиной, ополаскиватель;
  • День (после еды) – ополаскиватель;
  • Вечер (после ужина) – 2-3 мин. чистка зубов, ополаскиватель.

Если вовремя не обратить внимания на проблему кровоточивости десен, то во втором триместре беременности она может трансформироваться в воспаление слизистой оболочки десен, гипертрофическое воспаление, а иногда – привести к язвенному повреждению десен. В этом случае возникают жалобы на неприятные ощущения, зуд, неприятный запах изо рта, нарушение вкуса, кровоточивость десен во время чистки зубов и во время еды. Общее состояние женщины остается без изменений, но во время обострения процесса может наблюдаться повышение температуры тела и слабость. При объективном исследовании определяются отек, гиперемия, цианоз десен, ограниченные очаги отторжения клеток слизистой оболочки полости рта, единичные эрозии, механическое раздражение которых сопровождается кровотечением.

Вследствие отека образуются десенные карманы, а на зубах – повышенное содержание мягкого зубного налета. Из-за болезненности и кровоточивости десен некоторые женщины стараются пореже чистить зубы, ухудшая гигиену полости рта, что приводит к распространению патологического процесса на межальвеолярные перегородки челюстей.

Гипертрофичный гингивит – такое название имеет эта болезнь у стоматологов – у беременных может развиваться первично или после воспаления слизистой оболочки десен. Первые признаки его появляются на 4-5 месяце беременности в области резцов, клыков и малых коренных зубов нижней челюсти. Край десен воспаляется и приобретает вид красного вала. Гипертрофия десен может возникать только на внешней (вестибулярной) поверхности десен и при легкой стадии гипертрофичного гингивита достигает не более 1/3 длины коронки зуба, при средней тяжести – 1/2, при тяжелой форме – 2/3.

В предродовой период этот процесс усиливается. Десна разрастаются и достигают режущего края, что приводит к дополнительной травмированности, болезненности и кровоточивости, возникающей во время еды, возникновению неприятного запаха изо рта. Вследствие значительного разрастания десен образуются глубокие десенные карманы с серозно-кровянистыми выделениями (эксудатом). В этот период необходимо регулярно посещать стоматолога и четко выполнять его рекомендации. Глубокие десенные карманы являются идеальным «резервуаром» для размножения многих видов болезнетворных бактерий, способных разрушать не только твердые ткани зуба ( а это приводит к пришеечному кариесу), но и десна, связочный аппарат зуба и альвеолярную кость.

После устранения стоматологом местных раздражающих факторов – зубного камня, налета эксудата с десенных карманов – и проведения других лечебно-профилактических процедур, особую роль отыгрывает индивидуальная гигиена полости рта. На этапе острых воспалительных явлений и болезненности зубов необходимо пользоваться зубной пастой с низким коэффициентом абразивности, которая не содержит раздражающих химических соединений.

Во время лечения и неделю спустя по его завершении, стоит чистить зубы 3-4 раза на день супермягкой зубной щеткой и зубной пастой на травах. После чистки зубов целесообразно использовать ополаскиватель с лактатом алюминия – эффективным вяжущим средством, укрепляющим десна и устраняющим кровоточивость.

После устранения острых воспалительных процессов следует сменить средства индивидуальной гигиены полости рта на другие с более выраженным лечебным эффектом (противокариозным и укрепляющим десна). Стандартные процедуры необходимо дополнить полосканиями отваров трав или их настойками (мята, чистотел, ромашка).

После родов через 1-3 месяца при соответствующем лечении и правильной гигиене полости рта гингивит исчезает, хотя у 10-15% женщин ещё долго сохраняются остаточные явления, а у некоторых даже может развиться генерализированный пародонтит и множественный пришеечный кариес.

Существенную роль в профилактике кариеса и гингивита беременных отыгрывает борьба с токсикозом беременности, оздоровление полости рта и профилактика стоматологических заболеваний на ранних сроках (2-3-й месяц) с последующими контрольными осмотрами на протяжении беременности, а также качественная гигиена полости рта.

У новорожденного малыша должна быть здоровая мама со свежим дыханием и сияющей улыбкой.



Первая менструацияПервый период полового развития (нейтральный) у девочек, как мы уже говорили, продолжается до семи лет и так же, как у мальчиков, характеризуется полным покоем половых желез. Развитие основных органов и систем, защитно-приспособительных реакций, линейный рост проходят под действием гормона роста, продуцируемого передней долей гипофиза, а также гормонов щитовидной и шишковидной желез. В поведении преобладают те же черты, что и у мальчиков: стремление к активным движениям, увлечение подвижными играми (скакалкой, в «классы»). Проявляется стремление к детскому обществу, девочки и мальчики в этот период обычно охотно дружат друг с другом.

У девочек старше семилетнего возраста яичниками постепенно начинают продуцироваться специальные гормоны: фолликулярный и гормон желтого тела, стимулирующие функции половых желез. Активность выделения этих гормонов в значительной мере зависит от гормонов других желез внутренней секреции. Деятельность всей системы. управляется центральной нервной системой.

По мере роста детского организма выработка гормонов яичников постепенно увеличивается, и к 8—10 годам их выделяется уже такое количество, которое начинает заметно влиять на развитие половых органов и вторичных половых признаков. В этот период меняется внешний облик девочки, выражение ее лица приобретает характерные черты своего пола, формы тела начинают округляться, сначала бедра, торс, а после плечевой пояс и руки.

Незадолго до наступления менструации (месячных) появляется оволосение на лобке, затем и в подмышечных впадинах, развиваются молочные железы.

Месячные появляются чаще всего в возрасте от 12 до 15 лет. Наступление их значительно раньше или позже этого срока следует считать патологическим явлением, в таких случаях необходима консультация врача.

У хорошо развитых, здоровых девочек регулярные менструации устанавливаются без особых проявлений, нарушение менструального цикла — явление редкое. Девочки болезненные, слабые значительно чаще страдают нарушением цикла, которое выражается в сокращении промежутка между менструациями, в уменьшении или увеличении количества кровянистых выделений. Это ухудшает состояние здоровья ребенка.

Появление месячных ранее десяти либо позже шестнадцати лет является проявлением преждевременного или позднего полового развития. С наступлением менструации девочка перестает быть ребенком: ее организм стал вырабатывать зародышевые клетки. Менструации у девочек, как и поллюции у мальчиков, указывают на способность к зачатию, хотя рост организма и развитие отдельных систем еще далеки от полного и окончательного завершения. Первые менструации, поллюции переживаются как значительные, волнующие события, приковывающие внимание, иногда вызывающие страх. Девочкам в обязательном порядке нужно рассказать о том, что их ожидает, не позднее чем в 11 лет. Необходимо поддерживать и поощрять развивающуюся стыдливость — это драгоценное свойство, являющееся основой моральной устойчивости будущей женщины. Девочки должны знать, что они уже после первой менструации биологически способны к ранней беременности.

Незадолго до возникновения менструаций у некоторых девочек появляются бели, отмечаются повышенная нервозность, плохой сон и аппетит. В этот период ребенку должно быть уделено родителями больше внимания.

Мать должна своевременно и толково рассказать о том, что происходит в организме девочки, подготовить ее к возможности появления из половых путей кровянистых выделений. Заранее зная о естественности таких выделений, девочка спокойнее воспринимает происходящее, а это весьма существенно для дальнейшего полового развития и благополучного течения месячных. В противном случае девочка при неожиданном для нее выделении крови из влагалища может совершить необдуманный поступок. Так, одна девочка при первой менструации попыталась остановить кровотечение струей холодной воды, вследствие чего у нее в дальнейшем развилось тяжелое воспаление придатков матки. Врачам приходилось наблюдать нарушение полового цикла у тяжело переживших первое менструальное кровотечение.

Поэтому мы придаем большое значение тому, как воспринимается начало менструации. Необходимо научить, как приготовить гигиенические повязки, чтобы они были мягкими и не вызывали раздражения кожи, подсказать, как часто их менять. Это зависит от объема кровоотделения: при умеренных менструациях достаточно одной-двух прокладок в день, при более обильных — больше. Нельзя закладывать во влагалище и между половых губ вату и марлю, так как это затрудняет свободный отток крови. Лучше пользоваться ватно-марлевыми повязками и носить плотно прилегающие трусы, панталоны. Необходимо тщательно следить за чистотой белья, рук и наружных половых органов, ежедневно 2 раза в день подмываться, предпочтительнее кипяченой водой с мылом.

Очень важно вести специальный календарь, лучше, если девочка его заведет с первой менструации. В нем надо отмечать первый день менструации, ее продолжительность и примерное количество теряемой крови по дням. Наблюдение за менструальной функцией дает возможность «заглянуть» внутрь организма. Например, если месячные протекают нециклично, с разными интервалами, бывают слишком продолжительными, болезненными или, наоборот, скудными, редкими, поздно наступают, это уже сигнал для врача. Ему предстоит уточнить, какие органы и системы вовлечены в патологический процесс и стали причиной нарушений.

Иногда у девочек бывают бели. Пока выделений немного и они не вызывают раздражения кожи, беспокоиться не следует. При появлении обильных, пенистых, с запахом или гнойного характера белей, разъедающих кожу, необходимо обратиться к детскому гинекологу. Важно соблюдать личную гигиену и следить не только за чистотой тела, но и за состоянием кожи наружных половых органов, промежности и анального отверстия. Во время менструации нельзя принимать ванну, мыться следует только под душем. После дефекации девочка должна подмыться, причем обязательно в направлении спереди назад.

Во время менструации девочка не должна поднимать и переносить тяжести, ей следует временно прекратить занятия спортом, избегать охлаждения, особенно нижней части туловища и ног. Не рекомендуется в этот период купаться в реке, озере, море.

В связи с той или иной фазой менструального цикла на коже лица могут высыпать прыщики. Это обычно угнетает девочку, и поэтому следует обратиться за советом к косметологу. Иногда перед менструацией или после нее возможны запоры или, наоборот, жидкий стул. И в этом случае особенно тревожиться не надо, однако посоветоваться с врачом стоит.

Циклические изменения в яичниках и матке во время месячных влияют не только на физиологическое, но и на душевное состояние девочек. В этот период одни становятся рассеянными, другие — раздражительными, третьи — дерзкими. И это следует учитывать родителям — не торопиться на грубость девочки ответить грубостью, а по совету врача дать ей успокаивающие средства, приласкать.

Чтобы уменьшить прилив крови к органам малого таза, в период месячных девочка не должна употреблять острую пищу (например, перец, хрен, горчицу).

Некоторые девочки с нормальной для их возраста комплекцией стараются похудеть, считая себя «толстыми», и устраивают «посты» — делают между приемами пищи длительные перерывы или исключают из суточного рациона некоторые блюда, чем лишают свой организм необходимых питательных веществ. Такие «посты» могут привести к ослаблению организма и нерегулярной работе кишечника. Вместе с тем вредно плотно наедаться на ночь, незадолго перед сном. Это также отрицательно сказывается на работе кишечника.

Нормальное протекание менструаций зависит от правильного чередования учебы, физических упражнений и отдыха девочки. Продолжительность ее сна должна быть не менее 9 ч. Желательно, чтобы она раньше ложилась спать и раньше вставала, так как утренний сон, как правило, освежает мало.

Первые месячные могут быть слишком частыми и носить характер кровотечения, то появляться через неопределенные промежутки времени — один раз в 2—4 месяца.

Первая менструация, свидетельствующая о начале полового созревания, является показателем того, что функция яичников достигла определенной активности. Поскольку половые гормоны — антагонисты гормона роста, то с этого периода наблюдается замедление линейного роста.



© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика