Здоровая жизнь » Страница 104 » Мир народной медицины
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Как правильно собирать лекарственные растения?Основное время сбора приходится на период, когда действующих веществ максимум. Это может быть период весеннего сокодвижения, набухания почек, цветения, плодоношения или начала увядания растения. Запоздалый или, наоборот, преждевременный сбор дает сырье, не представляющее ценности. Поэтому необходимо знать календарь сбора

Отчетливо различать заготовляемые растения, знать, в какое время дня и года, в какую погоду и как следует собирать, сортировать и сушить их части, обязательно для каждого сборщика. Нередко встречаются растения, внешне сходные. Часто, например, вместо полыни горькой собирают траву чернобыльника, вместо ромашки аптечной — цветки ромашки непахучей, вместо череды трехраздельной — лучистую. Примесь других, нелекарственных растений обесценивает сырье, делает его непригодным.

Надземные части растения — листья, траву и в особенности цветки — нужно собирать в сухую погоду, после того как высохнет утренняя роса, рыхло укладывать и через час-два (не позднее!) доставлять на сушку. Только при выполнении этого требования растения сохраняют естественный цвет и ценные действующие вещества.

В сырую погоду можно выкапывать подземные части растений, поскольку перед сушкой их, как правило, промывают. Не собирайте сильно запыленные или загрязненные растения. После сбора ядовитых растений тщательно вымойте руки.

Помимо этих общих правил для каждого лекарственного растения и отдельных его частей установлены особые правила.

Почки, как правило, заготавливают ранней весной, в марте и апреле, когда они набухают, но еще не трогаются в рост, а кроющие чешуйки не разошлись. В это время они наиболее богаты действующими веществами. Однако можно собирать их и в более ранние сроки. Сушат почки продолжительное время в прохладном, проветриваемом помещении, так как в тепле они могут распуститься.

Кору снимают с молодых стволов и ветвей диаметром не более 10 см (у дуба только с ветвей) в период весеннего усиленного сокодвижения, когда она легко отделяется от древесины. Для этого достаточно сделать на ветвях и тонких стволах острым ножом два продольных надреза длиной 20—30 см, соединить их поперечными кольцами (не более одной трети окружности), куски коры отодрать сверху вниз. Снятые, они имеют вид желобков или трубочек. Только во время вырубок и прореживания кора с ветвей снимается полностью. Если на стволе есть наросты кустистых лишайников, их необходимо убрать. Не рекомендуется срезанные трубочки коры вкладывать одну в другую, так как это приводит к появлению плесени, темных пятен и других дефектов.

Листья собирают в период полного развития, чаще во время цветения растений, у некоторых раньше, особенно двулетних растений, которые в первый год дают только розетку прикорневых листьев. Обрывают вручную, с длиной черешка в соответствии с установленными требованиями. Собирают только развитые нижние и средние зеленые листья. Изъеденные насекомыми, пораженные ржавчиной и поблекшие листья не годны. У некоторых растений срезают всю надземную часть, высушивают, после этого обрывают листья.

Траву в большинстве случаев заготавливают в период цветения. Ее срезают у основания или на уровне нижних листьев. Толстые оголенные стебли не годны. У некоторых растений берут только цветущие верхушки длиной 15—20 см или боковые цветущие веточки (полынь, пустырник, зверобой).

Иногда высушенную траву подвергают дополнительному обмолачиванию (например, траву чабреца).

Цветки рекомендуется срывать в начале цветения. Тогда они меньше осыпаются, лучше сохраняют свою окраску. Обрывают цветки вручную с минимальным остатком цветоножки. Каждый вид цветков имеет свои особенности, поэтому сроки и способы их сбора даны в описании отдельных растений. Для сбора некоторых соцветий пользуются специальными приспособлениями — гребенчатыми ковшами.

Плоды снимают только в сухую погоду, как правило, в период полного созревания. Однако плоды, которые при созревании быстро осыпаются, нужно обрывать раньше, до полного созревания. Плодоножки необходимо удалять, но некоторые плоды можно срезать целыми щитками (рябина), а плодоножки удалять потом, после сушки.

Шиповник собирают за несколько дней до полного созревания, пока стенки плодов упруги: при транспортировке это предохранит от деформации.

Поврежденные вредителями плоды собирать не следует.

Сочные плоды (чернику, землянику, малину) укладывают осторожно слоями в 5—7 см и прокладывают веточками.

Клубни, корни и корневища выкапывают главным образом осенью, но можно и весной, однако до того как надземные части тронутся в рост. Корни и корневища, собранные осенью, крупнее и богаче действующими веществами, крахмалом, которые накапливаются в них летом.

Корни и корневища удобно выкапывать специальной лопаткой-копалкой с закругленным по плоскости лезвием. Сборщик одним движением вывертывает ком земли с корнем, отряхивает его от земли, толстые части разрезает на 2—4 доли и промывает холодной проточной водой (ни в коем случае не горячей). Это удобнее делать в плетеных корзинах, погружая их несколько раз в воду. Корни, содержащие сапонины, моют быстро. Те, в которых содержатся слизистые вещества, нельзя промывать, так как от воды они разбухают и плесневеют. После отряхивания земли следует ободрать верхнюю кожицу.

Клубни орхидных растений для предохранения от прорастания на короткое время опускают в кипящую воду. Удобнее это делать, когда клубни нанизывают на нитку.

Вымытое сырье раскладывают на подстилки или чистую траву для предварительной просушки, затем очищают от тонких корней и остатков стеблей и уже потом окончательно досушивают.

Важно знать, какая из подземных частей растения применяется в медицине, так как у одних берут только корень, у других — корневище или корневище с корнями.



Что такое сонЗагадочный мир сна и сновидений назвали «фактором сна» — регуляторный пептид. Одна миллионная часть грамма вещества, полученного из цереброспинальной жидкости коз, которых искусственно поддерживали в состоянии бодрствования, способна вызвать у животных, получивших инъекцию этого вещества, глубокий сон, продолжительностью до 12 часов.

Фактор сна был раскрыт группой исследователей физиологического отделения Гарвардской медицинской школы во главе с Р. Паппенхемером. Чтобы получить это вещество, американские ученые не давали спать козам в течение двух дней. Затем непосредственно в мозг животных были введены тончайшие трубки из тефлона, которые позволяли извлекать оттуда совершенно безболезненно любую жидкость. После того как ее вводили кошкам, те почти мгновенно засыпали глубоким сном. Химический анализ состава фактора сна показал наличие белков и их различных осколков.

Идентификация этих химических элементов — необходимая предпосылка для того, чтобы в недалеком будущем перейти к производству на промышленной основе «фактора сна», который, возможно, окажется идеальным снотворным.

сонСон — это загадочное явление, вот уже в течение многих лет изучается во всех его многообразных аспектах. На основе эксперимента на кошках выдвинута теория сновидений, согласно которой странность или непоследовательность снов может быть обусловлена тем, что мозг пытается придать определенный смысл электрическим импульсам, которые он получает во время определенной стадии сна. Фаза сна характеризуется «быстрым движением глаз» под закрытыми веками. Когда мозг получает информацию об изменении положений глаз, то пытается «составить» из этих данных какую-то «связную историю». Резкие перемещения во времени и месте по ходу сновидений могут просто отражать изменения в интенсивности «быстрых движений глаз». Если же сигналы, получаемые мозгом, вызывают и эмоции, то сны приобретают особо нелогичный характер.

Эксперименты показали, что сны возникают в стволе головного мозга — области, которая контролирует дыхание и другие непроизвольные функции.

Именно оттуда крупная нервная клетка, известная под названием «клетка включения», во время циклов «быстрых движений глаз» или непосредственно перед этими циклами посылает импульсы в кору головного мозга. Это вызывает «взрыв» электрической активности внутри коры и возбуждение областей, которые контролируют зрение, память и, возможно, даже эмоции.

Кора затем «делает попытку» восстановить в памяти образы, которые наиболее точно соответствовали электрическим сигналам. Если ничего подходящего по логике в памяти не находится, то сон может отдаленно напоминать прошлое спящего или же вообще не иметь никакого смысла.

Например, мозг может получить сигнал, что спящий передвигается каким-то необычным образом. Ответом коры головного мозга на такую информацию может быть сон о полете или плавании.

Исследователи считают, что изучение сновидений может дать важную биологическую информацию о функциях головного мозга.

Утром, правда по еще неизвестным причинам, мы забываем все сны или их большую часть. Это явление, возможно, представляет собой бессознательный акт защиты против эмоциональных нагрузок, которые могли бы поставить под угрозу наше психическое равновесие. Беременная женщина видит сны вместе со своим ребенком: таким образом оба организма обретают подлинную гармонию. Продолжительность «рэм-фазы» — периода сна, связанного со сновидениями,— изменяется от 22 % в четыре месяца беременности до 40 % и более на девятом месяце и до момента родов. Между матерью и ребенком, если можно так выразиться, устанавливается некая форма «беседы», как если бы она через свои сны воспитывала его.

Контакт нервной системы матери с нервной системой ребенка — необходимое условие для установления психологической связи, являющейся основной предпосылкой для развития нервно-психических функций плода.

Таким образом, можно сказать, что, вероятно, «психический портрет» будущего индивидуума создается, хотя бы частично, в период, предшествующий его рождению.

Ведущая роль в том, чтобы наш сон был глубоким и спокойным, принадлежит чудо-пептиду, пептиду-регулятору — «фактору сна».



Как заставить себя заниматься спортом?Как часто многие из нас, особенно представительницы прекрасного пола, назначают конкретные даты, с которых собираются начать «новую жизнь» – пойти наконец-то в фитнес-центр и распрощаться с лишними килограммами. Обычно такая дата приходится на понедельник.

Но вот судьбоносный день наступает и… благополучно проходит, не привнеся с собой никаких «революционных» изменений. Психологи как-то подсчитали, что таких неудачных понедельников за целый год может набраться как минимум с десяток.

Что же мешает нам добиться поставленной цели? Почему мы сходим с дистанции успеха, даже не успев ступить на нее? В подавляющем большинстве случаев тем коварным врагом, который ломает все планы, является лень. Да-да, обыкновенная человеческая лень, подступающая исподтишка и искусно маскирующаяся под другие обличья и имена. Но суть ее от этого не меняется. Лень мешает человеку изменить качество своей жизни и измениться самому – заняться портом, похудеть. В этом и заключается пагубность ее влияния.

История из жизни

На прием к психологу пришел 38-летний мужчина, страдающий избыточным весом. При росте 183 см он весил 115 кг. Свою полноту он не воспринимал настолько сильно, что на этой почве у него развились нешуточные комплексы. Посетитель признался, что до сих пор одинок, избегает знакомиться с женщинами, не ходит на пляж и даже летом предпочитает носить закрывающую все тело одежду. На вопрос специалиста предпринимал ли он какие-то попытки похудеть, мужчина признался, что несколько лет назад ему с помощью кодирования от избыточного веса удалось скинуть почти 35 кг. Однако результат не закрепился и через два года прежние габариты не только вернулись, но и «пленных» привели.

-Вы пробовали решить свою проблему спортивными тренировками? - спросил психолог.

-Да, я пытался, - последовал ответ. – Как-то купил абонемент в тренажерный зал, позанимался месяца два, но вес уходил медленно, поэтому я перестал ходить на тренировки. Смысл продолжать что-то делать, если ничего не получается?

Последняя фраза – очень характерная для таких случаев. Это одна из излюбленных маскировок нашей лени. Понятно, что поводом для огорчения стала неудача. Возможно, таких неудач было несколько. Но если бы не лень-матушка, герой нашего повествования посмотрел бы на них иначе. Например, рассудил бы так: если вообще ничего не предпринимать для решения проблем, то ничего никогда и не получится.

-Не нужно воспринимать неудачу как приговор, - сказал психолог. – Это всего лишь негативный опыт, который можно и нужно переосмыслить. Ведь ваша бездеятельность вообще никакого опыта не дает. Споткнувшись и упав посреди улицы, вы же не останетесь лежать, правда? Если обойдется без серьезной травмы, то вы встанете, и будете продолжать свой путь, не так ли? Поэтому «падая» при решении каких-то проблем, нужно подниматься и пытаться снова. Не получится сейчас – обязательно получится в следующий раз. Главное не опускать руки, потому что такой пессимизм – это всего лишь проявление лени, одна из ее многочисленных масок и удобный повод побудить вас ничего не делать…

Покиньте свою «зону комфорта»

Именно такой совет дал специалист своему посетителю. Он для таких ситуаций настолько универсален, что подойдет каждому, кто причины своих неудач находит где угодно, но только не в пагубном влиянии Ее Величества Лени.

«Зона комфорта» – это такое понятие в психологии, которым обозначаются привычные для человека обстоятельства, люди, ситуации и т.д., где он чувствует себя как рыба в воде. В связи с этим мы очень не любим что-то менять в своей жизни: срабатывает какой-то инстинкт самосохранения, который оберегает наш привычный уклад. Да, в спортзал идти нужно – это понимает каждый, чье изображение вот-вот перестанет умещаться в зеркале. Но начинают терзать различные сомнения: «Вдруг завтра пойдет дождь или снег, и я по пути на тренировку намокну и замерзну так, что простужусь и будет уже не до занятий?». Или: «Есть ли резон вообще начинать занятия, если начальство начнет давать внеурочную работу или станет посылать в командировки, и тренировки будут пропускаться?». Но чаще всего терзают другие мысли: вот начну заниматься в зале и пот проливать, а быстрого результата может и не быть. Стоит ли тогда игра свеч? «Наверное, не стоит», - сами себе отвечают сомневающиеся и на радость лени-матушке продолжают вести прежний образ жизни. Поэтому если вы хотите придать своей жизни иное качество, сделайте первый важный шаг – покиньте свою «зону комфорта».

Не ставьте перед собой глобальных целей

Кто-то в эту минуту вздохнет: «Легко сказать – покиньте свою «зону комфорта». А как это сделать?». Конечно, на первых порах лень будет сопротивляться вашим потугам.

Поэтому: 1) Перестаньте себя жалеть; 2) Не ставьте перед собой глобальных целей.

Второе особенно важно, если учесть, что пресловутое «а вдруг не получится» нередко возникает как реакция на постановку слишком масштабных задач – скажем, за месяц скинуть в спортзале большое количество лишних килограммов. Но когда человек начинает видеть, что, скорее всего, поставленная цель в такие небольшие сроки недостижима, то у него начинают опускаться руки. А услужливая лень тут как тут. «Ничего не получится – ты же видишь!», - подливает она масла в огонь. И в результате такие податливые люди сходят с дистанции и возвращаются в привычную обстановку, где хорошо, уютно и комфортно.

Наш совет: даже если перед вами стоят глобальные задачи, не думайте, что они не решаемы в принципе. В таких случаях секрет достижения цели прост – нужно их разбить на небольшие подзадачи и шаг за шагом двигаться вперед. Первый месяц занятий можно посвятить адаптации к режиму тренировок. Зато после этого заниматься будет легче и результаты не заставят себя ждать.

Найдите нужную мотивацию

Чтобы начать заниматься спортом и тем самым повысить качество своей жизни, нужна мотивация. У героя нашей истории из жизни она, скорее всего, отсутствовала. Вам наверняка не хочется повторять его ошибок. Поэтому постарайтесь найти ту стимулирующую установку, которая будет поддерживать в вас боевой дух. Чего бы вы больше всего хотели от занятий спортом? Похудеть? Быть здоровым? Найти свою вторую половинку и просто нравиться окружающим? Восстановить форму после родов? Как видим, мотиваций может быть много. Найдите ту, которая наиболее соответствует вашим устремлениям, и – в путь!

Многие люди, особенно не дружившие с физкультурой в детстве, очень переживают, что спорт якобы может оказаться им не по плечу. Ваша мотивация не должна страдать из-за таких сомнений! В школьные годы все обязаны были бегать кросс на время, сдавать ГТО, и все для того, чтобы получить хорошую оценку в журнал. Сейчас же нет необходимости соответствовать никаким нормативам. Ведь вы идете в спортзал, чтобы заниматься для себя, для собственного здоровья и счастья. Хорошо стимулирует к тренировкам осознание того, что там ты будешь не один в своем стремлении быть здоровым и красивым. И наблюдение за другими людьми станет отличным вдохновляющим фактором.

Конечно, классические тренировки с отягощениями могут подойти не всем. Но спорт ведь предполагает широкие возможности для выбора. Вы любите плавать? Тогда оптимальным для вас решением станет поход в бассейн (двух-трех занятий будет вполне достаточно). Не представляете свою жизнь без музыки и танцев? Запишитесь на занятия в хореографической группе, которые не только доставят радость, но и приведут к намеченной цели. Вот еще варианты: аэробика, спортивная ходьба вокруг дома, бег трусцой во дворе или парке, теннис с друзьями, пляжный волейбол…

Некоторые могут возразить, что у них на все это нет времени. Отгоняйте от себя эти мысли, тем более, что они – одна из масок лени. Время есть у всех и теоретически его могут изыскать все, даже самые занятые люди. Находите же вы его для того, чтобы встречаться с родными, друзьями и коллегами в неформальной обстановке? Совместите приятное с полезным – привлеките их к занятиям спортом. Это будет и общение, и здоровью польза, и возможность обсудить совместно достигнутые результаты. Дружеское и партнерское плечо в таком начинании, как занятия спортом, это уже половина успеха. И поскольку вас с человеком объединяют общие задачи, то от тренировок отказаться будет труднее. Круг общих интересов – тоже прекрасная мотивация. Бросать занятия вам будет уже жалко. Сработает мысль: «Мои друзья скинут вес, будут подтянутыми, а я нет? Этого допустить нельзя!».

ТОП-10 полезных советов

Даже если вы нашли правильную мотивацию для занятий, сверхзадач перед собой не ставите и особых сложностей с покиданием «зоны комфорта» у вас нет, начать все равно бывает очень сложно. Как же все-таки заставить себя заниматься спортом? Психологи дают на этот случай 10 простых, но действенных рекомендаций.

  1. Занимайтесь только теми видами спорта, которые вам по душе. В противном случае не избежать ощущения, что вы совершаете над собой насилие, чего ни в коем случае допускать нельзя.
  2. Старайтесь не ходить на тренировки в одиночку. Не отчаивайтесь, если у вашего напарника что-то будет получаться лучше. Это станет для вас стимулом удвоить темпы и нагнать товарища.
  3. Купите на тренировки дорогой абонемент или оплатите услуги личного тренера. Вам будет жаль потраченных средств, поэтому в зал станете ходить наверняка.
  4. Купите новую стильную спортивную одежду, в которой вы будете нравиться сами себе. А ее цена тоже будет своего рода стимулом, чтобы не забрасывать тренировки.
  5. Посмотрите на фото своих ровесников в социальных сетях. Многие из них выглядит лучше вас, потому что правильно питаются и занимаются спортом. Думаете, у них нет семьи и работы? Поэтому не надо жаловаться и потакать лени.
  6. Вам кажется, что на занятия спортом не будет сил? Это неправда. Изыщите свои внутренние энергетические резервы и запустите их. Стоит только начать, и вы увидите, как все легко будет получаться.
  7. У вас действительно ощущается нехватка времени по причине, скажем, большой занятости на работе? Почему бы тогда не соединить полезное с приятным? Например, сделайте более спортивными прогулки с домашними любимцами.
  8. По возможности опирайтесь на поддержку родных и близких. Пусть они хотя бы следят за вашим рационом, и стараются отворачивать вас от пищевых излишеств.
  9. Просматривайте фото людей до похудения и после или мотивирующее видео соответствующей тематики. Если они смогли изменить себя, то это получится и у вас.
  10. Помните о том, что внешний вид играет большую роль в личных отношениях. Мужчины всегда заглядывались на стройных девушек и женщин, а прекрасный пол видел защиту в подкачанном мужском теле. Если вы не измените себя, то найти вторую половинку или удержать уже существующие отношения станет проблематичным.


Дары природы для сохранения здоровья человекаБольшой и актуальной проблемой в наше неспокойное время стало увеличение болезней, вызванных цивилизацией — изменением характера человеческого труда, уменьшением доли физической работы и ростом психоэмоциональных нагрузок. Цивилизация, одарив человека своими благами, пытается взять его здоровье.

Необходимость надежной защиты организма от неблагоприятных последствий гиподинамии, повторяющихся стрессовых ситуаций требуют активного применения методов и способов повышения работоспособности и приема препаратов, расширяющих границы адаптации и резистентности организма к воздействию экстремальных факторов.

Вспомните, от чего умирал человек во времена, когда не было автомобилей, телевизоров, самолетов, такого обилия дымящихся труб промышленных предприятий. Миллионы жизней уносила чума, холера, оспа, малярия. Сегодня бич человечества — инфаркт миокарда, атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы, на долю которых на планете приходится около половины смертей, а они вызываются и малоподвижным образом жизни, и загрязнением окружающей среды, и большими психоэмоциональными нагрузками на организм человека.

В рамках решения этой проблемы ученые разработали методики проведения производственной и психоэмоциональной гимнастики, ритмостимуляции, аутогенной тренировки, самомассажа, ароматотерапии, гидропатии (души, ванны), термотерапии (русские и восточные бани, сауны) и др.

Однако наряду с активными формами защиты организма от неблагоприятных факторов окружающей среды сегодня со всей остротой на повестку дня выдвигается вопрос о правильном использовании профилактических и лечебных средств, в том числе и растений.

С давних пор известно, что свежие плоды и овощи содержат биологически активные соединения, участвующие во всех жизненных процессах в организме (витамины, минеральные соли, микроэлементы, ферменты, красители, фитонциды и др.), позволяют широко применять их в лечебном питании с целью повлиять на точно определенные функциональные нарушения в живой ткани, активизировать обмен веществ и поддерживать жизненный тонус организма.

Например, овощным соком белокочанной и цветной капусты лечат хронический колит и язвенную болезнь. Для лечения некоторых заболеваний печени и желчного пузыря с успехом используют сок редьки, брюквы и цветной капусты. Хороший лечебный эффект и у морковного сока — он полезен при язвенной болезни, гастрите, энтероколите, поносе, кожных заболеваниях и укреплении здоровья хилых детей.

Практические наблюдения человека с древности и до наших дней подтверждают огромную пользу использования сырых овощных и плодовоягодных продуктов и соков растений в качестве лечебных средств — они оказывают предохраняющее и укрепляющее воздействие на организм.

Их ценные лечебные качества обусловлены, с одной стороны, богатством элементов, обеспечивающих нормальный обмен веществ в организме, а с другой — их способностью нейтрализовать отработанные продукты обмена.



хранение лекарственного сырьяСырье считается хорошо высушенным, если корни и кора при сгибании ломаются с треском, листья, трава легко перетираются, шелестят, жилки листьев и стебли ломаются, цветки сухие на ощупь, сочные плоды при сжатии в руке не слипаются в комок, семена и плоды свободно просыпаются между пальцами.

Лекарственное сырье сохранить достаточно трудно, особенно в дождливые годы: высокая влажность для него губительна. Высушенное сырье в силу своей гигроскопичности способно поглощать влагу из окружающего воздуха. В результате возникают процессы самосогревания и утрачиваются полезные вещества.

Отрицательно сказываются также резкое колебание влажности воздуха, сырость помещения и прямые солнечные лучи. При этом растения изменяют цвет, приобретают затхлый или гнилостный запах и полностью обесцениваются.

Поэтому сырье необходимо содержать в упакованном виде: мешках, тюках, ящиках. Наиболее хрупкие лекарственные растения — цветки ромашки, липы, листья мяты — кладут в ящики, выложенные плотной бумагой. Осыпавшееся сырье нужно удалить. Каждая пачка или тюк должны иметь бирку и вкладыш с указанием заготовителя, названия сырья, веса, времени заготовки.

Но даже правильно высушенное сырье, хранящееся в хороших условиях, с течением времени теряет целебные свойства. Поэтому следует по возможности быстрее сдавать его в аптеки или на заготовительные пункты потребительской кооперации.

Помещение для временного хранения лекарственного сырья нужно хорошо проветривать, держать в чистоте, защищать от прямых солнечных лучей и излишней влажности, а также следить, чтобы не завелись амбарные вредители. Пол должен быть деревянным, а конструкция стеллажей должна способствовать проникновению воздуха со всех сторон.

Сильно пахнущие растения хранят отдельно. Так же полагается держать ядовитые и сильнодействующие растения (белена, белладонна, горицвет, дурман, желтушник, чемерица), на них распространяются правила хранения сильнодействующих медикаментов. Сырье ежегодно проверяют и подвергают качественному анализу. Если изменился внешний вид, проверочные анализы сырья делают досрочно.



Народные рецепты красоты
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика