Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Что такое боль?Вещество, которое «сообщает» центральной нервной системе о боли, возникшей в ближних и дальних «углах» организма, было открыто еще в 1931 году как бы на обочине основного направления исследований. Его назвали веществом Р. Лишь спустя 40 лет была определена его химическая структура. Оно оказалось нейропептидом, веществом, молекула которого состоит из аминокислот — основных кирпичиков всего живого на Земле. Приставка «нейро» здесь потому, что пептид (или, проще, белок) вырабатывается нервными клетками — нейронами и выделяется их окончаниями в синапсы — щели между нейронами. По иронии судьбы изучение вещества Р велось в связи с такими его фармакологическими свойствами, которые к функциям нервной системы никакого отношения не имели.

Говорят, боль ищет врача. Прежде всего потому, что это остро неприятное, беспокойное, порой угнетающее субъективное ощущение. А главное, боль сигнализирует об опасности, о неблагополучии в организме (правда, боль иногда бывает неоправданная, так называемая фантомная — ноги уже давно нет, она ампутирована, а боли продолжают мучить).

Боль ищет врача и стимулирует прогресс науки. За всю историю цивилизации найдены тысячи средств унять боль: травы, лекарства, физические воздействия. Несколько лет назад ученые нашли в живом организме так называемые эндогенные (внутренние) морфиноподобные вещества, которыми сама природа старается смягчить, унять боль. Это нейропептиды эндорфины и энкефалины.

Но что же такое боль? Какова ее химическая природа?

Последние открытия нейрофизиологов показали: самое прямое отношение к боли имеет давно известное вещество Р. Возникнув в ее очаге, оно посылает нервные импульсы в головной мозг, сообщая таким образом о случившейся в организме беде, скажем, о травме или остром воспалении. А эндорфины и энкефалины пытаются эти импульсы на всем пути их следования затормозить. Если же они не справляются со своей задачей, если вещества Р образуется слишком много, боль пробивает себе дорогу и дает о себе знать мозгу.

Родилась идея: а что если нервное волокно, по которому бежит импульс, возвещающий о боли, перерезать? Известный французский «хирург боли» Лериш так и сделал. Боль исчезла! Но, увы, через некоторое время вернулась. Перервал ей путь выше — боль опять отступила лишь на время. Вывод был ясен: боль охватывает всю центральную нервную систему, и, чтобы блокировать ее скальпелем, нужно удалить весь мозг, и спинной и головной... Любопытно, что сам головной мозг к боли равнодушен, он ее просто не ощущает. В мозге нет специального болевого центра или каких-либо болевых зон. Другой любопытный факт: в организме нет отдельных специализированных нервных путей, по которым якобы проходит боль,— любой нерв может стать и источником и проводником боли.

Совсем недавно считалось, что все импульсы чувственной информации, передающиеся из зоны возбуждения в кору мозга, достигают конечной цели. Однако схема передачи импульсов отнюдь не так проста. Импульсы, бегущие по нервным путям, могут и не достичь коры — на всех уровнях их передачи происходит строгий, тщательный отбор, вплоть до торможения их и блокирования. Головного мозга достигают импульсы лишь от очень незначительного количества воздействующих на нас раздражителей. Главный принцип отбора информации — требование момента, то есть нужна она в данную минуту человеку или нет. Скажем, человек слушает однообразные, монотонные звуки. Электроэнцефалограф регистрирует в его мозге импульсы. Через несколько звуковых сигналов импульсы слабеют и вскоре исчезают вовсе! Если же интервалы между звуками сделать неравными и попросить человека указать самые длительные из них, импульсы возникнут вновь. Привыкнув к раздражителю, мозг перестает им интересоваться, и, напротив, он весь внимание, когда нужна точная информация.

Чтобы понять систему болевых ощущений, важно разобраться не столько в том, как передаются импульсы от периферических нервных окончаний в кору мозга, сколько в том, как они на разных уровнях восходящих нервных путей фильтруются. Эту фильтрацию можно было бы, пожалуй, сравнить с преодолением барьеров. Причем достаточно высоких, чтобы обычные восходящие нервные импульсы не могли их преодолеть. Нужны очень сильные импульсы, гораздо сильнее импульсов чувственной информации, чтобы заставить высшие нервные центры принять их как боль.

Хотя в понимании механизмов боли еще много неизведанного, однако открытие нейропептидов дало ответ на многие вопросы. В последнее время стало известно, что в синапсах — щелях между соседними нейронами — нейропептиды действуют не как проводники нервного импульса, а как своеобразные модуляторы: они или стимулируют его прохождение по нервному волокну, или тормозят.

Очаг боли — клетка. А вызывает боль любая травма, воспаление, сужение или расширение сосудов, мышечные спазмы и т. д. Но что бы ни стало причиной боли, механизм ее всегда один и тот же: клетки с поврежденной мембраной начинают в избыточных количествах выделять в межклеточное пространство хлористый калий, серотонин, гистамин и другие вещества. Внутри клеток срабатывает своеобразный механизм, содействующий синтезу биологически активных веществ — простагландинов. Простагландины так же, как и хлористый калий, серотонин и прочее, воздействуют на болевые рецепторы нервной системы. В зоне пострадавших клеток образуется особая химическая микросреда.

Эта микросреда — сильнейший раздражитель для свободных нервных окончаний. Разместившиеся между клетками, они постоянно сигнализируют в нервные центры о событиях, происходящих «на местах». Но в нормальных условиях у этих регулярно поступающих нервных импульсов слабая амплитуда, достаточная лишь для того, чтобы вызвать регулирующие рефлексы, необходимые для поддержания нормальной жизнедеятельности клеток. В случае же боли они начинают посылать в спинной мозг очень частые и сильные импульсы. Как только болевое раздражение достигает пороговой величины, срабатывает так называемый аксон-рефлекс (аксон — это отросток нервной клетки, проводящий импульсы к другим нейронам, а аксон-рефлекс — это рефлекс, который осуществляется по разветвлениям аксона без участия тела нервной клетки). Если по одному из аксонов пройдет болевой сигнал, то он достигнет развилки ответвлений и, следуя вверх к спинному мозгу, одновременно спустится по другим разветвлениям к концам нервного волокна. На каждом же свободном конце волокна расположен крошечный пузырек, наполненный веществом Р; как только возвратный импульс коснется пузырька, оно начинает выделяться. Вещество Р — мощный раздражитель. Высвободившись из пузырька, он начинает гнать через соседние свободные нервные окончания в спинной мозг еще более сильные, быстрые и многочисленные импульсы. Аксон-рефлексы умножаются, и боль растекается, как нефтяное пятно.

Второй этап передачи боли проходит через спинной мозг. Чувствительные волокна связывают весь организм человека со спинным мозгом. Здесь они имеют форму нервных корешков. В них два вида волокон, поднимающихся по мозговому стволу к высшим отделам мозга,— толстые и тонкие. От толстых волокон отходят боковые ветви, одни из которых передают двигательные команды спинного мозга и поддерживают мышечный тонус, другие контактируют с так называемыми студенистыми клетками, содержащими энкефалины.

Тонкие волокна в спинном мозге взаимодействуют с побочными нервными клетками, аксоны которых восходят к высшим отделам мозга. У одной из групп этих нервных клеток — так называемых пограничных— очень высокий порог возбудимости. Возбудить, заставить их работать могут только сильные импульсы, такие, какие, скажем, идут от очага боли. Другая группа нервных клеток, расположенная в спинном мозге глубже и составляющая его основное ядро, имеет порог возбудимости более низкий. Большинство входящих тонких волокон также оканчивается пузырьком с веществом Р. Когда приходит достаточно сильный импульс, вещество Р в спинном мозге освобождается и мощно воздействует на побочные клетки. А студенистые клетки выпускают свои энкефалины одновременно и на пограничные клетки, стараясь снизить их возбуждение, и на входящие волокна, чтобы затормозить выделение ими вещества Р.

Таким образом, в спинном мозге идет как бы постоянная борьба между двумя нейромодуляторами: если импульс интенсивен, силен, вещество Р как бы подхватывает его и отправляет дальше по нервному волокну, и боль заявляет о себе, если импульс слаб — энкефалины подавляют его, нейтрализуя действие вещества Р и, таким образом, гася боль. Болит или не болит — зависит от двух нейропептидов-нейромодуляторов с противоположными свойствами: вещества Р и эндорфинов. Вещество Р стимулирует передачу болевых импульсов, эидорфины тормозят их.

Третий этап передачи боли — верхняя часть мозгового ствола, средний мозг. Все пути следования боли сходятся здесь в центральном отверстии — сильвиеве водопроводе. Здесь сконцентрировано еще больше вещества Р и эндорфинов (эндорфины как обезболивающие вещества сильнее, чем энкефалины). Сильвиев проток — еще один фильтр, где вещество Р соперничает с эндорфинами.

Четвертый этап движения болевых сигналов — гипоталамус. Разветвленная система его клеток вырабатывает и энкефалины и эндорфины. Роль этих эндогенных веществ, снимающих боль, в гипоталамусе еще не определена, но замечено, что если болевой импульс слишком настойчив и длителен, то наступает депрессия, свойственная почти всем больным, страдающим хроническими болями. Когда импульс боли достигает гипоталамуса, корковые процессы в головном мозге перестраиваются — человек заболевает. Иначе говоря, в мозге есть ключевые зоны, где болевой импульс идет по тому или иному кругу в зависимости от своей интенсивности и силы в тот момент, когда он этих зон достигает. В ключевых зонах расположены и клетки с энкефалинами и эндорфинами и клетки с веществом Р. И результат борьбы между этими веществами определяется именно здесь, в мозге.

Все искусство подавления боли заключается в том, чтобы усилить систему внутреннего обезболивания. Конечно, самое заманчивое — вовсе отказаться от лекарств с их побочным отрицательным действием и научиться управлять механизмами естественного обезболивания, заложенными в каждом живом организме.

Обезболить на первом этапе движения сигнала боли — значит блокировать ее очаг, клетку. Это значит научиться регулировать состав микросреды болевой зоны. Но как? Здесь еще много неясного. Пока установлено лишь одно: в зоне боли, похоже, всегда присутствуют простагландины, которые, с одной стороны, помогают организму справиться с заболеванием, с другой — усиливают эффект боли. Видимо, такая их «двуличность» зависит от их концентрации в болевой зоне. Известно, что простагландины успешно нейтрализуются ацетилсалициловой кислотой — старым добрым аспирином. Однако если он попадает в очаг боли, когда вещество Р уже запустило свой механизм обратного действия, то толку от аспирина не будет. Кроме того, не всем он показан — его нельзя принимать тем, у кого аллергия, язва желудка... Вещества же, которые могли бы блокировать активность вещества Р, пока еще неизвестны.

В последнее время установлено, что эндогенные вещества эндорфины, энкефалины участвуют в механизмах рефлекторного обезболивания при акупунктуре. Стимулировать выработку энкефалинов на втором этапе предлагает новый метод обезболивания — подкожная электростимуляция толстых волокон. Возбужденные электротоком, они заставляют студенистые клетки выделять энкефалины в гораздо большем количестве.

Увеличить выброс эндорфинов в спинномозговую жидкость на уровне сильвиева протока также можно электростимуляцией. (Причем даже напрямую, с помощью вживленных микроэлектродов.) Акупунктура изменяет возбудимость нейронов мозга, активизируя синтез эндорфинов, и не только блокирует болевые ощущения, но и снимает состояние длительного напряжения или возбуждения. Но вся беда в том, что клетки, содержащие эндорфины, рано или поздно истощаются, если их эксплуатировать без меры. С этим, очевидно, тоже придется считаться. И, кроме того, эти обезболивающие вещества пока еще не до конца изучены.

Подавить или умерить боль можно, как медицина уже доказала, не только методами иглотерапии, но и релаксацией (расслаблением), самовнушением и даже плацебо (псевдолекарствами). У многих людей и самогипноз и релаксация усиливают выброс энкефалинов в спинномозговую жидкость, и боль успокаивается. Некоторые же менее податливы к такому лечению, но к ним, очевидно, просто еще не подобраны «ключи». Во всяком случае, эти методы имеют большие преимущества перед сильными обезболивающими лекарственными средствами, так как, облегчая страдания, они не дают побочных эффектов.



укачиваниеСуществуют две формы синдрома укачивания — скрытая и выраженная. Скрытая форма проявляется слабостью, усталостью, ощущениями дискомфорта, жары, тошноты, сухости во рту, тяжести в голове. Эта форма укачивания возникает даже у работников транспорта. Чаще ею страдают люди с остеохондрозом позвоночника, особенно при поражении шейного отдела, когда недостаточно кровообращение в позвоночных артериях.

Выраженная форма укачивания наблюдается, как правило, у пассажиров. При легком течении отмечается слабость, бледность или наоборот сильное покраснение кожи, выступает холодный пот, дрожат пальцы рук. Движения страдающего замедленны, он часто зевает, пульс учащен, усиленно слюноотделение.

Если воздействие ускорений на больного продолжается, то проявления кинетоза (болезни движения) усиливаются: развивается одышка, аритмия, уменьшается разница между верхней и нижней цифрами артериального давления, начинаются желудочно-кишечные расстройства — обильное слюнотечение, тошнота, мучительная рвота.

Чаще человек испытывает озноб, реже — жар, И проявляются, как правило, разнообразные вестибулярные нарушения: головокружение, головные боли, шум в ушах, дезориентация во времени и пространстве, иллюзия вращения. При тяжелом течении синдрома укачивания возникают подавленность, апатия, сознание нередко спутано, зрачки больного расширены, пульс редкий, давление падает.

Если с вами происходит подобное, постарайтесь по возможности унять волнение и страх. Лучше сразу лечь на спину с запрокинутой головой (без подушки). Уберите яркий свет, закройте глаза. Можно понюхать ватку с нашатырным спиртом. Переключите внимание на другие раздражители, например, послушайте тихую, спокойную музыку. Читать нельзя. Если проснется чувство голода, не наедайтесь — переполнение желудка недопустимо. Можно съесть немного острой пищи, выпить холодной воды, фруктового сока или крепкого чая.

С профилактической и лечебной целью больному в таких случаях дают 15—20 капель настойки беладонны или мяты, или по 2 таблетки аэрона под язык три раза в день. Поможет валидол или 1—2 капли нитроглицерина на кусочке сахара, или 20—25 капель валокардина.

При начальных проявлениях болезни хорошо принять прохладную ванну (t воды = 28°С).

На судне во время плавания нужно устроиться поближе к центру, там меньше качка. Не стоит подходить к кухне, машинному отделению.

Если вы заметили, что ваш ребенок плохо переносит транспорт, как можно раньше обратитесь к невропатологу и отоларингологу. Если нет серьезных заболеваний, займитесь тренировкой вестибулярного аппарата — полезны закаливающие водные процедуры, бег, занятия спортом (кроме катания на коньках), плавание. Особенно в этом случае хорошо делать в воде медленные приседания с головой (но не нырять!). Полезны прогулки на велосипеде, только выбирать его надо в соответствии с возрастом ребенка.

Для тренировок хорошо использовать велотренажер. Занятия проводите регулярно, на малой скорости (50— 60 об/мин), лучше в первой половине дня и поначалу недолго. Тренажер поставьте в ту комнату, где больше воздуха. Сидеть удобнее лицом к окну. Если ребенок хорошо переносит такие тренировки, удлините их до 30 минут в день.

Полезны вестибулярная гимнастика, аутогенная тренировка под руководством психотерапевта. Такие занятия полезны и детям, и взрослым.

Страдающим кинетозами рекомендуется также курс иглорефлексотерапии.

Регулярные специальные тренировки укрепят ваш вестибулярный аппарат, улучшат самочувствие. Теперь путешествуйте на здоровье!

Врач Г. Абрин. Наука и жизнь. 06. 1990



Воздействие бани на нервную системуМикроклимат в парилке влияет на весь организм, но в первую очередь на нейрогуморальную регуляцию. Прилив крови к коже и мышцам приводит к понижению кровотока в головном мозге. Эмоциональная активность уменьшается вплоть до психической заторможенности. Ослабление психического напряжения сопровождается мышечным расслаблением, а это очень важно для отдыха человека, организм восстанавливает свои силы. Баня улучшает функциональную способность центральной нервной системы, усиливает её регуляцию. Многие считают баню средством положительного влияния при невротических симптомах и беспокойстве. Пребывание в бане — это снятие психического и мышечного напряжения, появление чувства отдыха и снятие усталости, снижение возбудимости.

Успокоив нервную систему, баня снимет и чувство усталости.

Человек чувствует себя бодрее потому, что вместе с потом уходят излишки молочной кислоты, которые постоянно накапливаются в мышцах и усугубляют чувство утомления. Банный жар, прогрев кожу, мышцы, различные ткани и органы, вызывает приятную расслабленность, раскованность. И такое безмятежное, неотягощённое, лёгкое состояние способствует обмену веществ, нарушение которого вызывает усталость.

Вот почему после бани ощущаются необыкновенная легкость, успокоенность и оптимизм. Одним из свидетельств положительного влияние бани на нервную систему является прекрасный послебанный сон. Соблюдая правильность выполнения банных процедур, можно постепенно побороть бессонницу, если она есть.

Сама атмосфера бани дарит человеку чувство душевного равновесия. Даже если он пришёл туда не в духе, то выйдет из неё в хорошем настроении.



Эфирное масло лавандыЛавандовое масло производят из соцветий узколистой лаванды. Лаванда узколистая является полукустарником из семейства яснотковых, высотой от тридцати до шестидесяти сантиметров, с листиками, визуально кажущимися серебристыми. Такой эффект дает опушение. Соцветия лаванды очень ароматны. В процессе переработки соцветия перегоняются с паром, на выходе как раз и получается известное эфирное масло. В основном для получения лавандового масла используются соцветия, хотя масло содержится во всех частях растения. Для производства одного килограмма масла требуется переработать центнер сырья. Культивация растения в основном распространена в Крыму, в странах Центральной Азии, в государствах бывшей Югославии и во Франции, а вот местом происхождения лаванды считается ареал Средиземноморья. Масло лаванды ценится преимущественно за его ароматические качества, однако оно широко применяется не только в косметологии, но и в медицине, как традиционной, так и гомеопатической (ароматерапия), а также народной.

Описание и состав эфирного масла лаванды

По виду эфирное масло лаванды представляет собой желтовато-зеленую или бесцветную жидкость, горькую на вкус. Жидкость обладает выраженным ароматом свежих лавандовых цветов, слегка оттененным древесными нотками.

Основными составляющими масла являются эфиры (сложные спиртовые) и кислоты, а именно уксусная, масляная, валериановая и капроновая. Среди прочих компонентов присутствуют лавандиол, бергамотен, гераниол, кариофиллен, камфора, борнеол и другие вещества. Непосредственно цветки содержат смолы, дубильные вещества, урсоловую кислоту, горечи, кумарин и герниарин. При гидродистилляции кумарин и герниарин преобразуются в эфирное масло.

Свойства эфирного масла лаванды

Основные целебные свойства эфирного масла лаванды заключаются в его способности оказывать противосудорожный, мочегонный и седативный эффекты. Оно также способствует улучшению кровообращения. Помимо этого, цветки растения и полученное из них эфирное масло оказывают бактерицидное и антисептическое действие. При использовании раствора масла известны случаи полного заживления ран без рубцов.

Медицинские препараты французских фармакологических компаний, призванные проявлять миотропную и нейро-активность, обязательно содержат в своем составе масло лаванды. Австрийские фармацевты активно применяют эфирное масло лаванды в производстве ингаляционных жидкостей для профилактики гриппа. Масло лаванды обладает также успокаивающим действием, отлично подходит для профилактики ларингитов, пневмонии, ринитов, используется в стоматологии. Французы применяют лавандовое масло даже при создании гигиенических средств для животных. Являясь компонентом таких препаратов, масло защищает домашних любимцев от многих заболеваний, особенно помогая избавить их от паразитов и предотвратить укусы насекомых.

Сферы применения эфирного лавандового масла

Лаванда

Традиционная медицина

Широкое применение лавандового масла в официальной медицине обусловлено его способностью полностью растворяться в этиловом спирте. Этанол-спиртовые растворы эфирного масла применяются в лечении неврастении, ревматизма, мигрени, пиелонефрита, сердечнососудистых заболеваний и заболеваний мочеполовой сферы. Эфирное масло лаванды обладает ранозаживляющим действием, хорошо лечит заболевания кожи, помогает при ушибах, вывихах, невралгиях и параличах. Лечебные ванны с добавлением лавандового масла решают проблему воспаления суставов.

Как при внутреннем, так и при наружном применении эфирное масло обладает отхаркивающим свойством, показывает себя как модификатор и антисептик бронхиальных выделений. Помимо этого лавандовое масло оказывает противоревматическое, потогонное, желчегонное, мочегонное и тонизирующее действие. Оно активно применяется для устранения головных болей, избавления от паразитов, повышает работоспособность кишечника и увеличивает секрецию желудка.

При наружном применении лавандовое масло лечит практически любые ранения, в том числе инфекционные, гангренозные и другие. Оно эффективно справляется с экземами, ожогами, чесоткой и педикулезом, помогает быстро устранить воспаление и зуд при укусах насекомых.

Ароматерапия, гомеопатия

Эфирное масло лаванды находит широкое применение в ароматерапии. Доказано, что аромат лавандового масла повышает умственные способности, концентрирует внимание, стабилизирует психоэмоциональное состояние, помогает при стрессах и депрессиях. Аромат устранит головные боли и нормализует сон. Что же касается приема масла внутрь в гомеопатических дозах, то оно оказывает бактерицидно-антисептическое, болеутоляющее и противоспазматическое действие (внимание – при превышении рекомендуемой дозы противоспазматический эффект снижается, переходя в возбуждающий).

Косметология

Для тех, у кого кожа жирная и склонна к различным воспалениям, эфирное масло лаванды – настоящая находка, поэтому, подбирая косметическое средство, обратите внимание на наличие в его составе лавандового масла. Оно эффективно справляется с угревой сыпью и фурункулами, помогает устранить перхоть и выпадение волос. Лаванда отлично походит для ароматизации белья и дезодорации воздуха.

Дозировка эфирного масла лаванды при различных способах применения

При внутреннем применении лавандового масла необходимо строго соблюдать дозировку! При превышении дозы оно фактически превращается в яд. Нельзя единоразово принимать внутрь более пяти капель растворенного в жидкости масла. Прием осуществляется не чаще трех раз в сутки. С особенной осторожностью следует использовать масло при терапии в отношении детей.

Для ингаляций достаточно всего трех капель масла. Процедура холодных ингаляций не должна превышать семи минут, горячих – шести минут. Если при наружном применении возникает покалывание – это нормальное явление.

При приеме ванн масло обязательно следует разбавлять эмульгатором (содой, морской солью, кисломолочными продуктами), иначе можно получить ожоги кожи и слизистых.

Для массажа достаточно пяти капель эфирного масла на каждые десять миллилитров основы. Лавандовое масло отлично нейтрализует яд насекомых и змей, если натереть маслом место укуса. Запах лаванды отпугивает моль и комаров, поэтому оно используется в средствах против насекомых, однако можно просто капнуть несколько капель масла в квартире.

Особых противопоказаний к применению лавандовое масло не имеет, но следует учитывать возможность индивидуальной непереносимости компонентов. Нельзя применять эфирное масло лаванды в случаях приема препаратов, содержащих железо и йод.



Польза пения для здоровьяВ наш стремительный век нередки сетования на повседневную суету. Психологи в таких случаях советуют: если вы хотите повысить качество своей жизни, то… просто начните ей радоваться. Например, включите любимую музыку. Ведь с самых давних времен известно, что подобранная по вкусу мелодия способна творить чудеса. Она положительно влияет на общее самочувствие человека, настраивает на позитивный лад, в результате чего улучшается даже динамика физиологических процессов в организме.

Роль музыки в нашей жизни действительно огромна. В одних случаях она просто улучшает настроение, в других – расслабляет и умиротворяет. Положительные эмоции, которые мы испытываем, слушая приятные мелодии, концентрируют внимание, активизируют работу центральной нервной системы и стимулируют интеллектуальную деятельность.

Негромкие, мелодичные, умеренно медленные и минорные произведения часто используются в лечебной практике врачей-психотерапевтов, так как они оказывают успокаивающее действие на пациентов. Нередко релаксирующие мелодии можно слышать в стоматологических кабинетах.

Настоящее волшебное действие оказывает и песня – то есть музыка и положенные на нее слова. Причем, ее целительная сила известна еще с глубокой древности. Медики давно обратили внимание: пение – в особенности занятия вокалом на профессиональном уровне – на здоровье оказывает самое благотворное влияние.

Гортань – наше «второе сердце»

Учеными установлено, что во время пения в головном мозге вырабатываются эндорфины – вещества, которые называют «гормонами удовольствия». Благодаря им улучшается настроение, появляются радость и умиротворение, повышается жизненный тонус, происходит избавление от стрессов. Кроме того, пение позволяет улучшить состояние легких, цвет лица и даже исправить осанку.

Американскими учеными, в частности, проведены исследования среди оперных певцов. Как оказалось, пение не только великолепно развивает дыхательную систему и грудную клетку (у профессиональных певцов они особенно развиты), но и становится залогом здоровья сердечной мышцы. Подавляющее большинство профессиональных певцов имеют уровень продолжительности жизни значительно выше среднего. То есть, обратите внимание, оперные певцы – это физически здоровые люди и, как правило, живут долго.

Гортань, наш орган голосообразования, ученые образно называют «вторым сердцем» человека. Когда мы поем для собственного удовольствия или на занятиях по профессиональному вокалу, то тренировка голоса дает здоровье всему организму, словно настраивая его на нужный лад. Например, будущим мамам специалисты рекомендуют слушать классические произведения, а вот если петь самим, то лучше колыбельные песни – спокойные, умиротворяющие. Последнее особенно полезно, поскольку во время вокала звуковыми частотами активизируется внутриутробное развитие ребенка, происходит положительное воздействие на его мозг.

Для детей пение особенно важно. Переоценить его влияние на здоровье и развитие ребенка невозможно. Особенно если он посещает занятия по вокалу, где с его голосовым аппаратом работает преподаватель. Посмотрите сколько в нашей стране детских хоровых коллективов! И это отнюдь не случайно, потому что коллективное пение способствует и дружбе между детьми. От сверстников таких детей отличает положительная эмоциональность, самодостаточность. У них не возникает желания искать сомнительные стимулирующие средства, не говоря уже о пристрастии к опасным удовольствиям, в том числе наркотикам.

Обертоны для укрепления иммунитета

Голос, который дан человеку с рождения, представляет собой уникальнейший музыкальный инструмент. Его вибрация положительно воздействует на весь организм.

Каждый звук при звучании голоса сопровождают колебания обертонов – более высоких частот. Свою роль здесь играет близкое расположение друг к другу гортани, в которой происходят эти колебания, и головного мозга. Резонируя с костями черепа и с мозгом, отвечающим и за иммунную систему человека, обертоны укрепляют защитные силы организма. Что особенно важно для ребенка. Поэтому дети, которые любят петь, значительно меньше подвержены простудным заболеваниям, чем их лишенные этого занятия сверстники.

Детский голос, когда он тренирован, способен охватить диапазон частот приблизительно 70-3000 колебаний в секунду. Кроме того что эти вибрации в целом благотворно влияют на здоровье, они как бы пронизывают организм поющего ребенка, способствуя очищению клеток и их регенерации. Столь широкий диапазон колебаний человеческого голоса также улучшает кровообращение: высокие частоты благоприятствуют микроциркуляции крови в капиллярах, а низкие – ее току в артериях и венах.

Звуковая терапия внутренних органов

Ученые полагают, что внутренние органы человека настроены на собственные частоты вибраций. Поэтому вокал является уникальным средством самомассажа каждого из них, что способствует оздоровлению и нормальному функционированию. Если какой-то орган заболевает, то его частота изменяется. Вследствие этого разлад возникает в работе всего организма.

Когда человек поет, то тем самым воздействует на больной орган, возвращая ему здоровую вибрацию. Этот эффект объясняется тем, что при пении лишь 20% звуков направляются во внешнее пространство, а значительная часть – 80% – обращены вовнутрь, побуждая наши органы работать интенсивно. Звуковые волны, совпадая с соответствующими тому или иному органу резонансными частотами, вызывают в нем максимальную вибрацию и оказывают прямое воздействие.

Во время пения активизируется работа диафрагмы. Тем самым массируется печень и предотвращается застой желчи. Одновременно улучшается работа органов желудочно-кишечного тракта. Некоторые гласные, когда мы их воспроизводим, заставляют вибрировать гланды и железы внутренней секреции, что помогает бороться с зашлакованностью организма. Многие звуки и вовсе способны полностью восстанавливать кровообращение и устранять застойные явления. И все это не ново: такая терапия звуком широко применялась в Китае и Индии, где практикуется до сих пор.

Как помогают гласные?

Так, звук «А» способствует купированию различных болей, оказывает лечебное действие на сердце и верхние доли легких. При острых респираторных заболеваниях оздоравливающе действует на весь организм и способствует насыщению тканей кислородом. Помогает он и при параличах.

«И» поможет вам в лечении глаз, ушей и недугов тонкого кишечника. Он «прочищает» носовую полость и стимулирует работу сердечной мышцы.

«О» лечит заболевания верхних и нижних дыхательных путей – бронхит, воспаление легких, трахеит, а также кашель. Снимает в этих органах спазмы и боли. Облегчает состояние при туберкулезе легких.

«У» тренирует дыхание, лечит голосовые связки и горло, стимулирует функцию почек, а также всех органов брюшной полости.

«Ы» способствует излечению ЛОР-патологий (в частности, заболеваний ушей), улучшает дыхание.

«Э» благоприятствует работе головного мозга.

Оздоровительная сила согласных

Некоторые согласные звуки тоже наделены целебной силой, что доказано научно.

Так, «В», «М» и «Н» положительно воздействуют на деятельность мозга.

«К» и «Щ» помогают при заболеваниях ушей.

«Х» очищает организм от шлаков и негативной энергии, способствует улучшению дыхания.

«С» помогает при кишечных заболеваниях, полезен для сердечно-сосудистой системы и желез внутренней секреции.

Польза пения для здоровья

Благотворное влияние звукосочетаний

Мощное оздоровительное воздействие на организм человека оказывают и сочетания звуков.

«ОМ» помогает при гипертонической болезни (снижает артериальное давление), устраняя саму причину гипертонии. Это звукосочетание восстанавливает баланс тела и умиротворяет ум. Оно словно распахивает сердце, которое получает способность принимать мир с любовью, не сжимаясь от негодования или страха.

«АХ», «ОХ» и «УХ» способствуют очищению организма от продуктов метаболизма и негативной энергетики.

Эти звукосочетания нужно не произносить, а пропевать. При этом непременно обращая внимание на то, с какой интенсивностью это делается. Например, при заболеваниях сердца и сосудов (особенно в стадии обострения) не следует слишком интенсивно упражняться. Но если терапия необходима органам брюшной полости, то здесь, наоборот, удвоенные усилия только приветствуются.

Пение и здоровье органов дыхания

«Искусство пения – это искусство правильно дышать», - так говорили еще во времена старой итальянской школы вокала. И это действительно так. Когда человек поет, то у него тренируется дыхательная мускулатура и развивается диафрагмальное дыхание, что в комплексе улучшает дренаж легких.

При бронхитах, бронхиальной астме и пневмонии происходит перевозбуждение симпатической нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов. Когда человек вдыхает, а потом задерживает дыхание – что, собственно, и наблюдается при пении – то этот отдел нервной системы активируется и начинает лучше работать.

Известна методика лечения бронхиальной астмы при помощи обучения пению. В практике многих преподавателей, специализирующихся на хоровом искусстве, отмечались случаи полного исчезновения приступов у больных детей. И уже никого не удивляет, когда ребенка с таким диагнозом врачи направляют петь в хоре. Пение не только избавляет от приступов этого недуга, но и излечивает его.

Занятия вокалом – действенная профилактическая мера в предупреждении, прежде всего, простудных заболеваний. Пение здесь необходимо как воздух, так как оно «прокачивает» трахею и бронхи, отлично вентилирует и тренирует легкие. Так, у людей, систематически занимающихся вокалом, жизненная емкость легких увеличивается. От этого запас прочности нашего организма становится значительно больше.

Пение способно предупреждать респираторные инфекции и благодаря возникающему при вокале «газовому дисбалансу» в организме. Когда человек поет, он воздух вдыхает быстро. Выдыхание же происходит медленно. Содержание в крови кислорода снижается, а углекислого газа – увеличивается. Последний в этом случае становится раздражителем и «подстегивает» иммунитет, который при заболеваниях начинает работать активнее.

Занятия вокалом и заикание

Исполнение любимых песен улучшает произношение и практику разговорной речи. Тренируя дикцию, можно справиться с таким дефектом как заикание. Поэтому роль занятий вокалом при совершенствовании речевых функций трудно переоценить. Особенно это относится к детям: чем раньше страдающий заиканием ребенок начнет это делать, тем больше у него будет шансов навсегда распрощаться с этим недостатком.

Основной трудностью для тех, кто заикается, является произношение в слове первого звука. При пении же слова как бы плавно перетекают друг в друга и сливаются с музыкой. Когда человек слушает, как поют другие, то старается попасть в такт. При этом ненужные акценты в речи сглаживаются.

Специалистами доказано, что легкую степень заикания можно устранить полностью. Но при условии, что человек пением занимается регулярно. Известны факты, когда во всем мире при помощи хорового пения успешно лечили детей от легкой формы заикания. Поэтому главное здесь – это регулярность занятий.

«Ударим» песней по депрессии

Со давних времен известно положительная роль пения – и сольного, и хорового – при лечении нервных и психических недугов. Например, депрессии, которая распространена и в наши дни.

Еще в Древней Греции практиковали хоровое пение как средство от бессонницы, а Аристотель и Пифагор утверждали, что оно весьма полезно при душевных расстройствах. Знания об этом были известны и в Древнем Тибете: тамошние монахи до сих пор рекомендуют пение для излечения от нервных болезней. Правда, эти познания в большинстве своем были на уровне интуиции. Люди в древности лишь угадывали в пении такой оздоровительный потенциал, однако не имели возможности обосновать это научно.

Петь полезно в любом случае. Даже если человек думает, что природа обделила его голосом и музыкальным слухом. Умение выражать свой внутренний мир в музыке, в песне является эффективным средством снятия внутреннего напряжения, стрессов.

Факт, который не нуждается в доказательствах: когда человек поет, он настроен позитивно и доброжелательно. Даже если ему грустно или произошло горе, то пение несет в себе ощутимое облегчение.

У вас плохое настроение? Испытываете напряженность и усталость? Часто болеете? Посоветовать можно только одно – пойте! Неважно, какая это будет песня. Не имеет значения и то, хорошо ли вы ее помните. И уж тем более не играет никакой роли ваша начальная вокальная подготовка. Главное, делайте это от всей души! Но лучше не в одиночестве, а в кругу семьи, вместе со своими детьми, когда они вернутся с занятий в музыкальной школе и непременно захотят поделиться с родителями новыми знаниями в искусстве вокала.



Народные рецепты красоты
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика