Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

глинолечениеГлинолечение применяется уже более тысячи лет. Глина действует на организм успокаивающим, тонизирующим образом. Она впитывает в себя солнечный магнетизм воздуха и воды. Она оказывает сильнейшее адсорбирующие влияние на все ненужное организму, впитывая в себя огромное количество патогенных микробов, продуктов гниения, брожения, нормализует в клетках электрическое равновесие, восстанавливает обмен веществ. Глина содержит все нужные организму микроэлементы: радий, кремний в изобилии, железо, кальций, азот, фосфор и многие другие элементы. И что очень важно – все микроэлементы из глины легко усваиваются в нашем организме.

Какая глина годится для лечения? Любая, взятая из глубины карьера, траншеи и т.д. Из желтых глин лучшая – красная. Хорошая глина как будто тянется за ножом в виде масла. Всякую глину необходимо очистить от посторонних примесей, затем на солнце, на открытом воздухе пересушить до такой степени, чтобы можно было ее смолоть в порошок. Для приготовления лечебной массы порошкообразную глину следует на несколько часов поставить на солнце, разбавив водой. Перед лечебной процедурой ее необходимо размешать деревянной палочкой до густоты сметаны. Хранить ее можно только в чистой эмалированной или стеклянной посуде. В пастообразном состояние глина может хранится неопределенно долго, не теряя своих лечебных качеств. Лечение глиной может быть как наружным так и внутренним.

Наружное лечение глиной. Ванны для детей 3-летнего возраста делают следующим образом: 1 стакан глины, разведенной водой до пастообразного состояния, выливают на 1 ванну. Температура ванны должна быть теплой, приятной, но не горячей. Время принятие ванны – 10 минут. Ребенок должен принимать ванну сидя, погруженным до сосков. После ванны ребенка следует обмыть теплой водой, вытереть и тепло укутать. Такие ванны следует делать через день-два до выздоровления. Еще лучше будет действие глины, если вместо воды ее растворить одним из настоев тех трав, которые мы применяли для лечения, то есть настоем череды, трехцветной фиалке и других. Ванны нельзя применять за 1 час до кормления и раньше 1-1,5 часа после еды. Глину для ванны нужно брать каждый раз свежую, но можно использовать отработанное содержимое ванны еще 1-2 раза.

Аппликации из глины. Делается аппликация в виде лепешки из глины пастообразного состояния. Накладывается она следующим образом: возьмите кусок хлопчатобумажной ткани, положите на ровною поверхность. Кусок ткани должен быть больше на 8 см, чем пораженный участок кожи. Рукой или деревянной палочкой нанесите на ткань слой глины толщиной 1-2 см. Глина должна быть такой консистенции, чтобы хорошо держалась на ткани и не плыла. После этого глиняной стороной положите лоскут ткани на больной участок кожи, сверху не туго закрепите бинтом. Нужно укрыть повязку шерстяной тканью, лучше красного цвета и тепло укутать. Время проведения аппликации для ребенка примерно 30-40 минут. Затем снимите аппликацию, обмойте тело водой. Такие аппликации рекомендуется делать через день 10-12 раз на курс лечения, можно и больше.

Внутреннее применение глины. Глина является мощнейшим оздоровляющим фактором, особенно при гастритах и колитах с атонией кишечника. В ней содержится очень много микроэлементов: железо, калий, кальций и другие, но особенно много цинка, без которого нормальная работа нервной системы затруднена. Причем все минеральные вещества в ней содержатся в растворенном, легкоусвояемом виде. Глина оказывает тонизирующие действие на весь организм вообще и на желудочно-кишечный тракт в частности. Детям до 3 лет лучше всего подходит для применения внутрь белая глина, которая продается в аптеках. Но при ее отсутствии можно использовать любую: голубую, зеленую, красную. Важно, чтобы она была пластичной и без примесей. Доза для однократного приема строго индивидуальна. Чем слабее организм – тем меньше доза. Для детей до 1 года – 0,2 г на 1 прием, старше 3 лет – 0,5 г на 1 прием. Давать глину внутрь можно и 1 раз утром натощак за 1 час до еды и 2-3 раза, в зависимости от состояния ребенка. Глину разводят в воде и выпивают, запивая медом, натуральными соками и другими напитками. Если после приема глины у ребенка повышается возбудимость нервной системы, ухудшается сон, то следует сократить дозу однократного приема или уменьшить количество приемов в день.

Глинолечение проводится всегда длительный срок – 1-3 месяца и более. Глина впитывает в себя токсины из кишечника, слизь, различные шлаки, очищает слизистую желудка, и кишечника от всех патологических наслоений. В первые дни лечения может наступить обострение болезни, но его не надо бояться, оно быстро пройдет. При правильно подобранной дозе глина никому не противопоказана и не дает никаких осложнений. Глинолечение приносит должный эффект только в комплексе с диетой, фитотерапией и другими методами лечения. Благоприятно действует не только на желудок и кишечник, но и на печень, поджелудочною железу, улучшая их естественные функции.



Профилактическая кардиологияЗначительны достижения кардиологии наших дней. Приборы-автоматы распознают мельчайшие дефекты сердечной мышцы и сосудов, ведут наблюдения за больными, по десяткам показателей исследуют состав крови. Новейшие лекарства помогают эффективно регулировать артериальное давление, контролировать ритм сердце, растворять тромбы в сосудах. Отступает преждевременная смерть: все чаще после инфаркта и инсульта люди возвращаются к труду. Благодаря новым средствам, снижающим артериальное давление, лучше чувствуют себя миллионы гипертоников.

Многое сбывается из того, о чем не так давно врачи лишь мечтали. Но окончательно победить сердечно-сосудистые заболевания — пока! — не удалось.

Во многих странах мира среди причин смертности заболевания сердца и сосудов стоят на первом месте, втрое опережая рак и оставляя далеко позади все другие недуги. Ежегодно атеросклерозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца заболевают несколько десятков миллионов человек.

«Болезнь — это драма в двух актах, из которых первый разыгрывается в угрюмой тиши тканей, при погашенных огнях. Когда появляется боль или другие неприятные ощущения, это почти всегда второй акт»,— заметил как-то известный французский врач и исследователь Рене Лериш.

Уже Гиппократ, Абу Али Ибн Сина и другие выдающиеся врачи прошлого призывали начинать лечение болезни как можно раньше, у ее истоков.

Однако идея так и оставалась нереализованной. Отчего? Легче будет ответить на этот вопрос, если попытаться представить, что такое массовая профилактика в реальных условиях, на деле.

...Краткий осмотр. В амбулаторную карту заносится стандартный набор данных: возраст, масса тела, рост. Измерено артериальное давление, снята электрокардиограмма, заполнена специальная анкета. Заключение врача: «Все в порядке». Или — «Вы здоровы, но если не откажетесь от... (спиртных напитков, курения, жирных блюд и т. д.) можете и заболеть». Так заканчивается от 80 до 85 процентов обследований.

В 15—20 процентах случаев удается выявить первые симптомы недуга: повышенное артериальное давление либо признаки ишемической болезни сердца. Следуют дополнительные тесты, и человек, покидая врача, получает советы, а если надо, и рецепты. Предвестники болезни налицо, зачем ждать «второго акта драмы»?

Бывает и так: тревожные симптомы уже давали о себе знать. Пациент пытался бороться с ними, как умел, скажем, чувствуя тяжесть за грудиной, шел попариться в баню: не простуда ли, мол?.. В таких случаях, к счастью, редких, обследование приходится завершать в больнице.

Осмотр, рекомендации, срочная госпитализация — что в этом необычного? Масштабы, конечно же.

Массовой профилактике, как и наступлению на фронте, должна предшествовать своего рода рекогносцировка, исчерпывающее во всех деталях изучение обстановки.

Как обстоит дело с сердечно-сосудистыми заболеваниями в разных районах страны? Какие из них преобладают в городе, какие на селе? Как влияют на них условия труда, образ жизни, национальные традиции?

Поистине уникальны возможности медицинской статистики. Тончайшие симптомы — их и опытный врач не всегда различит,— нюансы взаимоотношений и влияний, многократно зафиксированные, «пойманные» анкетами во время массовых обследований, после обработки на ЭВМ собираются в устойчивые закономерности.

Взять хотя бы столь интересующие нас факторы риска — воздействия, которые лежат у истоков болезни, готовят для нее почву.

Во время массовых обследований удалось выявить более 50 таких факторов, и перечень этот далеко не завершен. Открывают его алкоголь и сигареты, далее следуют избыточное питание, повышенное артериальное давление, пониженная физическая активность, психоэмоциональное перенапряжение — стресс...

Характерная особенность факторов риска — их действие сугубо индивидуально, иными словами, то, что у одного в определенной ситуации может спровоцировать болезнь, для другого обернется лишь ухудшением самочувствия, а то и вовсе пройдет незамеченным.

Различают две группы факторов риска — не поддающиеся воздействию и, так сказать, «управляемые». К первым относятся пол, возраст и наследственность. Так, мужчины, к примеру, подвержены сердечнососудистым недугам в большей степени, чем женщины; у пожилых риск заболевания выше, чем у молодых; наконец, если ближайшие родственники в семье перенесли, скажем, инфаркт миокарда до 50 лет (т. е. до поры, пока еще не возобладали возрастные влияния), врачи говорят о генетической предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям. В этом случае нужно обратить особое внимание на свое здоровье, стараясь прежде всего избегать других факторов риска.

Подчас можно встретить суждение о фатальной, неизбежной связи болезней сердца с научно-техническим прогрессом: такова, мол, плата за блага цивилизации. Иными словами, в ранг фактора риска пытаются возвести достижения человечества. Верно ли это? Нет, разумеется. Один лишь пример: Япония с ее высоким экономическим уровнем развития по смертности от инфаркта миокарда уступает США в 10 раз, Шотландии — в 9, а Австрии — в 8 раз. Однако, эмигрируя в Соединенные Штаты, японцы быстро догоняют по своим показателям коренных американцев, так же, впрочем, как и выехавшие в Америку жители Италии. Все решает сложный баланс положительных и отрицательных влияний, у каждой из этих стран — он свой.

Другой не менее показательный факт: за отрицательными сдвигами в образе жизни—появление таких вредных привычек, как употребление алкоголя, курение, избыточное по калорийности питание, малая подвижность и т. д., — довольно быстро следует своеобразное ухудшение кардиологической обстановки. По этим-то причинам в ряде районов мира женщины и начали «догонять» мужчин по болезням нашего профиля. И наоборот, там, где берут верх благоприятные тенденции — отказ от курения, спиртного, увлечение физкультурой, туризмом, где ценят спортивную осанку, а значит, и диета организована более разумно, эти недуги быстро идут на убыль.

Хотелось бы особо остановиться на роли такого фактора риска, каким является алкоголь. Любители выпить нередко страдают так называемой кардиомиопатией — заболеванием, при котором увеличиваются размеры и появляются некрушения ритма работы сердца. Неизбежное следствие этого — сердечная недостаточность, а за ней — печальный финал. Или фибрилляция желудочков сердца. Под действием алкоголя сокращения мышечных волокон — фибрилл внезапно становятся хаотичными, несинхронными. Остановить такой процесс крайне сложно даже в кардиологическом отделении с его специальной аппаратурой, в обычных же условиях это удается далеко не всегда, и человек погибает. Нередко прямо за столиком либо в нескольких шагах от выхода из ресторана. И угрожает это не только горьким пьяницам, но и людям обычно малопьющим, как правило, цветущего возраста, 30—35 лет.

Досье вреда, наносимого спиртным, значительно. Здесь и артериальная гипертония, которую провоцирует алкоголь, и нарушение действия лекарств, снижающих давление (лечить пьющего гипертоника — дело бессмысленное), и наступающее нередко ожирение.

Питательных веществ — аминокислот, белков и т. д.— спиртные напитки не содержат, но калорийность их чрезвычайно высока. К тому же они возбуждают аппетит. Вот и достается пьющему двойная нагрузка — «пустые» калории спиртного да непомерное количество закуски: все условия для ожирения с такими его последствиями, как ишемическая болезнь сердца, диабет и другие недуги.

С проведением массовых обследований удалось внести ясность и в изучение психологических основ эмоционального перенапряжения — стресса. Из случайных, казалось бы, штрихов буквально по крупицам врачи-психологи собрали портрет человека, предрасположенного к сердечно-сосудистым заболеваниям (так называемое поведение «типа А»).

...Он всегда спешит, боязнь бесцельно провести хотя бы минуту не покидает его. Нередко пытается делать два дела сразу: читает во время еды или бритья, а то и разговаривая по телефону.

Походка его стремительна, речь тороплива, часто невнятна. Выражение лица напряженное, порой отсутствующее: начав разговор, он тут же уносится в мыслях к следующим своим делам.

Раздражителен, может вспылить по любому поводу и тогда не стесняется в выражениях. Во время игры, даже с собственными детьми, всегда старается взять верх, победить во что бы то ни стало.

Самоуверен, поступки свои считает единственно правильными. Доводы врача об угрозе болезни категорически отвергает, убежден, что неприятности произойдут с кем-то другим, не с ним.

Поведение «типа А» часто свойственно работникам по-настоящему деловым, энергичным, приносящим обществу немалую реальную пользу.

Изначальная причина многих поражений сердечно-сосудистой системы,— это, как известно, атеросклероз. Признаки этого недуга — сужение артерий, уменьшение их эластичности из-за характерных бляшек на стенке сосуда — нам хорошо знакомы. Долгое время ни у кого не вызывал сомнения и возраст, когда такие изменения наступают: конечно же, к старости. И вот своего рода медицинская сенсация конца 60-х годов: атеросклеротические бляшки найдены у 14-, 12- и даже 10-летних школьников! К слову, на прошедшей конференции приводились данные о таких изменениях, найденных у годовалого ребенка.

От специалистов, проводивших массовые обследования, пришли сообщения и о других не менее тревожных фактах: у 10—12-летних, оказывается, вовсе не редкость повышенное артериальное давление.

Детям, как было установлено, угрожают те же факторы риска, что и взрослым. Различие лишь в том, что в раннем возрасте влияние этих факторов не столь устойчиво: ребята проще расстаются с вредными привычками. Да и нежелательные изменения при этом, как говорят медики, носят обратимый характер, с ними можно успешно бороться...

Когда же следует начинать закладку «навыков здоровья», когда приступать к воспитанию ребенка? Да с самого раннего детства.

Один лишь пример. Нередко говорят: полный ребенок — это здоровый ребенок. Так ли? Далеко не всегда. Очень часто полнота — первый признак нарушения баланса между поступлением в организм энергии и ее расходом. Дополнительные «за папу, за маму, за бабушку» ложки каши, бесчисленные булочки и шоколадки — дети получают их «просто так», «абы не капризничал»,— оборачиваются привычкой переедать. А результат? Избыток жировых веществ в депо тканей, повышенное поступление холестерина в кровь, все на руку атеросклерозу.

Другой могучий союзник ранних сердечно-сосудистых болезней — сигарета. Вот данные наших выборочных обследований, они, кстати, полностью совпадают с данными Всемирной организации здравоохранения: впервые ребенок пробует курить, подражая взрослым, балуясь в 10—11 лет.

С чего же начать «кардиологическую закалку» ребенка, как помочь ему получить запас устойчивости к сердечно-сосудистым недугам? С простейших на первый взгляд правил. Вот некоторые из них: четкая смена труда и отдыха, сон — 8—10 часов в сутки, категорический отказ от многочасового сидения у телевизора.

Переедание. Как с ним бороться, лучше всего посоветует врач-педиатр, под присмотром которого юный гражданин растет в нашей стране буквально с первого дня жизни.

Непримиримая война с табачным зельем, спиртным. Однако здесь требуется особый такт. Ведь прямыми запретами, угрозами, наказаниями многого не добьешься. Нужна доверительная, на равных беседа о том, к примеру, что человек по-настоящему волевой — спортсмен, балерина — не курит, не пьет. Еще лучше, если скептическое отношение к таким привычкам выскажет своего рода лидер, вожак группы ребят, с которыми дружат ваши сын или дочь: сверстникам дети подчиняются охотней, чем родителям, а порой и учителям. Наши психологи выявили и обратную закономерность: на семейном совете, где обсуждаются проблемы: начинать ли бег трусцой, не бросить ли курить и т. п.,— решающим нередко оказывается слово ребенка. Внимательно изучая особенности взаимного влияния поколений — «отцов и детей», мы пытаемся отыскать, где это, возможно, каналы, по которым в семью могут быть доставлены идеи профилактики, оздоровления быта.

Р. Г. Оганов.



Как избежать проблем со здоровьем во время перелетовПерелеты на самолете далеко не так безопасны для самочувствия, как нам хочется думать. Даже вполне здоровые люди во время перелета могут испытывать недомогание, а имеющиеся на момент полета острые или хронические заболевания способны серьезно осложнить состояние пассажира. Поэтому стоит заранее позаботиться о том, чтобы облегчить свое состояние во время перелетов, приняв соответствующие меры. Какие именно? Об этом и пойдет речь.

Чем опасен перелет?

Тромбоз

В самолете пассажиры долгое время находятся в сидячем положении, что может привести к тромбозу глубоких вен, представляющему серьезную опасность для здоровья. Это в особенности касается длительных (от 4 часов и более) перелетов. Риск тромбоэмболии возрастает при наличии таких факторов, как: тромбоз в прошлом, недавние травмы или операции, наличие злокачественных опухолей, нарушения свертываемости крови и пр. Курение, беременность и прием некоторых лекарственных препаратов также способствуют развитию тромбоэмболии.

Вне зависимости от того, входите ли вы в группу риска, стоит во время перелета соблюдать несложные рекомендации, уменьшающие вероятность тромбоза. Так, стоит употреблять больше жидкости, но не напитков, в которых содержится кофеин (кофе, кола и пр.). Регулярно (каждые 30-60 минут) необходимо вставать и некоторое время ходить по салону. Также рекомендованы специальные упражнения, не позволяющие крови застаиваться: вращение стоп в разные стороны, сгибание и распрямление ног, круговые вращения ногами. Лучше всего максимально вытянуть ноги, это улучшает ток крови. А вот сидеть с согнутыми ногами и закидывать ногу на ногу не самая лучшая идея.

При наличии серьезных опасений по поводу развития тромбоза перед полетом стоит обратиться к врачу, который назначит подходящие лекарственные средства.

Сердечно-сосудистые заболевания

Во время взлета и посадки возникают перепады давления, которые неприятны даже совершенно здоровым людям. Что уж говорить о тех, кто страдает от повышенного или пониженного артериального давления. Перегрузки при полете легко могут спровоцировать острый приступ стенокардии или резкое повышение давления.

Помимо этого, во время перелета может развиться гипоксия – снижение насыщения крови кислородом, что на фоне имеющихся нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы может иметь более серьезные последствия, чем у здоровых людей, которые, как правило, легко ее переносят.

Если ваша сердечно-сосудистая система иногда дает сбои, обязательно на время перелета запаситесь средствами, которые вам рекомендовал врач.

Респираторные заболевания

Воздух в салоне самолета из-за постоянной работы систем кондиционирования очень сухой. Это может быть некомфортным даже для здоровых пассажиров, а у страдающих астмой, бронхитом и заболеваниями глаз может серьезно ухудшиться состояние. В этих случаях стоит запастись лекарственными средствами на время полета.

Даже самый обычный насморк может привести к неприятным последствиям. При взлете и посадке самолета возникает головная боль, заложенность и боль в ушах. По возможности стоит отложить перелет при появлении симптомов респираторного заболевания. Если же это невозможно, постарайтесь обеспечить хорошее носовое дыхание: регулярно прочищайте нос, воспользуйтесь сосудосуживающими каплями (нафазолином, ксимелином и пр.).

Лететь или не лететь?

Существует группа лиц, которым полеты в принципе противопоказаны. Это те, кто страдает острыми инфекционными заболеваниями, ишемической болезнью сердца, перенесшие инфаркт, инсульт или операции незадолго до полета, с тяжелым респираторным заболеванием и некоторые другие. К особой группе пассажиров относятся также новорожденные и беременные женщины (срок 36 недель и более).

Если у вас есть сомнения, касающиеся перелетов, не поленитесь обратиться к врачу. Ведь незнание, увы, не освобождает от тяжелых последствий для собственного здоровья. Как правило, всегда есть возможность воспользоваться другим видом транспорта. Принцип «тише едешь» именно в вашем случае может оказаться к месту, страхуя вас от гораздо более серьезных неприятностей.



Заболевания сердца - болезни образа жизни«Недуги цивилизации», «болезни образа жизни»... Именно так принято называть сердечно-сосудистые заболевания. Биология современного человека, его физиология (естественные отправления, работа органов) — это биология и физиология пещерного жителя. И склонности, влечения, именуемые естественными, имеют тот же почтенный возраст.

Заболевшая кошка отправляется на поиски лечебных трав. Перекусила стебелек, с выражением преувеличенной озабоченности жует... Безошибочный инстинкт.

С безошибочными инстинктами человека дело обстоит сложней.

Сели есть. В согласии с поговоркой явился аппетит. Довольно. Надо бы подняться из-за стола. «Поешь, — шепчет инстинкт, — поешь, неизвестно придется ли поужинать... А теперь ложись. Потому что неплохо отдохнуть, набраться сил, пока никто не тревожит. Что-то завтра, дадут ли поспать?» Это все «мудрость» инстинкта.

И проблема вырисовывается не новая, с каждым десятилетием все более и более обостряющаяся. Мы переделали природу, изменили условия человеческого существования, но ветхий Адам в нас, биологический человек остался в прежней силе и заявляет о себе. Свидетельств тому много.

Каждое десятилетие с начала века приносило нам удвоение сердечно-сосудистых заболеваний. Войны, социальные катаклизмы, эпидемии мешали медицинской статистике быть наглядной, но тенденция — неуклонная — прослеживается, в общем, без труда.

Тенденция не изменилась. Более того, во всех без исключения развитых странах увеличивается смертность молодых, двадцати-, тридцатилетних людей, главным образом мужчин. Причина — болезни сердца и сосудов. Вот каковы они, нынешние дела сердечные.

Чтобы сердце было здоровым, оно должно работать. Скучно, известно, знаем — да. И тем не менее. Как заметил один детский поэт в стихотворении про машину: «Отчего болеет кузов? Он не может жить без грузов». Сердце создано для того, чтобы работать, энергично сокращаться, обеспечивая нужды двигающегося, неутомимо работающего организма. Иначе не умеет, не приспособлено. Мышечный покой — непривычное состояние для сердца. Сокращающиеся мышцы выдавливают кровь и лимфу из мелких сосудов и протоков, гонят застаивающиеся межтканевые жидкости. Помогают сердцу. Работой скелетных мышц создается нужный, привычный сердцу тонус организма. Вероятно, эта работа сопровождается и установлением некоего небезразличного для сердца фона в нервной и эндокринной системах.

Ежедневная порция физической нагрузки... Ни обойти, ни обмануть, ни обязать кого-то выполнить за нас. И единственный, врачебный совет: как можно раньше. Чтобы вошло в привычку, стало тем, что гигиенисты любили называть «автоматизмом культуры», сделалось одним из элементов усваиваемой ребенком общей культуры. Как чистим зубы, бреемся, ходим в баню или принимаем ванну, так же точно отдаем «кесарю кесарево», платим дань происхождению. Ведь и термин имеется удачный: физическая культура.

Вы, должно быть, заметили: на детях больше не горит одежда. Меховая шубка, шапка, костюмчик. Откуда? Уступили друзья, их мальчик из этого уже вырос. А вещи в приличном виде. И дети толстоваты, двигательно вялы, хотя голова у иного работает неплохо. Долго не засыпают. Значит, не устали обыкновенной, физической, здоровой усталостью. Не набегались, не накричались. Да ведь, если разобраться, и некогда было устать. Сидели в школе. Сидели за уроками. Сидели у телевизора. Ели — сидели. Читали и рисовали — сидели. Вышли во двор... А вы знаете, что во многих культурных семьях в течение учебного года дети не играют на воздухе и восьми часов в неделю?

Наш век называют нервным, веком стрессов. И здесь второй корень проблемы.

Сегодняшний врач чувствует себя много увереннее, чем, скажем, Гиппократ. За ним — научная медицина, диагностическая аппаратура, лекарства. Но вот что касается профилактики... «Здоровому человеку должно вести непостоянный образ жизни: жить то в деревне, то в городе, чаще бывать на лоне природы, охотиться, совершать морские путешествия, иногда предаваться покою; физические упражнения необходимы...» Это говорит Авл Корнелий Цельс, древнеримский ученый-врач.

Вы спросите: разве не гарантирует здоровья постоянство, твердый распорядок (все же регламентированная, устоявшаяся жизнь нам доступней, привычнее)? Режим — отличная вещь. Но не всякий. Лишь выбранный индивидуально, спланированный, как хорошая квартира, удобно.

Перед врачом, который бы взялся учить людей, как жить, не болея, много трудностей, проистекающих отнюдь не из недостатка знаний. Как раз знаем мы порядочно и все время узнаем больше. Простой пример. Первобытный человек нервничал, конечно, не меньше современного и как следует, не по пустякам — ввиду смертельной опасности, голода. И при всем том врачу, которому пришлось практиковать в те времена, едва ли случилось бы столкнуться с сердечно-сосудистой патологией. Не доживали до инфаркта? Дело не только в этом. Причина скорее иная.

Недаром все народы искали душу человека в груди. Малейшая неприятность, опасность — сердце откликается тотчас. Тотчас в кровь поступают вещества-мобилизаторы, объявляется высшая готовность: человек становится сильнее. Опасность миновала, человек победил или спасся. А что же сильнодействующие средства в его крови? Само собой, расщеплены, химически нейтрализованы, лишены действенности другими веществами, переходящими в кровь при усиленной мышечной работе.

Нет работы — нет нейтрализации, организм продолжает работать в экстренном, на износ, режиме, хотя надобности в этом нет никакой.

И хотя, конечно, случалось нашему предку и затаиваться и пережидать грозу, но, видно, нечасто. Поэтому и нам достался только один механизм нейтрализации, предполагающий, чтобы стресс, мобилизация организма разрешались мышечной работой.

Другая ситуация. Вагон метро, час «пик». Стиснутый толпой, человек читает. Срабатывает в нем что-нибудь в этой ситуации? Да. Потому что человек для человека, пользуясь научным языком, — сильнейший раздражитель. Там, где требуется умственное сосредоточение, обдумывание, то есть использование способностей филогенетически «молодых», присутствие других людей — помеха. И невольные, незамечаемые самим человеком попытки отстраниться от помех, уединиться (буквально или мысленно). И усилие, затрата того, что мы называем нервной энергией, приплюсовываемые к другим видам нервной нагрузки, и, замечу, перегрузки. А за этим на втором плане сердце. Это его дергают и сбивают с толку теснота, людность нашей жизни.

«Старайтесь не волноваться»... Но ведь «истинно спокоен (по замечанию Герцена) человек, принадлежащий зоологии». Или, наконец, пользуясь его же выражением, уже «зачисленный по химии».

По данным французских кардиологов, между восемнадцатью и тридцатью пятью курит и сравнительно часто употребляет спиртное каждая вторая француженка. После 35 в «заблуждениях молодости» упорствует лишь одна из семи-восьми. Что касается мужчин, то пьют и курят они лет до 60—65, то есть покидают вредные привычки с опозданием.

Нечто подобное мы видим и у себя. Однако к этому надо еще кое-что добавить.

В сорок лет женщина обыкновенно угомонилась: семья, возможный комфорт, перспектива пенсии, заботы о том, как определятся в жизни дети. В ее сердце, на взгляд врача, в этом возрасте больше покоя, тишины, терпения, чем в мужском. Процесс изменения самосознания, переориентации интересов идет небыстро, укладываясь в десятилетие-полтора.

С мужчинами не то. Мужчина спохватывается. Идет против природы (возраста), игнорирует их с отчаянностью, пожалуй, редкой у женщин, наверстывает. Тридцатипятилетняя женщина произнесет (не без кокетства, положим): «Мне с этим уже не справиться». Тридцатипятилетний мужчина не склонен считать, будто ему что-то уже не по силам.

Между тем для человека, не следившего за собой, отвыкшего от физических и волевых нагрузок, тридцать пять лет — возраст далеко не юношеский. Вспомним, что несколько тысяч лет назад, за сто — сто пятьдесят поколений до нас, большинство людей до этих лет попросту не доживало.

В сорок лет тщеславие, обиды, зависть (как и честолюбие и прочие движения души из числа благородных) стучатся в сердце мужчины с силой, неведомой двадцатилетним. Мужчина на финишной прямой. И здесь-то, как на всякой длинной дистанции, сказывается недостаток тренированности. Чтобы переносить волнение, ровно стучать на утро после бессонной ночи, сердце должно быть здоровым. К сожалению, форсаж, «взрыв в середине жизни» часто оказываются не обеспеченными с этой стороны. Инфаркт — удар, которым природа ставит на место человека, забывшего свои возможности, не позаботившегося их точно узнать и, может быть, расширить...

Предупредить такую болезнь, как инфаркт, выгоднее, дешевле, чем лечить. Под профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний надо понимать пропаганду здорового, разумного образа жизни и правильного питания.

Академик АМН СССР 3. Янушкевичус.



Пептиды памятиТрудно найти человека довольного своей памятью. Уникумы встречаются, но редко. Большинство людей умственного труда желает увеличить свои возможности запоминания. Пытливые исследователи давно стремились найти ключ к сокровищницам памяти человека, разгадать ее, обнаружить материальный субстрат. В XIX в. физиологи приблизились к разгадке тайн памяти, высказав мнение, что процессы памяти связаны с изменениями в молекулах вещества мозга. Но какие именно, было неясно. В 1943 г. шведский гистохимик Холдер Хиден обнаружил во время возбуждения нейронов усиление синтеза нуклеиновых кислот и белков.

Следующий всплеск сенсационных сообщений вызвали опыты 60-х гг. с плоскими ресничными червями планариями, которых обучали выбирать направление в лабиринте. Использовалось свойство планарий поедать своих «собратьев». Обученных особей скармливали их необученным родственникам. Наевшись, черви становились более сообразительными и обучались прохождению лабиринта быстрее. В качестве курьеза можно вспомнить, что некоторые ученые опыты с поеданием планарий считали «теоретическим подтверждением» разумности случаев каннибализма — поедания особо умных и сильных своих противников.

В 70-х гг. началась эра открытий материальных субстратов, ответственных за память. В 1971 г. группа нейрохимиков во главе с Г. Унгаром из экстракта мозга крыс выделила, а затем и синтезировала полипептид, введение которого вызывало проявление определенных навыков без предварительного обучения. В ходе дальнейших исследований были выделены вещества, которые обладают способностью стимулировать процессы памяти.

Клинические исследования психотронной и нейротропной активности вазопрессина и окситоцина подтверждают серьезную роль этих природных веществ в жизненно важных реакциях мозга. В первых исследованиях на добровольцах было найдено, что вазопрессин, участвуя в процессах памяти, улучшает обучение. При этом способность к обучению и качество долговременной памяти человека прямо пропорциональны уровню вазопрессина в спинномозговой жидкости. Некоторые авторы отмечали, что кроме положительного влияния на память вазопрессин оказывал благотворное действие на социальную адаптацию и интеллект.

Ученые выделяют две системы памяти: специфическую и неспецифическую. Специфическая память стимулируется такими веществами, как скотофобин, амелитин и другими: введение их сообщает организму животных четко определенный навык. К неспецифической памяти относят вещества типа вазопрессина и кортикотропина, которые стимулируют поведенческие системы организма, находящиеся в данный момент в максимальном напряжении. В зависимости от условий, в которые попадает организм человека или животного, может включаться та или иная система.



Народные рецепты красоты
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика