Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

иммунитет ребенкаРоль иммунитета сложно переоценить. Он является преградой между нашим организмом и многочисленными бактериями и вирусами. А нашему телу становится все сложнее бороться с окружающей средой в связи с непрерывным ухудшением экологической обстановки. Крайне важно, чтобы у ребенка сформировался надежный иммунитет. Его актуальность вырисовывается еще в детском саду, когда появление заболевания у одного малыша влечет за собой заражение всей группы. Мамы часто жалуются, что с тех пор, как малыш пошел в садик, идет болезнь за болезнью и болезнью погоняет. Отказаться от садика нельзя – это важный этап в процессе социализации ребенка, а вот укрепить иммунитет малыша не только можно, но и нужно.

Секреты народной медицины для иммунитета ребенка

Прежде всего, обратите внимание на то, чем питается Ваш ребенок. Конечно, каждая мамочка хочет побаловать своего малыша сладостями в ярких обертках. Но не идите на поводу у ребенка. Он просто ведется на яркую упаковку. Да что там ребенок! Даже взрослому куда приятнее скушать йогурт ненатурального нежного розового цвета, который ему придал вредный краситель, нежели обычный белый кисломолочный продукт.

Рацион Вашего малыша должен быть богат в первую очередь овощами и фруктами, а не чипсами и конфетами, иначе ни о каком надежном иммунитете не может быть и речи. Овощи и фрукты являются, прежде всего, источниками витаминов. Малышу будут полезны каши, вареная рыба и вареное мясо. Очень важно достаточное количество кисломолочных продуктов питания, ведь основная часть нашего иммунитета находится именно в кишечнике. Если Вы создадите условия, необходимые для изготовления йогуртов в домашних условиях – то это будет огромным шагом к здоровью Вашего ребенка.

Благоприятный климат в квартире также очень важен для иммунитета. Воздух должен быть достаточно прохладным и влажным. Оптимальная температура – 18-20 градусов тепла, не более, а оптимальная влажность – 60-70%. Зимой, когда в квартире горячие батареи, воздух становится значительно суше. Чтобы исправить это – положите на батарею влажное полотенце.

Очень благоприятны для иммунитета прогулки на свежем воздухе, причем независимо от температуры на улице. Не стоит держать ребенка взаперти, если, по Вашему мнению, на улице похолодало.

Что касается витаминов, то можно увеличить их поступление в организм за счет вкусных витаминных чаев. Наверное, все родители оценят, что именно вкусных. Ведь иногда довольно проблематично заставить малыша изо дня в день употреблять что-то, что ему абсолютно не нравится. А эти чаи пригодны для ежедневного употребления, и ими можно заменить обычный чай.

Витаминный чай с рябиной

Для заваривания чая залейте 400 граммами кипятка столовую ложку рябины. Чаю необходимо дать настояться на протяжении 20 минут, за это время он немного остынет и будет пригодным для питья малышу. Чтобы чай стал вкуснее, добавьте в него немного меда. Возможно, ребенку будет даже любопытно пить чай из ягод.

Витаминный чай с шиповником

Чай из шиповника лучше готовить в термосе. Возьмите 12-15 ягод этого растения и залейте их литром воды. Лучше всего оставить чай в термосе на всю ночь, он хорошо настоится, и не нужно будет ждать утром, пока шиповник придаст напитку насыщенный вкус. Перед употреблением добавьте в чай мед и дольку лимона.

Витаминный чай с листьями черной смородины

Черная смородина очень богата витамином С. А ее листья содержат еще больше данного витамина, чем плоды. Листья лучше собирать незадолго до того, как они начнут желтеть. К этому моменту они накапливают наибольшее количество витамина. Перед завариванием листья нужно высушить. Для приготовления чая измельчите столовую ложку сырья и залейте стаканом кипятка. Сразу же закройте емкость с чаем и дайте ему настояться в течение часа. По истечению этого срока средство необходимо процедить от заварки. В этот чай также можно добавлять лимон и мед, чтобы он стал еще вкуснее и Ваш малыш пил его с удовольствием.

Витаминный чай из смеси трав

Чай из смеси трав улучшает иммунитет и налаживает обмен веществ в организме. Смесь должна состоять из все тех же листьев черной смородины, а также листьев земляники и цветов душицы, которые необходимо взять в равных количествах. Данный чай имеет восхитительный аромат. Залейте одну столовую ложку сырья 300 граммами кипятка и дайте настояться на протяжении 4 часов.

Этот витаминный препарат можно пить в чистом виде, как чай, а можно и разбавлять им обыкновенный черный, зеленый или фруктовый чай. Вероятно, малышу это средство больше понравится в разбавленном виде.

Стоит отметить, что важно и не переборщить с витаминами, чтобы не вызвать у ребенка аллергию. Поите его чаем умеренно, не увлекайтесь.

Укрепление иммунитета с помощью ягод

Включите в рацион ребенка как можно больше ягод. Особенно клюквы. Очень полезны для иммунитета также черная смородина, малина, клубника, вишня.

Возможно, вашему малышку понравится такой полезный витаминный десерт: возьмите грецкие орехи и клюкву, тщательно растолките оба ингредиента. Затем залейте полученную массу кипяченой водой и добавьте туда сахар. Поставьте смесь на небольшой огонь и доведите до кипения, продержите несколько минут. После того, как десерт остынет, можете разлить его по банкам. Если поставить его в холодильник – он будет достаточно долго храниться. Давайте эту смесь Вашему малышу по столовой ложке дважды в день.



Хотите стать успешными? Нет проблем!Можно ли сегодня стать успешным? А если можно, то как? Наверняка подобные вопросы задает себе каждый из нас. И, разумеется, каждый при этом понимает успех по-своему. У одних он неизменно ассоциируется с воздвигнутой благодаря собственному уму и способностям финансовой империей, жизнью энергичной, исполненной дел, приносящей желаемое удовлетворение. Другим успех видится не иначе, как в связи с возможностью отдавать всего себя семейным заботам, растить детишек, наполнять теплом и уютом каждый миг жизни своей и своих близких. Третьи же осознают успех, как потребность отдавать всего себя людям, всячески помогая им и работая на благо других в качестве волонтера-добровольца.

И все же, несмотря на различие целей, важнейшие качества характера, необходимые всем, кто стремится добиться успеха, должны быть во многом универсальны.

Давайте рассмотрим их подробнее.

1. Успешному человеку присуще всегда знать, чего именно он желает добиться. Он всегда конкретизирует свои устремления и умеет осуществлять четкую постановку перед собой тех или иных, но вполне определенных целей, которых хочет достичь.

2. Успешному человеку свойственна решительность в действиях, в отличие от неудачника, предпочитающего откладывать принятие важных решений «на потом».

Некомпетентность, боязнь или лень не станут препятствиями для успешного человека. Неудачники же всегда медлят, даже имея в своем распоряжении достаточно хороший план, объясняя это необходимостью преумножения неких «знаний», которые все равно никогда не будут использованы на практике. При этом неудачникам свойственно бесконечное ожидание «наиболее удобного момента», который все не наступает и, конечно же, никогда не наступит.

3. Успешный человек всегда может набраться терпения для преодоления препятствий и решения проблем на пути к поставленной цели, хотя бы следовать по нему пришлось долго и настойчиво. В итоге он неизменно добивается желаемого результата. Неудачнику же хочется всего и сразу, причем в виде «манны небесной», когда успех сам свалится на голову, не требуя затрат труда и нервной энергии. Разумеется, такие горе-мечтатели, как правило, в итоге ничего не получают.

4. Человек успешный всегда исполнен веры в свои собственные силы и способности; неудачник же полагается на мнение других, даже если оно необъективно.

Обычно благодаря наличию подобной веры успешным людям удается добиться даже таких результатов, для достижения которых у них, казалось бы, нет и не может быть никаких предпосылок. Их целеустремленность, на первый взгляд, не имеющая под собой оснований для надежды на победный исход, нередко вызывает ироничные улыбки окружающих, сразу же исчезающие и сменяющиеся почтительным выражением, когда невозможное все же достигнуто. Успешные будут отчаянно отстаивать свою правоту, хотя бы все остальные в мире имели прямо противоположную точку зрения. Удел же неудачников – всегда придерживаться мнения большинства, поскольку никакой определенной собственной позиции они не имеют.

5. Успешный человек, претерпев неудачу, всегда имеет способность подняться и следовать проложенным курсом далее. Неудачники же такой способности лишены напрочь.

Жизнеописания многих из тех, кому удалось добиться успеха на жизненном пути, пестрят событиями, свидетельствующие о периодах стремительных падений, безвозвратных потерь достигнутого. Однако именно способность не отчаиваться и начать все заново являлась причиной того, что за глубоким падением всегда следовал новый стремительный взлет. Это и определяло последующие успехи в жизни. «Бороться и искать, найти и не сдаваться» – данный лозунг из романа Вениамина Каверина можно считать девизом всех по-настоящему успешных людей.

6. Успешным людям изначально присуща способность обладания внутренней мотивацией, неудачникам же не обойтись без мотивации извне.

Первыми движет неугасимый жизненный оптимизм и азартное стремление к достижению цели, поиск возможности доказать свою правоту как себе, так и окружающим. Для огромного же большинства всех прочих определяющими мотивациями является вознаграждение в виде поощрения со стороны руководства либо денежного эквивалента.

7. Успешный человек не боится идти на риск, если «игра стоит свеч», неуспешный же рисковать не спешит. Между тем, по меткому замечанию Ф. Бэкона, вряд ли станет очень богатым тот, кто предпочитает лишь верную прибыль.

8. Успешному человеку не страшно в ответ на сделанное им предложение услышать «нет», неудачник же при малейшей возможности отказа даже не будет затевать дискуссию о том, как, по его мнению, можно улучшить ту или иную ситуацию. Несмотря даже на то, что наиболее важными разговорами в нашей жизни, являются именно те, где потенциально существует возможность отказа.

9. Люди успешные не боятся перемен в своей жизни, в отличие от тех, для кого предпочтительно следовать раз и навсегда определенным курсом и ни в коем случае не сходить с накатанной колеи, устремляясь в неизведанное. Страх перемен, предпочтение «синицы в руках» некоему «журавлю в небе» – вот основная причина того, что сладкие мечты о лучшем будущем так и остаются несбыточными грезами.

10. Успешные люди строят смелые планы и, невзирая на трудности, всегда придерживаются их, удел же неудачников – всегда плыть вниз по течению.

Эффективное решение каких угодно задач возможно лишь при четком планировании хода действий в процессе их постановки и воплощения в жизнь. Простого видения где-то вдалеке какой-то неясной, расплывчатой цели здесь явно недостаточно: каждый шаг на пути к успеху должен быть хорошо продуман.

И, безусловно, всегда придерживайтесь мудрого правила: успешными людьми не рождаются, ими становятся. Становятся те, кто может развивать в себе нужные для достижения успеха качества.

Хотите стать успешными? – Нет проблем, просто попытайтесь следовать нашим советам! Вы сразу же убедитесь, что ваша жизнь радикально изменится к лучшему.



Во все времена людей не покидало желание очистить свое тело изнутри. В начале интуитивно, а затем осознано они стремились избавиться от вредных веществ, в расчете на то, что это принесет пользу их здоровью. Однако особенности строения тела и физиологии человека позволяли сделать это лишь частично.

До сих пор в обиходе клизмы и слабительные, несмотря на их очевидную бесполезность в итоге и даже вред. Различные сорбенты, принимаемые внутрь, тоже не обеспечивают быструю и качественную очистку всего желудочно-кишечного тракта, требуют длительного применения, что чревато выведением из организма полезных веществ. У людей со сниженной моторикой кишечника, они вообще не применимы.

Такие серьезные методы очистки крови как гемосорбция, гемодиализ («искусственная почка»), плазмаферез и другие применимы только в стационарных специализированных отделениях медицинских учреждений. Основным же их недостатком является то, что «точкой их приложения» в плане очистки организма, является такая биологическая среда как кровь. В организме существуют и другие биологические среды, в том числе - кишечное содержимое, в котором количество вредных веществ значительно больше, чем в крови.

Очевидно, что рациональнее очистку организма начинать именно с кишечника. Однако это не так просто: кишка длинна и извилиста и поделена на две неравные части: тонкую и толстую. Короткую толстую часть кишки удается очистить методом гидроколонотерапии, но при этом самая длинная часть - тонкая остается недосягаемой из-за находящегося в кишке клапана. Кроме того, большое значение имеет то, чем промывать кишечник. Дело в том, что физико-химическое состояние внутренней среды кишечника (химуса - смеси кашицеобразной полупереваренной пищи и соков организма), также как и крови, имеет постоянный характер.

При попытке промыть кишечник до чистого состояния, например водой или, каким-либо, несбалансированным с химусом по химическому составу раствором, неизбежно возникают изменения составе и свойствах крови. Такие изменения могут иметь характер: от легкого, до опасного для жизни человека. Этим и объясняется тот факт, что до сих пор не существовало альтернативного метода глобальной очистки организма.

Появление такого метода стало возможным только после того, как группой ученых, был разработан специальный раствор. Затем, на основе применения этого раствора, был разработан метод очистки организма путем промывания всего желудочно-кишечного тракта. Этот метод, получивший название кишечного лаважа (КЛ), в начале применяли для выведения больных из состояния интоксикации при острых отравлениях, а затем, и при других заболеваниях.

В последующие годы стало ясно, что в сочетании с другими методами и лекарственными средствами, кишечный лаваж оказывает лечебный эффект не только при острых интоксикациях, но и при хронических заболеваниях и состояниях. Он оказался эффективным при запорах, дискинезии желчных путей, гастритах, энтероколитах, дисбактериозе кишечника, хроническом гепатите и панкреатите, кожных заболеваниях (угревой сыпи, экземе, атопическом дерматите, псориазе), острых и хронических аллергических заболеваниях, бронхите, предменструальном синдроме.В качестве профилактики заболеваний кишечный лаваж полезен при «беспорядочном» питании, длительном употреб-лении рафинированной пищи, малоподвижном образе жизни, нарушениях сна, хронической усталости, пристрастии к табаку и алкоголю, склонности к ожирению, к частым простудным заболеваниям, после нарушения диеты, курсового лечения антибиотиками, стрессовых ситуаций и других вредных факторов.

Такой «универсализм» метода вполне объясним: многие заболевания «зарождаются» именно в кишечнике. Этот факт ученые связывают с присутствием в нем большого количества микроорганизмов. А кишечное очищение «наводит в нем порядок».

Специально подобранный состав раствора делает процедуру кишечного лаважа эффективной в плане детоксикации организ-ма и коррекции микрофлоры кишечника, комфортной, безопасной.Кишечный лаваж рекомендуется широкому кругу пациентов за исключением случаев желудочно-кишечного кровоте-чения, камней в желчном пузыре и почках, обострения геморроя, механической кишечной непроходимости, сахарного диабета I типа, сердечной, легочной, почечной недостаточности тяжелой степени, беременности.



Облепиховое маслоПолезные свойства этой золотистой ягодки, похожей на солнце, известны были ещё во времена древних греков – благотворное действие облепихи описал в своих трудах Гиппократ. Ягоды использовали римские воины для заживления боевых ран, их рекомендовал для лечения ожогов Авиценна. Облепиху называют царской ягодой – приятные на вкус плоды подавались в России к царскому столу. Мореплаватели принимали облепиху для профилактики цинги и авитаминоза, а русские казаки готовили в печи облепиховое масло для заживления язв и труднозаживающих ран.

Заживляющие и бактерицидные свойства облепихи вполне объяснимы: эта ягода – кладезь биологически активных компонентов.

Используют облепиховое масло при лечении подагры и ревматизма, опухолей и язвы желудка, диабета и гастрита и ещё целого ряда заболеваний. А готовят облепиховое масло не только в промышленных масштабах – облепиховое масло сегодня можно купить в аптеке, но и в домашних условиях.

1. Первый способ, который называют наиболее простым.

Свежие ягоды тщательно промойте под проточной водой, просушите, к примеру – разложив на бумаге. Из чистых просушенных ягод отожмите сок. Это можно сделать при помощи соковыжималки или растерев ягоды в деревянной ступке. Если вы выбрали второй вариант, то сок нужно будет отцедить через марлю.

Облепиховый сок перелейте в не очень глубокую стеклянную посуду с широким горлышком – чтобы масло собирать было удобно. Затем ёмкость с соком поставьте на сутки в тёмное прохладное место.

По истечении этого времени на поверхности сока образуется плёночка – она светлее по цвету и имеет маслянистую консистенцию. Это и будет облепиховое масло. Вам останется лишь аккуратно собрать его с помощью пипетки или просто ложкой. Соберите масло в стеклянный флакон с плотно закрывающейся пробкой и храните в холодильнике.

Количество масла будет небольшим, но именно этим способом можно получить наиболее качественное масло, которое вы сможете использовать для ухода за кожей лица.

2. Для приготовления облепихового масла вторым способом, кроме ягод облепихи, вам понадобится любое из рафинированных растительных масел – подсолнечное, соевое, оливковое, кукурузное.

Свежие ягоды облепихи промойте под проточной водой, а затем подсушите в духовке – огонь должен быть слабым, чтобы ягоды ни в коем случае не подгорели, но стали полностью сухими и твёрдыми.

Высушенные плоды мелко измельчите – к примеру, в кофемолке. Образовавшуюся муку пересыпьте в стеклянную ёмкость и залейте тёплым растительным маслом, которое должно полностью покрыть муку.

Смесь перемешайте и закройте стеклянную посуду плотной крышкой (или пробкой). Оставьте посуду в прохладном тёмном месте на пять-семь дней, только не забывайте её ежедневно встряхивать.

По истечении времени масло отцедите через марлю или мелкое ситечко, а затем снова поставьте в тёмное место – пока на дне посуды не образуется осадок, а само масло не станет светлым и прозрачным. Готовое облепиховое масло перелейте в стеклянный флакон или банку и закройте плотной пробкой.

Полученное вами масло приблизительно на 15% будет состоять из облепихового. Увеличить процент облепихового масла можно, если повторить всю процедуру, только использовать вместо рафинированного растительного то, что было получено на первом этапе. Если повторить процедуру несколько раз, то в итоге можно получить достаточно концентрированное облепиховое масло.

Полученное этим способом облепиховое масло можно использовать как в лечебных, так и в профилактических целях – для наружного и внутреннего применения.

3. Получить облепиховое масло в домашних условиях можно и третьим способом: вам понадобится 4 стакана ягод спелой облепихи и 0,5 литров рафинированного растительного масла – подсолнечного или оливкового.

Ягоды перед началом процесса нужно выдержать 4-5 дней в морозильнике. Затем медленно их разморозьте: переместите сначала из морозильной камеры в холодильник, а потом в комнатную температуру.

Как только ягоды растают полностью, промойте их под проточной водой, просушите, отожмите сок – пропустив ягоды через соковыжималку или растерев ягоды в деревянной ступке. Полученный облепиховый сок процедите и перелейте в стеклянную посуду, которую затем поставьте в холодильник.

Жмых, который остался от ягод, разложите на бумаге и просушите. Затем отделите семена и кофемолкой смелите их в муку. Оставшуюся шелуху с полученной мукой высыпьте в кастрюлю объёмом не меньше двух литров, влейте туда облепиховый сок и растительное масло. Смесь размешайте, накройте кастрюлю крышкой и поставьте на три часа на водяную баню, а затем поместите ёмкость в прохладное тёмное место.

Через трое суток на поверхности смеси образуется слой масла – светло-оранжевая маслянистая плёнка, которую надо собрать пипеткой или же ложкой в стеклянную посуду.

Перелейте оставшуюся смесь в кастрюлю поуже, а через три дня снова соберите масло с поверхности. Повторите процедуру 3-4 раза, каждый раз переливая смесь в более узкую ёмкость.

Таким образом, вы получите в домашних условиях качественное облепиховое масло, которое сможете применять внутрь – для лечебно-профилактических процедур, и наружно – с косметологической целью.



упражнения в борьбе с целлюлитомУничтожить ненавистный целлюлит, не прибегая к дорогим косметологическим операциям и процедурам? Оказывается, с этой задачей вполне можно справиться с помощью самых простых и доступных упражнений, знакомых каждому из нас с детства. Практически в каждом доме где-нибудь далеко в кладовке пылятся детские игрушки, и среди них – скакалка и обруч. Доставайте их немедленно и принимайтесь за дело! Оказывается, эти незатейливые спортивные приспособления, которые сопровождали наши детские игры – грозные враги ненавистного нам недуга.

Для того чтобы получить необходимые результаты, необходимо отнестись к физическим упражнениям со всей ответственностью, вспомнив, как самозабвенно мы могли часами крутить обруч или прыгать на скакалке. Для положительного эффекта нет нужды тратить на это занятие часы, однако уделить около получаса в день все-таки стоит.

Начинать физические упражнения следует с разогрева мышц - сделайте несколько приседаний, круговых вращений тазом, наклонов в разные стороны. После того, как вы разогрели мышцы, смажьте проблемные участки антицеллюлитным кремом и приступайте к основной тренировке.

1. Скакалка. С ней по эффективности не сравнится ни одни новомодный тренажер, к тому же заниматься можно дома, во время просмотра любимой телепередачи или фильма. Однако тренировки должны быть интенсивными – прыгать нужно не менее 15 минут. Если вы устали, можно немного передохнуть, сделав несколько дыхательных упражнений или упражнений на растяжку. Каждый день постепенно увеличивайте нагрузку, доведя время занятий до получаса.

2. Обруч, или хула-хуп, поможет избавиться от застойных явлений в организме, уменьшит талию и даже устранит проблемы с позвоночником. Заниматься с хула-хупом также необходимо ежедневно около пятнадцати минут. Вы можете разнообразить свои занятия, добавив во время тренировки повороты корпуса, шаги в стороны и вперед-назад.

Если у вас под рукой нет ни скакалки, ни обруча – не беда, ведь, например, упражнения со скакалкой можно легко заменить обыкновенными прыжками на месте. Одними из самых эффективных упражнений, прекрасно подтягивающими бедра, ягодицы, живот, являются приседания. Начните с 10-15 раз в день и доведите число приседаний до 100 или даже 200.

Бег, ходьба – такие же простые, но не менее эффективные способы борьбы с надоевшей апельсиновой коркой. Вместо лифта вы можете воспользоваться лестницей – этот прекрасный и бесплатный тренажер есть практически в каждом современном доме. Проявите фантазию и желание – со временем вы войдете во вкус и вскоре с восхищением почувствуете, как окрепли и подтянулись ваши ягодицы, походка стала пружинистой, а кожа гладкой и упругой.



Народные рецепты красоты
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика