Здоровый образ жизни » Мир народной медицины
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Последние десятилетие весьма остро открыт вопрос о здоровом образе жизни и питании. Разрабатываются разнообразные комплексы, методики и способы, которые позволяют людям становиться крепче и здоровее. Выпущено множество различных биологически активных добавок и фармацевтических препаратов для поддержания общего здоровья всего организма, профилактики заболеваний. НО, несмотря на все эти изобретения человечества, неотъемлемой частью нашей жизни все же является природа, ее дары и энергетика, которая, по сути является лечебной и хорошо воздействует на человека.

Одним из способов оставаться здоровым и приблизится к природе - питаться сырой пищей. Кто такие сыроеды и что же означает быть сыроедом? Обратимся за ответами к нашим далеким предкам. Ведь все мы прекрасно знаем из истории, что человек появился задолго до изобретения огня, а тем более кастрюль, сковородок, фритюрниц и пароварок. Наши предки хоть и считаются современной наукой хищниками, которые употребляли мясо, все-таки не опускали на последние ступеньки рациона растительную пищу, ягоды травы, плоды и коренья и активно занимались собирательством. Самое интересное в нашей истории то, что до изобретения огня, а как следствия термической обработки пищи, люди питались исключительно сырой едой, но при этом, не смотря на сыроедение, численность их постоянно увеличивалась, и они распространялись на все новые и новые земли нашей родной планеты. Многие источники, сейчас, утверждают, что продолжительность жизни древних людей была гораздо выше, чем у современных, хотя по нашим гигиеническим нормам, они все должны были умереть от несварения желудка, связанного с приемом сырой пищи. В наше время, такой способ питания можно считать наиболее правильным, ведь все стало и проще и сложнее одновременно. Для правильного приготовления пищи созданы все условия, но это не приносит пользы. Очень интересно, к примеру посетить форум сыроедов , там можно найти интересную и полезную информацию, прочитав отзывы о сыроедении от людей, который практикуют этот способ питания.

Тем не менее, к переходу на сыроедение надо относится очень серьезно и обдуманно. Сегодня, даже открыты специальные социальные сети для сыроедов, где люди делятся новыми рецептами и разными хитростями в сфере правильного и здорового питания. Вы можете присоединиться к сообществу, почитать форум, статьи и другие материалы, посмотреть на фотографии людей. Подобные сайты, приоткроют вам завесу и покажут, как можно жить более качественно за счет здоровья и улучшать свой иммунитет. Существует даже специальные методы лечение сыроедением от неизлечимых болезней, например, от рака, когда человек временно или на всю жизнь переходит на сыроедическую диету. Клуб сыроедов открыт для вас даже в том, случае, если вы не практикуете такую диеты, а лишь проявляете к ней интерес, люди вам помогут и объяснят более подробно о таком интересном, необычном и полезном способе питания как сыроедение.



Как работает наш желудок? Теплая пища остается в желудке 2-3 часа, происходит расщепление белков. Холодная пища покидает желудок быстро, переваривания не происходит. Человек не может наесться фаст - фудом, придется перекусить еще раз. Непереваренные белки попадают в тонкий кишечник, всосаться не могут, в результате начинается размножение вредных микробов, развивается дисбактериоз.Фаст-фуды содержат консерванты, вкусовые приправы и т. д. Они нейтрализуются печенью. Пару месяцев здоровый человек может выдержать эту еду, богатую жирами и жареными продуктами. Однако после этого срока вам обеспечены гастрит или язва желудка. Кроме того, фаст-фуд опасна еще и тем, что еда на бегу сомнительна с точки зрения санитарии и качества. Особенно опасны в жаркую погоду пирожки с мясом, картошкой и грибами, купленные в палатке: велика опасность пищевого отравления. А если эта еда сопровождается очень холодными напитками типа пепси-колы, то нарушается работа пищеварительной системы.В Норвегии опубликованы данные о вреде чипсов. Согласно этим данным, при высокотемпературной обработке картофеля вырабатывается вещество, которое ученые связывают с развитием рака. Опыты, проведенные на крысах, показали, что у тех зверьков, которые получали жаренную во фритюре картошку, развивался рак.

Бульон из кубиков или лапша «залей кипятком» не решат вопрос. Это — тоже фаст-фуд. В этой еде нет витаминов, белков. Зато много консервантов, ароматизаторов и вкусовых приправ.

В пище должно быть достаточно клетчатки. Она дает объем, который заставляет толстую кишку сокращаться. Рафинированная пища не имеет клетчатки.

Хот-дог содержит 600 ккал. А в день женщине требуется 1000 ккал, мужчине — 1250, 300 г пиццы содержат 300 ккал, а порция жареного картофеля фри — 250 ккал. Поэтому фаст-фуд — дорога к ожирению. Много в этих блюдах холестерина, еда жарится на многократно используемом жире.

Что же делать, если на работе нет столовой?

Если не лениться, вполне можно приготовить полезную и вкусную еду дома. Даже борщ можно принести на работу и разогреть. Полезны простокваши, кефир, фрукты, сухофрукты, орехи. Кстати, нет ничего полезнее и ничего вреднее грецких орехов: в малых дозах (3-4 шт. в день) — польза, в больших — вред для печени. Можно принести кусок отварной курицы и тушеные овощи. Даже бутерброд с яичницей — вкусная и полезная еда. Особенно, если добавить огурец и помидор. Полезен хлеб с отрубями или ржаной — из них можно приготовить бутерброды с рыбой и листьями салата.

Фрукты и овощи утолят голод и жажду. Вместо газировки пейте чай из трав, компот или морс.

Не ленитесь, готовьте домашнюю еду — здоровье того стоит! Для тех, кто страдает желудочными и кишечными болезнями, она совершенно необходима.



Привожу простые правила ухода за зубами, которые позволят сохранить красоту их и здоровье.

Глоток подсолнечного масла «пожуйте» натощак в течение 15 минут. Выплюньте — масло должно побелеть.

Полощите рот раствором морской соли, в крайнем случае — поваренной.

Для укрепления зубов предлагаю рецепт грузинских стоматологов. Обдайте кипятком скорлупу яиц, прокипятите, а затем высушите и измельчите в кофемолке в пыль. Полученную массу добавляйте в пищу на кончике ножа.

Еще одно средство ухода за зубами. Морскую соль мелко истолките, смешайте с растительным маслом до густоты пасты и осторожно втирайте ее в десны пальцами. В результате десны укрепляются, зубы становятся белыми.

Зубы надо чистить на ночь, а также после еды порошком и щеткой из натуральной щетины. Полоскать их надо только холодной водой. После еды советую полоскать рот настойкой зверобоя или календулы (30-40 капель на полстакана воды).

Для укрепления зубов и десен с утра пережуйте дольку чеснока в кашицу. Кашицу выплюньте. Если будете эту процедуру делать ежедневно — забудете про зубного врача. Жевание чеснока или лука помогает при пародонтозе*. Запах можно отбить, если пожевать грецкий орех, корень или зелень петрушки. Выпейте стакан горячего молока — не будет ни запаха, ни отрыжки.

Простой способ улучшения здоровья.

После каждого приема пищи полощите рот соленой водой (на стакан воды 1 ч. ложка соли). Полощите интенсивно, 3 раза в день. Через 2-3 недели почувствуете результат — хорошее самочувствие.

Продолжительное (5-10 минут) полоскание рта оказывает влияние на деятельность центральной нервной системы. Его можно сравнить со своеобразным массажем мозга, оказывающим влияние на протекающие в нем процессы.

Массаж десен.

По состоянию десен можно определить степень старения организма. С возрастом они становятся плоскими и бледными.

Массаж десен приводит к омоложению организма. Ежедневно массируйте десны подушечкой большого или указательного пальца.

Массаж десен снаружи и изнутри производят языком, 10-15 раз в одну и другую сторону ежедневно.

Травы, рекомендуемые для ухода за деснами и полостью рта.

Кора дуба обладает вяжущими свойствами и употребляется при рыхлости и кровоточивости десен. Лист крапивы обладает кровоостанавливающим действием. Цветы ромашки — вяжущим, антисептическим свойствами, применяются для полоскания при воспалении полости рта. Лист шалфея — смягчающим, противовоспалительным свойствами, применяется для полоскания рта и горла. Цветы календулы — помогают при воспалительных процессах полости рта.

Китайская медицина советует после еды 3 раза полоскать рот. Интересно, что после третьего раза происходит самая интенсивная очистка полости рта.

Наиболее простые и доступные средства при зубной боли:

• полоскание теплым раствором питьевой соды (1 ч. ложка на стакан воды), если будете постоянно чистить зубы и массировать десны содой, полоскать горло и рот ее раствором — забудете о болезнях десен и горла,

• полоскание с длительным «орошением», то есть задерживая подолгу во рту, отваром эвкалипта (1 ст. ложку измельченных листьев заливают стаканом воды, кипятят 4 минуты, дают настояться),

• полоскание с длительным «орошением» отваром коры дуба (способ приготовления указан на аптечных упаковках),

• полоскание теплым настоем листьев шалфея (способ приготовления указан на аптечных упаковках).

Процедуру повторяют трижды в течение получаса несколько раз в день.

При пародонтозе помогает полоскание раствором из коры дуба, шалфея, тысячелистника, шиповника, крапивы: 1 ст. ложку любой травы заварите стаканом кипятка, настаивайте 20 минут и полощите 5 раз в день теплым раствором, подолгу задерживая его во рту. Укрепляет десны отвар скорлупы грецких орехов (цвета крепкого чая).



К сожалению, каждый третий мужчина рано или поздно сталкивается с проблемой потенции. Многие обращаются к врачам, некоторые пытаются решить проблему самостоятельно, кто-то прибегает к помощи дорогостоящих препаратов. Но большинство мужчин уже знают об эффективности лечения потенции народными средствами. Но в любом случае в первую очередь необходимо выяснить причину проблемы. Как утверждают специалисты, снижение потенции может произойти из-за стресса или простого переутомления.

Народная медицина имеет много рецептов для восстановления мужской силы. Вот некоторые из них:

1. Смесь из грецких орехов и пчелиного меда является одним из лучших средств для повышения потенции. Для приготовления такой чудо смеси необходимо перемешать измельченные орехи и мед, взятые в равных долях. Принимать трижды в день, по столовой ложке через каждые30 минут после приема пищи на протяжении трех - четырех недель.

2. Грецкие орехи в сочетании с козьим молоком помогут вам достичь желаемого результата. Просто съедайте 1 стакан орехов, разделив его на 3 приема, и выпивайте в течение всего дня не менее 2 стаканов козьего молока на протяжении одного месяца. И вы не заметите, как мужская сила снова вернется к вам.

3. Так же эффективным средством считается инжир. Его можно употреблять как в виде варенья, так и сухие плоды.

4. Как известно алоэ обладает массой полезных свойств. Его применяют для лечения различных заболеваний. Для восстановления потенции так же можно использовать сок этого чудо растения. Но для большей эффективности народные целители рекомендуют срезанные листья некоторое время подержать в темном и прохладном месте. Есть два способа приготовления настойки из алоэ. Способ 1: Возьмите 150 гр. сока алое смешайте его с 400 гр. вина (лучше «Кагор») и 300 гр. пчелиного меда. Настоять на протяжении недели и принимать внутрь по столовой ложке перед приемом пищи. Способ 2: 600 гр. грецких орехов смешать со 100 гр. сока алоэ, 400 гр. меда и соком лимона (4-5 шт.). Для получения высокоэффективного сока алоэ, необходимо перед выжимкой листья растения поместить в холодильник на 10 суток. Принимать столовую ложку перед едой не менее трех раз в сутки.

5. Расслабляющая ванна. Для ее приготовления необходимо взять немного лаврового листа и залить их горячей водой. Параллельно сделать настой из аптечной ромашки. Подобную ванну рекомендуется принимать перед сном на протяжении 20 - 30 минут.

6. Если снижение потенции произошло из-за умственного переутомления, то поможет следующая настойка. Смешать цветки пустырника, борщевика и базилика (все в равных частях). Взять 100 гр. этого сбора, залить его 1,5 литрами красного вина (лучше сухого). После того как смесь настоится в течение суток, поставить ее на огонь и прокипятить. Затем снова настоять в теплом месте около 2 ч. Процедить и употреблять небольшими порциями на протяжении 3 дней. За 3 дня у вас должен израсходоваться весь отвар.

7. Если снижение потенции произошло из-за возрастных изменений, то вам поможет следующая смесь. Возьмите 100 гр. сухих семян тыквы, предварительно очищенных и измельченных, 100 гр. немного поджаренной рисовой муки, 50 гр. семян посевной вики, так же измельченных и поджаренных, 150 гр. сливочного масла и 150 гр. меда. Все ингредиенты основательно перемешать. Принимать по чайной ложке через каждый час.

Как сказано выше, причин приведших к ослаблению потенции много. Это может быть и неправильное питание или нездоровый образ жизни. И, конечно же, частое употребление спиртных напитков и курение отрицательно влияют на мужскую силу. Ведь давно известно, что курение влияет на сужение сосудов, ухудшая кровоснабжение всех внутренних органов человека, в том числе и половых. Поэтому при лечении потенции народными средствами стоит отказаться от алкоголя и табака, хотя бы на некоторое время. Ведите здоровый образ жизни, и мужская сила не покинет вас!



Мы состоим из того, что едим. Каждый кусок пищи превращается в живую ткань и дает нам энергию для работы, каждый имеет действие на наш организм. Процесс еды - это не только биологическая необходимость, но и удовольствие. Идеальная диета значительно уменьшает риск заболеваний, увеличивает выносливость организма, которая повышается многократно при диете из фруктов, злаков и овощей.

Число приверженцев здорового образа жизни и одной из основных его составляющих - правил естественного питания - неуклонно растет. И всё же есть ещё множество людей, которые не всегда и не во всём придерживаются законов естественного натурального питания, не отдают себе отчёта в том, что стоит жизнь человека, поражённого физическими недугами. Конечно, спасение от болезней не только в одном качественно полноценном питании: здесь важна и физическая активность, и умение защищаться от стрессов, и многое, многое другое. Однако правильное питание - это основа физиологического здоровья, первый необходимый шаг к оздоровлению, серьёзная перестройка всего образа жизни в целом и особенно в питании. Причём эта перестройка должна быть комплексной, гармоничной, естественной.

Переход к новому режиму питания, если это не обусловлено определенными обстоятельствами, например, необходимостью немедленной помощи тяжелобольному, можно осуществлять не сразу, а поэтапно, плавно, без колебаний и скачков. В то же время основной авторитет в правилах естественного питания в мире Г. Шелтон советует менять питание радикально, без переходного периода, начиная с голодания и сыроедения.

Безусловно, люди, ведущие различный образ жизни и выполняющие различную работу, нуждаются и в различном питании, как по количеству пищи, так и по её составу. Но законы природы и здоровья остаются для всех одни и те же. Вот почему пища, полезная для одного человека, не будет вредной для другого. Игнорирование или незнание естественных законов физиологии, неумение правильно питаться - одна из основных причин всех болезней. Каждому разумному человеку важно знать, что и сколько, как и когда есть. Рациональный учет всех этих факторов, неукоснительное следование им - реальный путь к сохранению и улучшению здоровья.



© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика