Здоровый образ жизни » Мир народной медицины
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Говоря о здоровье людей, главное внимание уделяется вопросам правильного питания и пользе физических упражнений. А вот про значение полноценного сна для здоровья, внимания уделяется недостаточно. А ведь полноценный сон - это лучшее лекарство и такой же важный фактор для здоровья.

Что можно предпринять, чтобы сон был крепким и спокойным?

Рекомендуется ложиться спать всегда в одно время. Лучший вариант - это с десяти часов вечера до одиннадцати. Спальные принадлежности, такие как матрас, одеяло и подушка, должны быть комфортными, хорошо если вы купите ортопедические матрасы . Постельное белье желательно использовать темных расцветок, можно даже черное. Спальню перед сном обязательно надо проветривать.

Перед сном можно послушать тихую музыку или почитать книгу, не представляющую для вас никакого интереса, и вы незаметно для себя уснете. То есть, нужно выработать определенный ритуал и постараться его не менять.

Если вы плохо спите ночью, то народная медицина рекомендует днем не спать. Можно вздремнуть, но не более 15 минут, такой отдых считается оптимальным, чтобы не сбиться с ритма. А если вы проспите днем часа два, то ночью опять будете считать овец.

Бывает, что неблагоприятные события прошедшего дня не дают уснуть. Чтобы избавиться от навязчивых мыслей и проблем прошедшего дня, надо просто принять теплый душ. Неплохо погулять перед сном с другом или подругой.

Перед сном желательно выпить чаю с пустырником: он прекрасно успокаивает нервную систему, или же стаканчик молока с медом, также всем известное лекарство для хорошего сна. Способствует общему расслаблению и причесывание волос перед сном.

Если вы приняли все возможные меры и ничего не помогает, то есть смысл обратиться к врачу, так как бессонные ночи, ставшие постоянным явлением, могут быть причиной тяжелого заболевания.



Кислотность желудка считается повышенной, когда удельный вес соляной кислоты в желудочном соке составляет более 0,5 %. Более точно этот показатель можно определить, если провести рН-метрию.

Человек, имеющий повышенную кислотность желудка, очень часто ощущает следующие симптомы: периодическая жгучая желудочная боль, тяжесть в желудке после еды, наличие изжоги, отрыжка, несварение желудка либо запоры, нарушение вкусовой чувствительности.

Все эти неприятные ощущения вызваны повышенной кислотностью желудочного сока. Также может наблюдаться разъедание слизистой оболочки желудка с помощью некоторых микробов (например, хеликобактер пилори).

Человек, страдающий от повышенной кислотности желудочного сока должен строго придерживаться определенной диеты и исключить из своего меню следующие продукты: жирные и грибные бульоны, маринады, соленья, острую пищу, сырые овощи, копчености, свежие специи (чеснок и лук), газированные напитки и черный хлеб.

Диета при повышенной кислотности желудка включает в себя продукты, не повреждающие слизистую оболочку желудка и способствующие снижению кислотности желудочного сока.

Особенно в период обострения на первые блюда рекомендуются супы из круп слизистых сортов (рис, овсянка, перловка и манка). Можно также употреблять и овощные супы, приготовленные на легком бульоне.

На вторые блюда можно употреблять различные суфле, приготовленные из говядины нежирных сортов, кролика, телятины, индейки и курицы, а также рыбное суфле (из трески, щуки и хека). Каши можно употреблять из тех же сортов круп, что и супы. Можно кушать омлет, приготовленный на пару или яйца, сваренные всмятку. Хлеб употребляется только в виде сухарей. Полезно употреблять отварные, тушеные или запеченные рыбу и нежирное мясо, а также некислый творог.

Из напитков можно пить чай, некрепко заваренный, кисель из сладких сортов ягод и фруктов.

Во время приготовления пищи необходимо помнить, что отварные или приготовленные на пару блюда успокаивают секреторную функцию желудка, а жаренные - наоборот, возбуждают.

Во время  диеты при повышенной кислотности желудка необходимо учитывать и температуру блюд, употребляемых в период обострения, - около 15-60 градусов. Очень полезно использовать бессолевую диету либо ограничивать потребление соли до 6 г в сутки.

Количество приемов пищи должно быть не менее четырех раз в день.

Итак, подытоживая все выше сказанное можно примерно сформулировать рацион питания на несколько дней.

В первый день на первый завтрак нужно съесть творожное суфле, протертую молочную гречневую кашу и чай. Второй завтрак может содержать яйцо, сварено всмятку. В обед - слизистый овсяный суп, суфле мясное с морковным пюре, запить компотом из сухофруктов. Ужин должен состоять из рыбных паровых биточков с вермишелью и чай. Перед сном лучше выпить стакан молока.

Во второй день первый завтрак может состоять из мясных паровых тефтелей, на гарнир - морковно-картофельное пюре или каша «Геркулес», приготовленная на молоке. Запить чаем с молоком. Второй завтрак несколько иной, чем в первый день и состоит из свекольно-творожных оладьев. На обед употребляется кабачковый суп-пюре с гренками, паровые мясные котлеты с вермишелью на гарнир и компот из слив. Ужин должен содержать ленивые вареники и чай. Перед сном опять нужно выпить стакан молока с печеньем.

Именно ттакая  диета при повышенной кислотности желудка , включающее только отварную, пропаренную и запеченную пищу, должно сопровождать человека с повышенной кислотностью желудка. Также необходимо отказаться от употребления алкогольных и слабоалкогольных напитков.



Диета Лолиты Милявской

Лолита Милявская постоянно находится в центре внимания, так как она постоянно проводит время на гастролях, концертах. Кроме этого, Лолита пытается похудеть. Она отмечает, что у нее почти нет времени на фитнес. При этом Лолита Милявская ненавидит различные диеты, и она считает, что лучше всего кушать мало, но выбирать любимые блюда.

Проблемы с избыточным весом начались после того, как была сделана операция. После хирургического вмешательства Лолите пришлось применять гормональные препараты. Обычный вес составляет приблизительно 54 килограмма, но после приема гормональных лекарственных средств Лолита Милявская начала очень быстро поправляться. За несколько месяцев вес увеличился приблизительно на двадцать килограммов. Оказалось, что похудеть очень трудно. В это время Лолите Милявской помогла Алла Пугачева, так как они вместе отправились в горы, много ходили пешком. Кроме этого, Лолите не разрешалось кушать, и она могла пить только воду с добавлением меда, чай. Иногда можно было съесть небольшой ломтик сыра.

После этого Лолита Милявская отправилась к опытному диетологу, который сказал, что лучше всего кушать немного, но не допускать жестких ограничений в рационе.

В настоящее время существует диета Лолиты Милявской, которая отличается высоким уровнем эффективности. Если вы хотите похудеть, то данный способ может идеально вам подойти.

Предлагаем ознакомиться с особенностями диеты, рациона.

Утром нужно выпить чашечку кофе с добавлением молока. Во второй половине дня необходимо пообедать, но при этом обязательно исключить хлеб. Ужин должен быть символическим.

Важно учитывать, что на протяжении целого дня нужно пить, как можно больше.

Какую еду лучше всего выбирать при диете Лолиты Милявской? Главный критерий выбора пищи - это полезность, а также невысокая калорийность.

Достаточно придерживаться подобного рациона для того, чтобы за несколько месяцев похудеть на десять килограммов! Если же хочется похудеть больше, то можно устроить разгрузочный день, во время которого можно пить только обычную воду, либо диету.

Если вы решили, что диета Лолиты Милявской - это наилучший выбор для вас, то необходимо ознакомиться с приблизительным меню.

Первый день. Разрешается съесть пять маленьких вареных картофелин, а также выпить 0,5 литра обезжиренного кефира. В пищу нельзя добавлять соль, масла и приправы.

Второй день. Необходимо выпить 1,5 литра кефира. Перед сном можно съесть сто грамм отварного куриного мяса.

Третий день. Необходимо выпить 1,5 литра кефира, а также съесть сто грамм отварного мяса.

Четвертый день. Разрешается съесть сто грамм отварной рыбы. Кефира нужно выпить 1,5 литра.

Пятый день. В рацион питания можно включить свежие фрукты. Тем не менее, учитывайте, что нельзя кушать бананы, виноград. За день можно съесть одну порцию салат, приготовленного из свежих овощей.

Шестой день. Можно выпить кефир в любом количестве.

Седьмой день. Важно отметить, что данный день - это последний день диеты. Разрешается пить минеральную воду без содержания газов.

Во время данной диеты лучше всего ужинать до шести часов вечера. Что делать, если это не получилось? В этом случае между последним приемом пищи и сном должно пройти четыре часа.

Преимущества и недостатки диеты Лолиты.

Главное преимущество - это относительная сбалансированность, хотя возможно недостаток витаминов, минералов.

Среди недостатков можно отметить то, что диета Лолиты Милявской является очень строгой, поэтому может начаться депрессия.

В каких случаях диету нельзя проводить? Она запрещена, если у людей есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и др. Советуем проконсультироваться у своего лечащего врача.



Аристократкой среди своих морских собратьев можно назвать скумбрию (макрель). Специалисты относят её к голубой породе отряда окунеобразных. Имеет переливчатый внешний вид - сине-зелёная спинка, множество чёрных, чуть изогнутых полосок, некрупная чешуя, максимальный размер - до 60 сантиметров, но чаще 30 сантиметров.

Эта рыбная знать обитает на больших глубинах Атлантического океана, Средиземного и Чёрного морей. Из-за гастрономических пристрастий - мелкой рыбы и зоопланктона, скумбрия совершает миграции в сезонный период вдоль американских побережий и берегов Европы, Мраморного и Чёрного, Баренцева и Белого морей.

Полезные свойства скумбрии. Скумбрия состоит из огромного количества различных микро- и макроэлементов, витаминов, поэтому она является самой полезной для здоровья рыбой. Ну а о вкусовых качествах говорить не приходится - мясо мягкое и нежное, очень ценится в гастрономии.

В ней содержатся:

жирные кислоты «Омега-3», нормализующие уровень холестерина,

белок, который усваивается в три раза быстрее говяжьего,

рыбий жир, расширяющий кровеносные сосуды сердечной мышцы, способствующий сокращению образования тромбов в кровеносных сосудах,

витамин В12, позволяющий повысить потребление кислорода на клеточном уровне,

витамин А, который необходим для роста и регенерации слизистых оболочек и кожных кожи,

фосфор, который делает крепкими зубы и кости,

сера, помогающая бороться с вредными бактериями,

цинк, необходимый для функционирования каждой клетки организма,

марганец, влияющий на развитие скелета,

калий, необходимый мягким тканям,

натрий, поддерживающий в клетках организма водно-солевой баланс,

никотиновую кислоту и витамин D, укрепляющие кости и нервную систему,

селен, который необходим для нормальной иммунной функции.

В результате такого богатства природных компонентов скумбрия:

увеличивает защитные силы организма,

сокращает содержание канцерогенов,

регулирует обмен веществ и уровень гормонов,

мешает образованию холестериновых бляшек,

насыщает кровообращение сердца и мозга,

улучшает память,

снижает боль при артрите, головной боли и артрозе,

ослабляет псориаз,

улучшает зрение,

снижает риск образования онкологических заболеваний.

В ходе исследований финские учёные выяснили, что люди, часто употребляющие скумбрию, меньше испытывают депрессию.

Полезные свойства скумбрии - химический состав скумбрии полезен для:

кормящих женщин,

будущих матерей,

подростков,

маленьких детей,

людей преклонного возраста,

для профилактики атеросклероза,

для больных сахарным диабетом.

Приготовить скумбрию в домашних условиях не составляет труда. Рецептов её приготовления - множество, так как она гармонично сочетается с другими продуктами. Лучше приготавливать блюда из свежей скумбрии. В быстрозамороженной сохраняются все полезные свойства скумбрии, для организма вещества. Готовить скумбрию можно практически всеми известными способами - коптить, мариновать, солить. Можно жарить, парить, тушить, запекать, варить, консервировать разными способами. Хороша скумбрия и после приготовления на гриле или мангале.

В ресторанах и кафе  высокого класса включают в меню фирменные блюда - фаршированную скумбрию, салаты из копчёной скумбрии, шницель из филе скумбрии и т.д. С жирной скумбрией хорошо сочетаются экзотические фруктово-овощные соусы с ярко выраженным кисловатым привкусом.

Откуда же сегодня «приплывает» скумбрия на прилавки наших магазинов? Чаще всего, из Северо-Восточной Атлантики. Рядом можно встретить и её разновидность - японскую скумбрию, добываемую в Тихом океане.



Привожу простые правила ухода за зубами, которые позволят сохранить красоту их и здоровье.

Глоток подсолнечного масла «пожуйте» натощак в течение 15 минут. Выплюньте — масло должно побелеть.

Полощите рот раствором морской соли, в крайнем случае — поваренной.

Для укрепления зубов предлагаю рецепт грузинских стоматологов. Обдайте кипятком скорлупу яиц, прокипятите, а затем высушите и измельчите в кофемолке в пыль. Полученную массу добавляйте в пищу на кончике ножа.

Еще одно средство ухода за зубами. Морскую соль мелко истолките, смешайте с растительным маслом до густоты пасты и осторожно втирайте ее в десны пальцами. В результате десны укрепляются, зубы становятся белыми.

Зубы надо чистить на ночь, а также после еды порошком и щеткой из натуральной щетины. Полоскать их надо только холодной водой. После еды советую полоскать рот настойкой зверобоя или календулы (30-40 капель на полстакана воды).

Для укрепления зубов и десен с утра пережуйте дольку чеснока в кашицу. Кашицу выплюньте. Если будете эту процедуру делать ежедневно — забудете про зубного врача. Жевание чеснока или лука помогает при пародонтозе*. Запах можно отбить, если пожевать грецкий орех, корень или зелень петрушки. Выпейте стакан горячего молока — не будет ни запаха, ни отрыжки.

Простой способ улучшения здоровья.

После каждого приема пищи полощите рот соленой водой (на стакан воды 1 ч. ложка соли). Полощите интенсивно, 3 раза в день. Через 2-3 недели почувствуете результат — хорошее самочувствие.

Продолжительное (5-10 минут) полоскание рта оказывает влияние на деятельность центральной нервной системы. Его можно сравнить со своеобразным массажем мозга, оказывающим влияние на протекающие в нем процессы.

Массаж десен.

По состоянию десен можно определить степень старения организма. С возрастом они становятся плоскими и бледными.

Массаж десен приводит к омоложению организма. Ежедневно массируйте десны подушечкой большого или указательного пальца.

Массаж десен снаружи и изнутри производят языком, 10-15 раз в одну и другую сторону ежедневно.

Травы, рекомендуемые для ухода за деснами и полостью рта.

Кора дуба обладает вяжущими свойствами и употребляется при рыхлости и кровоточивости десен. Лист крапивы обладает кровоостанавливающим действием. Цветы ромашки — вяжущим, антисептическим свойствами, применяются для полоскания при воспалении полости рта. Лист шалфея — смягчающим, противовоспалительным свойствами, применяется для полоскания рта и горла. Цветы календулы — помогают при воспалительных процессах полости рта.

Китайская медицина советует после еды 3 раза полоскать рот. Интересно, что после третьего раза происходит самая интенсивная очистка полости рта.

Наиболее простые и доступные средства при зубной боли:

• полоскание теплым раствором питьевой соды (1 ч. ложка на стакан воды), если будете постоянно чистить зубы и массировать десны содой, полоскать горло и рот ее раствором — забудете о болезнях десен и горла,

• полоскание с длительным «орошением», то есть задерживая подолгу во рту, отваром эвкалипта (1 ст. ложку измельченных листьев заливают стаканом воды, кипятят 4 минуты, дают настояться),

• полоскание с длительным «орошением» отваром коры дуба (способ приготовления указан на аптечных упаковках),

• полоскание теплым настоем листьев шалфея (способ приготовления указан на аптечных упаковках).

Процедуру повторяют трижды в течение получаса несколько раз в день.

При пародонтозе помогает полоскание раствором из коры дуба, шалфея, тысячелистника, шиповника, крапивы: 1 ст. ложку любой травы заварите стаканом кипятка, настаивайте 20 минут и полощите 5 раз в день теплым раствором, подолгу задерживая его во рту. Укрепляет десны отвар скорлупы грецких орехов (цвета крепкого чая).



Пятая диета - это специально разработанная доктором Михаилом Певзнером щадящая диета, направленная в первую очередь на лечение. В основе лежит назначение индивидуального лечебного питания для людей с определенными заболеваниями.

Показания к применению:

1. Хронический гепатит, острый гепатит.

2. Цирроз печени.

3. Хронический холецистит.

4. Другие заболевания, связанные с нарушением функций печени.

Лечение данных заболеваний назначается и определяется врачом в зависимости от состояния больного и стадии, на которой находится его болезнь. Безусловно, большое значение здесь имеет режим питания.

Пятая диета делится на несколько периодов. Пробный период длится 5 дней, основной - 5 недель, при нормальном переходе на такой режим питания можно придерживаться данной диеты до полного выздоровления. Из меню исключают продукты, которые влияют на стимуляцию желудочной секреции.

Пищу рекомендуется принимать средней температуры, часто,до 6 раз в день. Продукты в основном запеченные, отварные или приготовленные на пару, порции не очень большие. Приготовление продуктов происходит в довольно крупном виде, без измельчения.

Рекомендуемые продукты и блюда:

1. Мучные изделия: хлеб вчерашней выпечки из пшеничной муки грубого помола, ржаной из обдирной муки, сухой бисквит, печенье.

2. Мясо и птица: говядина, нежирная свинина, нежирная баранина, кролик, индейка и курица без кожи, молочные сосиски, голубцы.

3. Рыба: исключительно нежирные сорта в отварном или запеченном виде, в виде суфле и фрикаделек.

4. Супы: овощные, молочные, свекольник, без поджаренной заправки.

5. Молочные продукты: кефир, молоко, простокваша, нежирный творог, а также блюда из него, нежирный и неострый сыр.

6. Крупы: любые крупы, отваренные макароны.

7. Овощи: в любом виде (сырые, тушеные, отварные).

8. Сладкие блюда: ягоды и фрукты, мед, компоты, муссы, кисели, варенье, нешоколадные конфеты, мармелад.

9. Соусы: молочные, сметанные.

10. Пряности: петрушка, корица и укроп.

11. Напитки: фруктовые и ягодные соки, чай, отвар шиповника, овощные соки, кофе с молоком.

Нерекомендуемые продукты:

1. Мучные изделия: жареные пирожки, слоеное тесто, свежий хлеб.

2. Мясо и птица: жирные сорта, копчености, консервы, колбасы.

3. Рыба: консервы, копченая рыба, жирные сорта.

4. Супы: грибные и мясные бульоны, рыбный суп, щи.

5. Молочные продукты: сметана, жирный творог, сливки, жирный сыр.

6. Крупы: бобовые.

7. Овощи: редис, чеснок, шпинат, щавель, овощи в маринаде.

8. Сладкие блюда: мороженое, шоколад.

9. Соусы: хрен, горчица.

10. Напитки: какао, черный кофе.

Примерное меню пятой диеты:

1 день

Завтрак: творог, молоко, гречневая каша, чай с молоком.

Завтрак №2: 1 яблоко.

Обед: овощной суп, лапшевник с мясом, кисель.

Полдник: печенье, чай.

Ужин: отварная рыба, картофельное пюре, минеральная вода.

2 день

Завтрак: белковый омлет, рисовая каша, чай с молоком.

Завтрак №2: капустная запеканка.

Обед: суп-пюре с картофелем, отварная рыба, сливы.

Полдник: печенье, отвар из шиповника.

Ужин: отварные макароны, сыр, минеральная вода.

Если вы точно знаете свой диагноз, такому рациону питания вы можете следовать и самостоятельно. Данная пятая диета не только способна снять обострение болезней, уменьшить нагрузку на печень, но и нормализовать общее состояние организма. А это в свою очередь ведет к нормализации веса. Питание довольно сбалансированное, что не будет вызывать голодание организма, а взамен вы приобретете чувство легкости и энергичности.



Как работает наш желудок? Теплая пища остается в желудке 2-3 часа, происходит расщепление белков. Холодная пища покидает желудок быстро, переваривания не происходит. Человек не может наесться фаст - фудом, придется перекусить еще раз. Непереваренные белки попадают в тонкий кишечник, всосаться не могут, в результате начинается размножение вредных микробов, развивается дисбактериоз.Фаст-фуды содержат консерванты, вкусовые приправы и т. д. Они нейтрализуются печенью. Пару месяцев здоровый человек может выдержать эту еду, богатую жирами и жареными продуктами. Однако после этого срока вам обеспечены гастрит или язва желудка. Кроме того, фаст-фуд опасна еще и тем, что еда на бегу сомнительна с точки зрения санитарии и качества. Особенно опасны в жаркую погоду пирожки с мясом, картошкой и грибами, купленные в палатке: велика опасность пищевого отравления. А если эта еда сопровождается очень холодными напитками типа пепси-колы, то нарушается работа пищеварительной системы.В Норвегии опубликованы данные о вреде чипсов. Согласно этим данным, при высокотемпературной обработке картофеля вырабатывается вещество, которое ученые связывают с развитием рака. Опыты, проведенные на крысах, показали, что у тех зверьков, которые получали жаренную во фритюре картошку, развивался рак.

Бульон из кубиков или лапша «залей кипятком» не решат вопрос. Это — тоже фаст-фуд. В этой еде нет витаминов, белков. Зато много консервантов, ароматизаторов и вкусовых приправ.

В пище должно быть достаточно клетчатки. Она дает объем, который заставляет толстую кишку сокращаться. Рафинированная пища не имеет клетчатки.

Хот-дог содержит 600 ккал. А в день женщине требуется 1000 ккал, мужчине — 1250, 300 г пиццы содержат 300 ккал, а порция жареного картофеля фри — 250 ккал. Поэтому фаст-фуд — дорога к ожирению. Много в этих блюдах холестерина, еда жарится на многократно используемом жире.

Что же делать, если на работе нет столовой?

Если не лениться, вполне можно приготовить полезную и вкусную еду дома. Даже борщ можно принести на работу и разогреть. Полезны простокваши, кефир, фрукты, сухофрукты, орехи. Кстати, нет ничего полезнее и ничего вреднее грецких орехов: в малых дозах (3-4 шт. в день) — польза, в больших — вред для печени. Можно принести кусок отварной курицы и тушеные овощи. Даже бутерброд с яичницей — вкусная и полезная еда. Особенно, если добавить огурец и помидор. Полезен хлеб с отрубями или ржаной — из них можно приготовить бутерброды с рыбой и листьями салата.

Фрукты и овощи утолят голод и жажду. Вместо газировки пейте чай из трав, компот или морс.

Не ленитесь, готовьте домашнюю еду — здоровье того стоит! Для тех, кто страдает желудочными и кишечными болезнями, она совершенно необходима.



Хороший аппетит, вкусная обильная пища шлакуют толстый кишечник, «раздувают» его, и предстательная железа — ближайший сосед кишечника и брюшной полости — начинает ощущать сильное механическое давление.

Представьте себе, что на живую ткань вашего тела в течение ряда лет постоянно оказывается силовое воздействие. Это можно сравнить, например, с наложением жгута при сильных кровотечениях — такой жгут разрешено держать не более 2-х часов, иначе нарушение кровообращения приведет к некрозу тканей. Так и растянутый кишечник воздействует на предстательную железу у мужчин и на матку — у женщин (отчего у женщин чаще всего случаются «привычные» выкидыши).

Поэтому, очищая кишечник с помощью кружки Эсмарха, — вы в довольно короткое время избавитесь от коварной болезни.

Немного о том, почему вдруг толстый кишечник оказался грязной помойкой. Дело в том, что неразборчивость в еде (кидай в рот все и побольше!) приводит организм в состояние постоянной «междоусобной войны».

Судите сами. Для переваривания в желудке мяса требуется кислотный, а для переваривания крахмала (хлеба, картофеля, крупы) необходим щелочной фермент. А мы, ничтоже сумняшеся, да еще и плохо пережевывая, едим мясо, рыбу, яйца, словом, животные белки с крахмалистой пищей (хлебом, картофелем, крупами). Несовместимая пища вызывает в организме внутренний стресс, наш «компьютер» не может справиться с неразрешимой задачей. Он вынужден попеременно выплескивать в желудочно-кишечный тракт то кислотный, то щелочной ферменты. Взаимоисключающие ферменты, естественно, нейтрализуются. И несчастный наш желудочно-кишечный тракт, мобилизовавшись, начинает избавляться от противника, проталкивая полупереваренную пищу вниз, к эвакуационному отверстию. Эта пища, последовательно проходя через двенадцатиперстную кишку, тонкий и толстый кишечник, наносит всюду свои удары, повреждая слизистые стенок, нарушая микрофлору. Затем в результате самосохранительных усилий организма шлаки частично эвакуируются через анальное отверстие, а частично, увы, навсегда «прилипают» к стенкам толстого кишечника, растягивая его. Каловые камни в кишечнике обезвоживаются, оказывают опасное давление на акупунктурные точки на стенках толстого кишечника, нарушают температурный режим внутренних органов, ибо именно толстый кишечник поддерживает его. А тут и время обеда у вас подоспело... И ваша внутренняя лаборатория получает очередную порцию незапрограммированной пищи. Кишки раздуваются еще больше, травмируя и ближайших соседей.

На унавоженной почве в кишечнике буйным цветом разрастаются полипы, перерастая иногда в злокачественные опухоли, и несть числа нашим бедам. Косвенным признаком, кстати, наличия полипов в кишечнике могут служить крошечные наросты на шее, неизвестно откуда, казалось бы, появившиеся. Но теперь, когда вы словно бы заглянули внутрь вашего организма, обнаружили причины болезней, давайте очищаться.

Прежде всего — клизмы из кружки Эсмарха: на 2 л теплой воды следует добавить 2 ст.л. яблочного уксуса или винного, или лимонного сока). С кружки снимите наконечник он вам не пригодится. Поза — на коленях и локтях. В первую неделю процедуру делают дважды вдень, во вторую — один раз в день, в третью - через день, в четвертую — через два дня. Но, удаляя многолетнюю грязь, не делайте новых накоплении. Лучше бы вообще отказаться от животной пищи и есть побольше сырых овощей и фруктов (они метлой метут по кишечнику) или хотя бы соблюдайте совместимость продуктов.



К сожалению, каждый третий мужчина рано или поздно сталкивается с проблемой потенции. Многие обращаются к врачам, некоторые пытаются решить проблему самостоятельно, кто-то прибегает к помощи дорогостоящих препаратов. Но большинство мужчин уже знают об эффективности лечения потенции народными средствами. Но в любом случае в первую очередь необходимо выяснить причину проблемы. Как утверждают специалисты, снижение потенции может произойти из-за стресса или простого переутомления.

Народная медицина имеет много рецептов для восстановления мужской силы. Вот некоторые из них:

1. Смесь из грецких орехов и пчелиного меда является одним из лучших средств для повышения потенции. Для приготовления такой чудо смеси необходимо перемешать измельченные орехи и мед, взятые в равных долях. Принимать трижды в день, по столовой ложке через каждые30 минут после приема пищи на протяжении трех - четырех недель.

2. Грецкие орехи в сочетании с козьим молоком помогут вам достичь желаемого результата. Просто съедайте 1 стакан орехов, разделив его на 3 приема, и выпивайте в течение всего дня не менее 2 стаканов козьего молока на протяжении одного месяца. И вы не заметите, как мужская сила снова вернется к вам.

3. Так же эффективным средством считается инжир. Его можно употреблять как в виде варенья, так и сухие плоды.

4. Как известно алоэ обладает массой полезных свойств. Его применяют для лечения различных заболеваний. Для восстановления потенции так же можно использовать сок этого чудо растения. Но для большей эффективности народные целители рекомендуют срезанные листья некоторое время подержать в темном и прохладном месте. Есть два способа приготовления настойки из алоэ. Способ 1: Возьмите 150 гр. сока алое смешайте его с 400 гр. вина (лучше «Кагор») и 300 гр. пчелиного меда. Настоять на протяжении недели и принимать внутрь по столовой ложке перед приемом пищи. Способ 2: 600 гр. грецких орехов смешать со 100 гр. сока алоэ, 400 гр. меда и соком лимона (4-5 шт.). Для получения высокоэффективного сока алоэ, необходимо перед выжимкой листья растения поместить в холодильник на 10 суток. Принимать столовую ложку перед едой не менее трех раз в сутки.

5. Расслабляющая ванна. Для ее приготовления необходимо взять немного лаврового листа и залить их горячей водой. Параллельно сделать настой из аптечной ромашки. Подобную ванну рекомендуется принимать перед сном на протяжении 20 - 30 минут.

6. Если снижение потенции произошло из-за умственного переутомления, то поможет следующая настойка. Смешать цветки пустырника, борщевика и базилика (все в равных частях). Взять 100 гр. этого сбора, залить его 1,5 литрами красного вина (лучше сухого). После того как смесь настоится в течение суток, поставить ее на огонь и прокипятить. Затем снова настоять в теплом месте около 2 ч. Процедить и употреблять небольшими порциями на протяжении 3 дней. За 3 дня у вас должен израсходоваться весь отвар.

7. Если снижение потенции произошло из-за возрастных изменений, то вам поможет следующая смесь. Возьмите 100 гр. сухих семян тыквы, предварительно очищенных и измельченных, 100 гр. немного поджаренной рисовой муки, 50 гр. семян посевной вики, так же измельченных и поджаренных, 150 гр. сливочного масла и 150 гр. меда. Все ингредиенты основательно перемешать. Принимать по чайной ложке через каждый час.

Как сказано выше, причин приведших к ослаблению потенции много. Это может быть и неправильное питание или нездоровый образ жизни. И, конечно же, частое употребление спиртных напитков и курение отрицательно влияют на мужскую силу. Ведь давно известно, что курение влияет на сужение сосудов, ухудшая кровоснабжение всех внутренних органов человека, в том числе и половых. Поэтому при лечении потенции народными средствами стоит отказаться от алкоголя и табака, хотя бы на некоторое время. Ведите здоровый образ жизни, и мужская сила не покинет вас!



Последние десятилетие весьма остро открыт вопрос о здоровом образе жизни и питании. Разрабатываются разнообразные комплексы, методики и способы, которые позволяют людям становиться крепче и здоровее. Выпущено множество различных биологически активных добавок и фармацевтических препаратов для поддержания общего здоровья всего организма, профилактики заболеваний. НО, несмотря на все эти изобретения человечества, неотъемлемой частью нашей жизни все же является природа, ее дары и энергетика, которая, по сути является лечебной и хорошо воздействует на человека.

Одним из способов оставаться здоровым и приблизится к природе - питаться сырой пищей. Кто такие сыроеды и что же означает быть сыроедом? Обратимся за ответами к нашим далеким предкам. Ведь все мы прекрасно знаем из истории, что человек появился задолго до изобретения огня, а тем более кастрюль, сковородок, фритюрниц и пароварок. Наши предки хоть и считаются современной наукой хищниками, которые употребляли мясо, все-таки не опускали на последние ступеньки рациона растительную пищу, ягоды травы, плоды и коренья и активно занимались собирательством. Самое интересное в нашей истории то, что до изобретения огня, а как следствия термической обработки пищи, люди питались исключительно сырой едой, но при этом, не смотря на сыроедение, численность их постоянно увеличивалась, и они распространялись на все новые и новые земли нашей родной планеты. Многие источники, сейчас, утверждают, что продолжительность жизни древних людей была гораздо выше, чем у современных, хотя по нашим гигиеническим нормам, они все должны были умереть от несварения желудка, связанного с приемом сырой пищи. В наше время, такой способ питания можно считать наиболее правильным, ведь все стало и проще и сложнее одновременно. Для правильного приготовления пищи созданы все условия, но это не приносит пользы. Очень интересно, к примеру посетить форум сыроедов , там можно найти интересную и полезную информацию, прочитав отзывы о сыроедении от людей, который практикуют этот способ питания.

Тем не менее, к переходу на сыроедение надо относится очень серьезно и обдуманно. Сегодня, даже открыты специальные социальные сети для сыроедов, где люди делятся новыми рецептами и разными хитростями в сфере правильного и здорового питания. Вы можете присоединиться к сообществу, почитать форум, статьи и другие материалы, посмотреть на фотографии людей. Подобные сайты, приоткроют вам завесу и покажут, как можно жить более качественно за счет здоровья и улучшать свой иммунитет. Существует даже специальные методы лечение сыроедением от неизлечимых болезней, например, от рака, когда человек временно или на всю жизнь переходит на сыроедическую диету. Клуб сыроедов открыт для вас даже в том, случае, если вы не практикуете такую диеты, а лишь проявляете к ней интерес, люди вам помогут и объяснят более подробно о таком интересном, необычном и полезном способе питания как сыроедение.



© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика