Здоровая жизнь » Мир народной медицины
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

заболевания органов выделенияАрбуз обыкновенный — как средство с выраженными мочегонными свойствами (мякоть);
— при мочекаменной болезни (отвар из свежих или сушеных арбузных корок).

Артишок — как мочегонное средство, применяемое при задержке мочи и водянке (свежий сок).

Брюква — как мочегонное средство при отеках.

Дыня обыкновенная — как мочегонное средство (мякоть и семена);
— для лечения заболевания почек (водный настой семян).

Картофель — как мочегонное средство (за счет большого содержания солей калия).

Лук репчатый — как мочегонное средство при водянке (употреблять очень осторожно).

Морковь посевная — как мочегонное средство, способствующее удалению почечных камней (морковный сок);
— при мочекаменной болезни (настой из семян, порошок из семян).

Огурец посевной — как средство, обладающее мочегонным действием.

Редька — для лечения мочекаменной болезни (сок).

Чеснок посевной — для усиления мочеотделения;
— как средство, способствующее удалению камней почек и мочевого пузыря;
— для возбуждения деятельности половых желез.

Абрикос обыкновенный — для лечения нефритов (косточки).

Айва обыкновенная — как средство, обладающее мочегонными свойствами и применяемое при водянке (чай из плодов).

Барбарис обыкновенный — для лечения мочекаменной болезни (отвар и настой из листьев).

Брусника — как мочегонное средство (сырые, вареные, моченые плоды);
— для лечения мочекаменной болезни (отвары из высушенных листьев).

Вишня обыкновенная — как средство с выраженными мочегонными свойствами;
— для лечения почечнокаменной болезни (эмульсия из семян).

Груша домашняя — как мочегонное средство (сок и отвары из плодов).

Земляника лесная — как мочегонное и потогонное средство (сок и водные настойки плодов, листьев и корней).

Крыжовник обыкновенный — как мочегонное средство (свежие ягоды);
— для лечения заболеваний почек и мочевого пузыря.

Малина обыкновенная — как средство, обладающее весьма выраженными потогонными свойствами.

Яблоня домашняя — как мочегонное средство при отеках сердечно-сосудистого происхождения.



Что такое природные и натуральные антиоксиданты?! Это вещества антиокислители. Важнейшая причина, по которой многие растительные продукты способны продлевать жизнь заключается в том, что они содержат в себе большое количество сильнодействующих веществ антиокислителей или антиоксидантов. Мы знаем, что старение - это в первую очередь окисление или прокисание. Употребление в пищу антиоксидантов позволяет существенно замедлить прокисание, а значит и старение организма, тоесть продлить жизнь.

Но откуда антиоксиданты в растениях? Нам станет это ясно, если мы вспомним в каких непростых природных условиях многим растениям приходится существовать. За миллионы лет, смогли выжить и приспособиться те из них, которые выработали защиту от неблагоприятных условиях среды и прокисания, в том числе. Не случайно, максимальное количество природных натуральных антиоксидантов наблюдается обычно в кожуре (!) и коре (!) растений и деревьев, а также в косточках (!), где хранится генетическая информация. Так что всё исключительно логично: растения защищаются от прокисания с помощью выработки антиоксидантов, а мы, употребляя эти растения в пищу, насыщаем антиокислителями свой организм и защищаем себя от прокисания, старения и болезней.

Считается, что наиболее эффективные соединения - биофлавоноиды, которые лучше всего препятствуют разрушению и старению организма, находятся в тех составах, которые придают растениям их выраженную пигментацию или окраску. Именно по этой причине наиболее полезными оказываются те продукты, которые имеют наиболее тёмную окраску (черника, тёмный виноград, свёкла, фиолетовые капуста и баклажаны и т.п.). То есть, даже без химического анализа мы можем поедать самые полезные продукты (фрукты, овощи, ягоды и т.п.), отдавая предпочтение тем, что сильнее всего окрашены в тёмные тона. Биофлавоноиды - также снижают уровень холестерина, снижают тенденцию красных кровяных телец слипаться и образовывать тромбы и многое другое.Данные вещества антиоксиданты настолько важны, что получили название - витамин Р. Наиболее внимательный читатель спросит: «но ведь Вы утверждали, что содержание витаминов в продуктах слишком мало, чтобы оказывать влияние на продление жизни». К счастью именно витамин Р содержится во многих растениях в очень приличных количествах. Несколько сотен граммов (100 - 500) некоторых продуктов содержат дозировку витамина Р, которой можно лечить ряд заболеваний сердца, сосудов, глаз и т.п.

Итак. Природные натуральные антиоксиданты в растительных продуктах питания способны продлевать жизнь, умеренно омолаживать организм, осуществлять профилактику массы болезней.

Ниже мы приводим сводные таблицы содержания антиоксидантов в продуктах питания. Напомним, антиоксиданты обезвреживают свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются одной из главных причин старения и множества дегенеративных болезней. Растения вынуждены существовать в таких условиях окружающей среды, от которых им необходимо защищаться. Для защиты они и вырабатывают разные защитные вещества, в том числе антиоксиданты-противоокислители. Употребляя эти растения в пищу, мы также защищаем свой организм от свободных радикалов и прокисания ими вызываемого.Исследования наличия антиоксидантов в продуктах питания проводились в Бостонском Универститете в США.

Приводятся две таблицы, поскольку для измерения антиоксидантов в продуктах использовались разные методики.Нам надо обратить внимание на то, что при равном количестве антиоксидантов мы съедаем обычно разное количество каждого продукта. Например, в некой специи может быть столько же антиоксидантов, сколько и в фасоли, но очевидно, что фасоли мы можем съесть гораздо больше, поэтому и преимущество мы должны отдавать ей. Кроме того, важно смотреть на калорийность продуктов. К примеру, количество антиоксидантов в черносливе одно из самых больших, но и калорийность его высока - им лучше сильно не злоупотреблять и есть не вдобавок к остальным продуктам, а вместо конфет, булочек и т.п.



Диета при артритеО пациентах с артритом говорят как о «наиболее запущенном сегменте медицинской популяции».

Исследования выявили следующее: большинство больных артритом находились под воздействием тяжелого стресса до наступления болезни. Их пища была неполноценна во многих отношениях, а уровень витаминов в крови, в частности витамина С и пантотеновой кислоты, был крайне низок.

Болезнь истощенных надпочечников

Артрит долгое время оставался загадкой, пока не выяснилось, какие замечательные результаты дает кортизон. Очевидно, если бы организм производил весь необходимый ему кортизон, дополнительное количество гормона не давало бы улучшения. Ясно, что больные артритом дошли до стадии истощения и их гипофиз и/или надпочечники не могут больше функционировать нормально. После того, как это стало известно, больным артритом начали назначать диету, рассчитанную на стимуляцию естественного производства кортизона и удовлетворение возросших потребностей организма в питательных веществах при стрессе.

Результат превзошел все ожидания. В ряде случаев отмечалось полное выздоровление.

Диета должна отвечать потребностям организма при продолжительном стрессе.

В диете любого человека, больного артритом, особенный упор должен быть сделан на все питательные вещества, увеличивающие производство кортизона. Поскольку стресс вызывает постоянное разрушение белка, который необходим для производства АКТГ, его потребление должно быть крайне высоко, и поступать он должен небольшими частыми порциями.

Важность пантотеновой кислоты вряд ли можно преувеличить, и люди, подверженные артриту, должны иметь необычайно высокую потребность в этом витамине. У мужчин при недостатке пантотеновой кислоты в течение лишь 25 дней развивается ослабленная функция надпочечников. Продолжительный стресс увеличивает питательные потребности организма в такой степени, что создающийся дефицит пантотеновой кислоты и/или витаминов В, или С может вызывать тяжкое поражение надпочечников. Потребуется несколько недель на их восстановление, прежде чем наступит ожидаемое улучшение.

Подопытным животным в состоянии стресса для зашиты надпочечников иногда требуется витамина С в 70 раз больше, чем в нормальном состоянии. Более старым животным и, очевидно, пожилым людям в возрасте, восприимчивым к артриту, требуется этого витамина вдвое больше, чем молодым. Витамин С не только улучшает производство и утилизацию кортизона, но и, как оказалось, продлевает его действие.

Больные артритом часто совершают ошибку, избегая богатых кальцием продуктов. Тем не менее кальций постоянно вымывается из костей как в состоянии стресса, так и когда в пище недостает его самого или магния, или, возможно, витамина Е. Следовательно, потребление кальция должно быть особенно большим. К тому же он, как выяснилось, снижает чувствительность к боли.

Антистрессорные вещества, поступающие с печенью, дрожжами, соевой мукой с полным содержанием жира и вареными зелеными листовыми овощами, должны получаться организмом ежедневно и в больших количествах, конечно, если перечисленные продукты хорошо переносятся. Поскольку стресс увеличивает потребность организма в питательных веществах, рацион питания необходимо в этот период улучшить.

Диета при артрите

Диета, показавшая себя эффективной при артрите, может быть наглядно проиллюстрирована списком продуктов и добавок, принимаемых ежедневно.

Напиток бодрости, который содержит 1 стакана сухого снятого молока в дополнение к остальным ингредиентам, разделить на порции и принимать по ½ стакана за каждой едой, между приемами пищи и перед сном. С каждой порцией необходимо принимать по 100 мг пантотеновой кислоты и по 500 мг витамина С. Следует удваивать дозу витамина С, если боль становится невыносимой, и снижать количества пантотеновой кислоты до 50 мг и витамина С до 250 мг за каждой едой и в промежутках между приемами, когда и боль, и затрудненное сгибание суставов исчезает, но немедленно увеличивать дозы при стрессе. После еды, 3 раза в день, нужно принимать по 2 таблетки сбалансированных витаминов группы В и по 100 единиц витамина Е и один раз в день капсулу, содержащую 25000 единиц натурального витамина А и 2500 единии натурального витамина D из рыбьего жира. После улучшения состояния количество всех добавок можно уменьшить вдвое.

Чтобы обеспечить большее количество антистрессорных веществ, чем поступает из дрожжей и соевой муки, хорошо съедать по 200 г свежей печени в день и принимать по 1 столовой ложке или больше сушеной печени за каждой едой (когда не употребляется свежая печень). Следует есть пшеничные отруби или пшеничные отруби с крупой грубого помола вместо каши на завтрак, когда утром не подавалась печень, а за ленчем или обедом — отварные на пару зеленые листовые овощи, приправленные растительным маслом и уксусом. Поскольку соль (натрий) вымывается из организма, когда истощены надпочечники, необходимо каждый день есть соленые продукты или грызть соленые орешки. В остальном диета должна быть с исключением всех рафинированных продуктов, гидрированных жиров, кофе и алкоголя.

Людям с менее эффективной пищеварительной системой следует, однако, принимать пищеварительные ферменты и соляную кислоту за каждой едой. При недостатке пантотеновой кислоты у них в желудке мало соляной кислоты. При тяжелых формах артрита вокруг суставов образуется рубцовая ткань, и ее удаление необходимо для выздоровления. Таким больным, видимо, следует принимать в день по крайней мере 600 единиц витамина Е.

Питательные вещества, на которые нужно обратить особое внимание, одни и те же, независимо от того, каков диагноз: ревматоидный артрит, остеоартрит, бурсит, спондилит или другая разновидность этого заболевания.

Когда назначаются медикаменты

Ни одно питательное вещество никоим образом не мешает кортизоновой (АКТГ) или аспириновой терапии. Каждый из этих медикаментов увеличивает потребность в витамине С, а аспирин разрушает его в огромных количествах. Побочные эффекты кортизоновой терапии, такие, как язва, панкреатит, деминерализация костей и диабетоподобные симптомы, оказываются менее тяжелыми при приеме пантотеновой кислоты, а если АКТГ дается без одновременного увеличения количества пантотеновой кислоты, надпочечники могут быть серьезно повреждены. Поскольку 10 г пантотеновой кислоты в день дают только хорошие результаты, не нужно бояться принять ее слишком много. После того как полноценная пища стимулирует естественное производство гормона, надобность в медикаментах отпадает.

Диета с низким содержанием соли и необыкновенно высоким содержанием белка и всех витаминов группы В намного снижает токсический эффект кортизона. Когда принимается кортизон, соль (натрий) и вода удерживаются в тканях, и создается калиевая недостаточность. Недостаток калия вызывает тяжелое поражение надпочечников. Удерживаемая жидкость давит на болезненные суставы и приводит к повышению артериального давления. Если принимать — конечно, после консультации с лечащим врачом — несколько таблеток хлорида калия, натрий и вода выводятся из организма, и артериальное давление снижается. Необходимая доза калия зависит от количества принимаемого кортизона и удерживаемой воды.

Психосоматическое заболевание

Любая разновидность тяжелого стресса может истощить надпочечники. Однако немногие стрессы тянутся долго — инфекция проходит, погода меняется, ссора забывается, за тяжелой работой следует отдых, и так без конца. Артрит, однако, может возникнуть в молодые годы и с каждым десятилетием жизни все более обостряться. Таким образом, вызвавший его стресс продолжается и не ослабевает. Такой стресс обычно базируется на «выпущенных из бутылки» отрицательных ощущениях, испытанных в раннем детстве. Сейчас общепризнанно, что тяжелый деформирующий артрит — психосоматическое заболевание, происходящее в основном от неосознанно накопленного гнева.

Чтобы понять, как болезни могут вызываться эмоциями, нужно осознать, что мозг постоянно хранит детальные записи каждого мгновения нашей жизни. Эти записи включают в себя все наши чувства, эмоции, как положительные, так и отрицательные, суждения и принимаемые решения, сожаления о том, как можно было бы более безопасно реагировать в данной ситуации. О раннем опыте говорят как о бессознательном, поскольку он давно забыт. Однако сегодняшние чувства и опыт, аналогичные ранним, заставляют электрические сигналы мозга без участия нашего сознания немедленно проходить по нервам, в которых зарегистрированы первоначальные эмоции. Как в магнитофоне происходит воспроизведение записи, так и мы бессознательно оживляем прошлые чувства.

Маленькие дети быстро узнают, что открытое выражение отрицательных эмоций приносит неодобрение, наказание и временное лишение любви. Пока ребенок найдет какой-нибудь безопасный способ выплеснуть отрицательные эмоции он должен «закупоривать» их и удерживать в себе. При любой форме психосоматической болезни «ребенок» (который «живет» в каждом из нас) берет на себя «думание» вместо логического мышления взрослого человека. Подсознание — сознание ребенка внутри нас — целенаправленно вызывает многие психосоматические болезни, чтобы предотвратить выражение отрицательных эмоций, из-за которых нас могут перестать любить. Следуя способу мышления маленького ребенка, лучше стать неподвижным или вызвать у себя артрит, чем позволить взорваться «заключенному в бутылку» гневу.

Бессознательный гнев, о котором психологи говорят как о враждебности, является аккумуляцией, общей суммой всей забытой досады, испытанной в течение жизни. Важно осознать, что нам нет нужды стыдиться злости или выражать ее безопасно. Человечество выжило, потому что у нас есть способность становиться злыми и драться, когда необходимо. Независимо от того, насколько добры и любимы родители, каждый ребенок, если он не безнадежная размазня, переживает много ситуаций, которые подхлестывают злость, так что фраза «Не смей разговаривать со мной в таком тоне» всем нам хорошо знакома. Нет необходимости знать, откуда берется злость, важно лишь осознать, что она существует в каждом из нас. Взрослые бессознательно выплескивают на окружающих хранящуюся злость в виде ядовитых шуток, злобных сплетен и тысяч других мелких способов. Но открыто выраженная любовь, которая хранится вместе с отрицательными эмоциями, преодолевает их, чтобы помочь нам наладить дружеские, близкие отношения с другими людьми.

Эмоциональные проблемы, происходящие из ранних травм и лишений, универсальны и принимают множество различных форм. Человек с артритом мог иметь больше поводов злиться, чем другие, или более строгие родители давали ему меньше свободы или средств выразить свои эмоции безвредным способом. Из-за такого груза человек с артритом обычно испытывает большие трудности в выражении злости, и, поскольку его подсознание не дает ощутить ее, он часто отрицает, что она вообще существует. Подсознание также хранит живые записи наказаний и ощущения, что нас не любят, так что «призраки» осуждающих родителей на всю жизнь остаются с нами.

Больной, чей артрит имеет эмоциональное происхождение, может выбрать три пути: признать и открыто выразить свою враждебность; найти хобби, которое поможет при его собственном и общественном одобрении «тренировать» запертые эмоции (садоводство, рисование, лепка, игра на музыкальных инструментах или работа с глиной) или сдаться и смириться с перспективой становиться все более «негнущимся» на всю жизнь. Даже прикованные к инвалидному креслу больные могут безопасно позволить себе в своих фантазиях крушить воображаемых врагов. В прошлом злость подсознательно находила выход в рубке дров и при возделывании сада, выжимании белья и взбивании перин; головы символически слетали с плеч, шеи сворачивались, и воображаемая справедливость торжествовала. Мексиканские женщины, которые стирают белье, шлепая им по камням, наверное, отстирывают штаны своих мужей необыкновенно чисто, когда злы на них. Но, увы, такие выходы для большинства из нас недоступны.

Возможный механизм

Исследования помогли выявить механизм, согласно которому эмоциональные проблемы могут вызвать артрит. Оказалось, что, если мягкие ткани каким-то образом оказываются повреждены, кальций, вымываемый из костей, при стрессе откладывается в пораженных участках.

Возможно, напряжение, наложенное на мягкие ткани рядом с суставами, когда подсознание удерживает отрицательные эмоции, способно вызвать легкое повреждение, необходимое, чтобы притянуть кальций, уже вымытый из костей стрессом.

Психологи согласны, что удерживаемые в себе отрицательные эмоции являются основной причиной утомления. Когда такие эмоции год за годом постоянно сдерживаются, ткани могут быть с легкостью поражены, а этого достаточно, чтобы отложился кальций. Есть вероятность, что рубцовая ткань, которая формируется при артрите вокруг суставов (не исключено, что и у основания костей) в отсутствие витамина Е, разовьется еще до того, как сможет отложиться кальций. Поэтому больным артритом необходимо принимать большое количество витамина Е.

Диеты, которые не соблюдают

Больные редко способны соблюдать диету. Отрицательные чувства, даже подсознательные, трудно сдерживать, когда человек физически слаб и вдвойне трудно, когда он становится сильнее. Пока враждебность не найдет выражения, прирост энергии, возникающий после улучшения питания, часто заставляет человека страдать психосоматическими заболеваниями или у него развиваются чувство тревоги, нервозность и депрессия. Не важно, насколько сильно больные хотят сознательно помочь себе, они наверняка отбросят полноценную диету через 3 дня. Даже сверхлегкая пища, с которой может справиться шестимесячный младенец, «несогласна с ними», и у них развиваются расстройства пищеварения, головная боль или другие неприятные симптомы. Сознание ребенка диктует каждому человеку: «Артрит (или другое психосоматическое заболевание) должен быть сохранен любой ценой».

Не стоит отчаиваться

Артрит — это еще одно быстро распространяющееся среди людей всех возрастов заболевание.

Поскольку наша пища становится все более неполноценной, а главное, трудно уберечь себя от стрессов, особенно неосознанных эмоциональных, артрит, несомненно, будет всегда с нами. Однако стресс можно пережить, а полноценная диета может стать неотъемлемой частью нашего образа жизни. Тогда измученные тела удастся восстановить. Многие уже вернули себе здоровье. У вас тоже все получится.



Умеем ли мы правильно спать?

Сон более важен, чем пища. Можно без пищи и воды обходиться по нескольку дней и недель. Но нельзя без сна обойтись более двух дней.

В древней Англии осужденных приговаривали к смерти, лишая их сна. В Китае это было самой страшной пыткой. Люди умирали от помешательства, что подтверждает потребность человеческого организма во сне.

Людям слабым требуется больше времени, чтобы восстановить силы. Ежедневно необходим сон продолжительностью 7,5 - 9 часов, женщинам и детям больше - 9 - 12. Причем 1 - 2 часа сна должны быть до полуночи, ибо каждый час до полуночи заменяет 3 часа сна после полуночи.

Лучше спать в хорошо проветриваемом помещении и в свободной одежде либо без нее. Подушка должна быть мягкой, плоской и маленькой, чтобы хорошо поступала кровь к голове. А спать лучше на жестком матрасе, на досках. Это позволяет расслабиться, уменьшает давление на жизненно важные органы, улучшается циркуляция крови (чего не происходит на мягком матрасе).

Уши лучше всего затыкать, ибо посторонние звуки и шум (в поезде, самолете, автобусе и др.) вибрационно воздействуют на сердце, кровеносную и нервную системы, необходимо спать в полной тишине.

Человек в идеале должен спать один. Если два человека спят вместе, это не принесет здоровья, т.к. выделяющиеся токсины одного человека может впитать кожа другого. Они могут мешать друг другу дыханием, храпом, беспокойным сном. Как правило, вместе спящие супруга оба нездоровы.

Человек запасает ночью больше жизненней энергии, если спит один. Супруги будут просыпаться бодрыми и отдохнувшими, если будут спать рядом, но каждый в своей собственной постели. Если это невозможно, то кровать должна быть двуспальной.

Если хотите, чтобы у вас было сильное сердце и крепкая нервная система, то обязательно отдыхайте в середине дня. В результате послеполуденного сна человек получает большое количество нервной энергии.

Чаще всего в нарушении сна повинна не болезнь, а элементарные нарушения режима, поэтому не спешите отчаиваться и покупать снотворное. Какой бы длительной ни была бессонница, с нею можно бороться. Первое обязательное оружие - ложиться в постель и вставать всегда в одно и то же время. Не следует заниматься на ночь серьезной умственной работой, читать (в поздние часы мозг переутомлен, возбужден событиями дня, и незачем еще добавлять ему нагрузку). Особый совет курильщикам: с последней папиросой необходимо прощаться не позже чем за два часа до сна. Плотно ужинать на сон грядущий не следует, вечером лучше ограничиться легкой молочной пищей. Злейший враг бессонницы - регулярные прогулки перед сном, до легкой физической усталости. Очень помогает крепкому сну, свежий воздух. Не бойтесь открытой форточки, окна. Снотворное можно принимать лишь по назначению врача - препараты эти не безобидны.

Чем набить подушечку

Набейте подушку (имеется в виду небольшая подушечка; не для головы) высушенными листьями мяты, герани, душицы, папоротника, лавра, орешника, сосновыми иголками и лепестками роз. Если это для вас сложно, ограничьтесь тем, что возьмите 2 столовые ложки измельченного хмеля или его шишек, насыпьте его в мешочек из не очень плотной ткани, зашейте и положите под подушку. Эффект не заставит се6я ждать. Когда бессонница уйдет, подушечку можно убрать в шкаф. При надобности снова достать. Можно класть ее рядом с подушкой или подвешивать на настенный ковер.

Вот еще некоторые рецепты трав для набивания подушек:

Сбор 1: папоротника - 1 ч., хмеля - 2 ч., герани -1ч.

Сбор 2: хвои сосны - 2 ч., листа мяты - 1 ч., травы душицы - 1 ч., листа орешника - 2 ч.

Сбор 3: чабреца - 2 ч., мяты - 1 ч., шалфея - 1 ч., лаванды - 1 ч.

Молоко для хорошего сна

Выпив на ночь стакан теплого молока, человек во сне меньше двигается, крепче спит. Пожилые люди реже просыпаются и позже встают. Электроэнцефалограммы также свидетельствуют, что теплое молоко способствует более глубокому и спокойному сну, особенно, как это ни удивительно, во вторую половину ночи. Механизм такого снотворного эффекта остается пока загадкой.

Врачи рекомендуют пить молоко медленно и маленькими глотками, заедая его чайной ложкой меда. Если пить молоко быстро и большими глотками, то оно, попадая в желудок и подвергаясь действию кислого желудочного сока, свертывается большими трудно перевариваемыми кусками.

Процедурупроводить за полчаса до сна. Крепкий, здоровый сон и быстрое засыпание обеспечены.

Врачи Древнего Египта, Греции и Рима, наблюдая за действием молока на организм человека, называли этот чудесный напиток "источником здоровья", "соком жизни", "белой кровью". Знаменитый греческий врач за 400 лет до нашей эры в своих труда указывал на те заболевания, при которых можно или нельзя употреблять молоко животных. Гиппократ приписывал молоку различных животных неодинаковые целебные свойства: козьему и кобыльему - свойство излечивать чахотку, коровьему - подагру и малокровие, а ослиному - многие болезни. Эти советы долгое время после его смерти использовали врачи многих стран.

Другие рецепты для хорошего сна

25 гр. хмеля на 1/2 стакана спирта настоять наделю в темноте; принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день, особенно на ночь.

1 ст.л. растертых шишек хмеля залить 20 мл кипятка, настаивать 10 минут, принимать по 1 ст.л. 2 раза днем и 2 ст.л. на ночь.

На кусок сахара 2-3 капли полынной водки - хороший сон.

Выпить 2 стакана козьего молока перед сном.

Здоровый крепкий сон дает лук, съеденный в значительном количестве перед сном.

Можно попробовать бороться с бессонницей методами восточной медицины.

Одну ладонь положите на затылок, другую расположите над переносицей, чтобы она не касалась глаз и носа. Установите тепловой контакт, прогрейте лицо под ладонью - вы, наверное, видели, как сладко спит кошка, загородив мордочку мягкой лапкой.

Ложась спать, повторяйте до 50 раз движение носком ног правой и левой к себе и от себя.

Начиная с области под ушами, слегка нажимайте подушечками больших пальцев и раздражайте точки на затылке с обеих сторон краев волос, локтями двигайте вперед - назад, делайте спокойные вдохи и выдохи, повторяйте 15 -20 раз.



эндокринологияУсловно датой зарождения научной эндокринологии принято считать 1949 год, когда было выяснено, что кастрация петушков приводит к атрофии вторичных половых признаков (гребешков, шпор и т. д.), а подсадка (трансплантация) половых желез — к их восстановлению. Стало ясно, что половые железы выделяют в кровь какое-то вещество и что это вещество действует особым образом на определенные органы и ткани. Позже, когда было обнаружено, что способностью к внутренней секреции обладают и другие железы, их назвали эндокринными (от слов «эндо» — внутри и «крино» — отделяю). Сам термин «внутренняя секреция» был предложен в 1859 году, а термин «гормон» (от греческого слова «побуждаю») — в 1902 году, когда был выделен первый из них, названный секретином за его способность стимулировать секрецию желчи.

Таким образом, гормоном называется продукт деятельности эндокринной железы, который оказывает специфическое влияние на чувствительные к нему клетки. Постепенно увеличивался перечень открытых гормонов, и в настоящее время их известно более восьмидесяти, да сверх того гормональным действием обладают многие из продуктов биологического превращения гормонов в организме.

У генетически родственных животных можно трансплантировать эндокринные железы друг другу (подобно тому, как это впервые было открыто в отношении половых желез у петушков), и поэтому в течение многих лет существовала догма об автономности эндокринной системы, то есть ее независимости от нервной системы. Но в 30-х годах нашего столетия было установлено, что определенные скопления нервных клеток в гипоталамусе вырабатывают гормоны. Многие из них регулируют секрецию гормонов гипофиза (очень сложной эндокринной железы, которая, однако, также может быть пересажена от одного животного к другому). В свою очередь, гормоны гипофиза влияют на другие эндокринные железы, например, гонадотропины действуют на половые железы, стимулируя в них производство половых гормонов. И так далее.

В итоге оказалось, что в организме функционирует не просто многокомпонентная эндокринная система, а нейроэндокринная система. Первым уровнем ее являются периферические эндокринные железы, например, половые; вторым — гипофиз, который контролирует сразу несколько периферических желез — щитовидную, кору надпочечников, половые и т. д.; третьим — гипоталамус, который координирует вегетативные и эндокринные процессы, необходимые для поддержания постоянства внутренней среды организма — гомеостаза. Наконец, и сам гипоталамус не полностью автономен. Свою роль интегрирующей системы он выполняет, подчиняясь сигналам из других отделов центральной нервной системы и из особой эндокринной железы — эпифиза, регулятора биоритмов. Таким образом, центральная нервная система и эпифиз формируют четвертый уровень нейроэндокринной системы.

Эта многокомпонентность, «многоэтажность» способствует объединению отдельных тканей и органов в единый целый организм, причем все четыре «этажа» нейроэндокринной системы действуют в полной взаимозависимости. На этой взаимосвязи основаны и механизмы возникновения типичных эндокринных болезней. Например, при определенных нарушениях в деятельности гипоталамуса возрастает выработка одного из гипофизарных гормонов — адренокортикотропного, что ведет к усилению деятельности периферической эндокринной железы — коры надпочечников, а при особо длительной стимуляции способствует взникн0вению опухолей.

Долгое время казалось, что развитие эндокринологии пойдет по пути все более детального изучения нейроэндокринной системы и что именно на этом пути будут побеждены такие недуги, как нарушение нормального роста, снижение функции воспроизведения, базедова болезнь, сахарный диабет, ожирение и другие многочисленные болезни, составляющие предмет забот эндокринологии как отрасли медицины. Но на деле оказалось, что интегральная нейроэндокринная система — не единственная гормональная система, существующая у высших организмов.

В 1980—1981 годах несколькими исследователями было установлено, что типичные гормоны человека, такие, как инсулин и хорионичеокий гонадотропин (гормон, вырабатываемый плацентой), обнаруживаются и у некоторых бактерий, то есть у простейших микроорганизмов, у которых даже нет клеточного ядра. Но если строение гормонов столь различных существ, как бактерии и человек, одинаковы, то приведенное выше определение понятий «гормон» и «эндокринная железа» неточны. Вернее, они правильно характеризуют эти понятия применительно к высшим организмам, но не полностью отражают роль, которую гормоны играют в живой природе. Гормоны — это прежде всего химические сигналы, но у человека эти сигналы регулируют деятельность тела, а, скажем, у насекомых — координируют их взаимоотношения в сообществе (популяции). В последнем случае гормоны обозначают термином «феромоны». Правда, недавно было открыто, что и у человека некоторые продукты превращения половых гормонов выделяются слюнными железами и обладают запахом... Поистине Природа не отказывается от своих эволюционных завоеваний: то, что было феромоном, может стать гормоном, и наоборот.

Итак, микроорганизмы вырабатывают гормоны. Но могут ли делать это обычные телесные (соматические) клетки, например, клетки крови или любой другой тканевой системы тела? Да, могут, но только в специальных случаях. Это подтвердили, в частности, эксперименты с Т-лимфоцитами, выполненные в нашей лаборатории. В обычных условиях Т-лимфоциты, по-видимому, не выделяют гормоны, идентичные гормонам эндокринных желез. Но когда сообщество Т-лимфоцитов подвергается воздействию антитела или митогена (вещества, побуждающего их к делению), то в культуральной среде, где они размножаются, появляются адренокортикотропный гормон, регулирующий деятельность коры надпочечников, гормон роста соматотропин и пролактин, стимулирующий у млекопитающих секрецию молока. Чем же объясняется столь неожиданное явление — производство типично гипофизарных гормонов клетками крови в период их деления?

Для того чтобы клетки существовали и тем более размножались в культуральной среде, в нее обязательно должна быть добавлена сыворотка крови. Прежде считали, что сыворотка необходима только как источник питательных и строительных веществ и что поэтому она может быть заменена сочетанием чистых синтетических продуктов — глюкозы, аминокислот, солей фосфора, калия и т. д. Теперь же хорошо известно, что потребность в сыворотке oпределяется прежде всего наличием в ней белковых гормонов — так называемых факторов роста. Вот они-то и побуждают клетки к делению.

Как оказалось, наружная, или, как ее называют обычно, плазматическая, мембрана клетки практически непроницаема для питательных и строительных веществ, и чтобы они могли попасть внутрь клетки, необходимо действие факторов роста. Выполняя свою естественную роль гормонов-сигналов, они через рецепторы мембраны включают внутри клетки цепь биохимических реакций, приводящих в конце концов к делению клетки. Для различных тканей существуют несколько различных факторов роста, хотя спектр действия многих из них не ограничивается клетками одной ткани.

Факторы роста секретируются не в эндокринных железах, а в различных тканях, но обладающих классическим строением желез внутренней секреции,— печени, слюнных желез, мегакариоцитах (предшественниках тромбоцитов) и др. Недавно открыта группа гормонов, образуемых в мышцах сердца и стенок крупных артерий. Эти гормоны стимулируют выделение натрия из организма и тем самым поддерживают в норме артериальное давление. В связи с тем, что удалось выделить ген одного из таких гормонов, появилась надежда существенно улучшить лечение гипертонической болезни, поскольку сам гормон может быть получен в больших количествах с помощью методов биотехнологии.

Таким образом, наряду с нейроэндокринной иерархической системой существует вторая, а именно, тканевая эндокринная система.

Производство клеткой гормонов для самой себя было названо термином «аутокринная секреция». При ней устраняется самоограничение в делении, что характерно для опухолевых и частично для эмбриональных клеток. Подобное самоограничение в живой природе строится на механизме отрицательной обратной связи. Простейший ее случай — взаимодействие двух функциональных элементов А и Б: А посылает к Б сигнал о делении клеток (прямая связь), Б посылает к А сигнал, ограничивающий выработку факторов роста, необходимых для деления (обратная связь). Когда число клеток Б достигает определенного уровня, тогда критически возрастает интенсивность сигнала, тормозящего секрецию факторов роста, и деление клеток Б ограничивается, поскольку без этих гормонов оно невозможно.

Такого рода механизм отрицательной обратной связи отсутствует в случае аутокринной секреции (гормоны при этом действуют на ту же клетку, которая их производит). Но по мере того, как в процессе эмбрионального развития появляются тканевые факторы роста и гормоны нейроэндокринной системы, активность онкогенов частично или полностью блокируется, соответственно уменьшается или прекращается совсем аутокринная секреция, и ткани взрослого организма переходят под гормональный контроль <нейроэндокринной системы. Но в тех случаях, когда, например, под влиянием химических канцерогенов повреждается механизм блокировки онкогенов, тогда активируются «спящие» онкогены и аутосекреция их собственных гормонов возобновляется. И хотя аутокринная секреция не единственный механизм злокачественной трансформации, но клетки, которые претерпели подобные изменения, становятся опухолевыми.

Таким образом, третья система внутренней секреции — это клеточная аутокринная система, и ее аутогормоны имеют непосредственное отношение к проблеме превращения нормальных клеток в раковые. Но не только к ней, но так же и к самой главной из главных болезней человека — атеросклерозу. Как мы уже отметили, выделяемый тромбоцитами фактор роста (ВТФР) кодируется геном, родственным онкогену sis. Когда в обычной соматической клетке происходит деблокирование этого гена, то возникает цепь событий, приводящих к возникновению злокачественной опухоли. Этот гормон в свободном виде находится и внутри тромбоцитов, куда он попадает из их предшественников — мега-кариоцитов. Однако в тромбоцитах нет ядра и нет, таким образом, гена, регулирующего выработку ВТФР, и поэтому из тромбоцитов не может возникнуть опухолевая клетка. Но если тромбоциты с избыточной интенсивностью склеиваются, то из них в избытке поступают в кровь ВТФР и другие факторы роста. Физиологически это необходимо, например, для остановки кровотечения при ранении, поскольку ВТФР стимулирует не только образование сгустка тромбоцитов (тромба), но и разрастание окружающих тканей, что содействует затягиванию раны. Но если способность к склеиванию тромбоцитов возрастает без ранения (например, при психическом стрессе под влиянием гормона адреналина или в результате употребления жирной пищи и повышения вследствие этого концентрации холестерина в тромбоцитах), то содержание ВТФР в крови увеличивается уже без физиологической необходимости. Если к тому же окажется поврежденной стенка какого-либо крупного сосуда, то гормон вызовет усиленное деление сосудистых клеток, в частности мышечных, и тем самым будет способствовать образованию атеросклеротической бляшки. Вот почему среди факторов, вызывающих атеросклеротическое поражение сосудов сердца, столь большое значение принадлежит ожирению, стрессу, курению (как стимулятору секреции адреналина) и повышению артериального давления (как фактору, вызывающему повреждение сосудистой стенки).

Деятельность всех уровней нейроэндокринной системы тесно связана и взаимозависима — изменения на одном из них влекут за собой перестройку деятельности других. При сильных сдвигах, например, при стрессе, в защиту вовлекается практически весь организм, то есть все совокупности клеток, имеющих рецепторы к соответствующим стрессорным гормонам.

Но в организме нередко возникают патофизиологические состояния, когда те или иные гормоны нужны только в том или ином месте организма и вовлекать в таких случаях всю нейроэндокринную систему нет необходимости, тем более что это противоречило бы «принципу наименьшего действия», экономичности функционирования организма. Подобные «местные» потребности обеспечивает четвертая гормональная система — паракринная (от «пара» — около).

Клетки паракринной системы, производящие гормоны, расположены среди функциональных клеток, например эпителия кишечника, и каждая такая гормональная клетка обслуживает небольшое число «рабочих» клеток. Обычно они производят лишь такие количества гормонов, которые необходимы в той именно области, где эти клетки расположены. Но могут стать и источником опухолей, и тогда вырабатывается большое количество гормонов, вызывающее серьезные и заметные нарушения в организме. Эти опухоли получили наименование апудом, и они могут возникнуть не только в кишечнике, но и в любом внутреннем органе, включая легкие и желудок, но только не в мозгу.

То обстоятельство, что мозговые клетки — нейроны во взрослом организме не превращаются в опухолевые клетки, может быть объяснено тем, что зрелые нейроны не обладают способностью к делению. Запрет на деление нейронов физиологически понятен, ибо иначе разрушались бы многочисленные связи, которыми нейроны сообщаются между собой. Но дело, вероятно, еще и в том, что в мозгу, по-видимому, нет апуд-клеток, а секреция гормонов, которая в других тканях осуществляется этими паракринными клетками, в мозгу выполняется самими некронами.

Таким образом, в настоящее время имеются веские доводы в пользу существования в организме высших животных, включая человека, по крайней мере, четырех гормональных систем — нейроэндокринной, тканевой, аутокринной и паракринной, причем можно считать доказанным, что каждая телесная клетка не только обладает потенциальной способностью вырабатывать гормоны, как это следует из примера аутокринной секреции, но, вероятно, и использует эту способность.

Казалось бы, такая возможность возникает только при делении клеток, как это следует из рассмотренного выше примера секреции гормонов Т-лимфоцитами. Но производство гормонов неделящимися мозговыми и мышечными клетками сердца показывает, что гормональная секреция — это общее свойство клеток, а эндокринные железы — это частный, но высокоспециализированный способ производства гормонов. Иными словами, можно думать, что аутокринная секреция не является особенностью только эмбриональных и раковых клеток, а есть общее свойство, обеспечивающее коммуникабельность и взаимосвязи в теле.

Образно говоря, человеческое тело обладает свойством эндокринной железы, так как практически каждая телесная клетка может производить или производит гормоны. Но этим же свойством обладают и некоторые бактерии, то есть независимо от размеров тела и иерархии на эволюционном древе жизни одни и те же гормоны, в частности гипоталамические, испокон веков существуют в природе. А если одни и те же гормоны есть у позвоночных, включая человека, у одноклеточных, у грибков и у бактерий, то следует задуматься и об особенностях эволюции, в которой развитие видов сочетается с консервативным сохранением древнейших генов.

Мы рассмотрели это явление на примере гормонов и раковых генов — онкогенов. Но ведь нельзя не учитывать, что с помощью раковых вирусов онкогены нередко объединяются с геномом клетки. В этих случаях возникают злокачественные опухоли. Однако сами онкогены раковых вирусов — это, как теперь известно, клеточные онкогены, в свое время захваченные некоторыми вирусами, и, стало быть, вирусы играют роль переносчиков генетического материала. В этой ситуации не только писатель-фантаст, но и осторожный ученый может засомневаться в достоверности привычных схем эволюционной изменчивости живых существ, основанной на обычных мутациях, и начнет искать в «захвате» вирусных генов половыми клетками еще один мощный и быстрый механизм эволюционного развития в природе.

Но вернемся к эндокринной системе, Ее многоликость свидетельствует о том, что нет в организме функций, которые не контролировались бы гормонами, но есть немало таких, которые свойственны только эндокринной системе. Она — аппарат взаимосвязи и регулирования функций, она поддерживает стабильное состояние организма и обеспечивает выполнение генетической программы его развития и старения, формирует единый нейроэндокринный механизм возникновения главных или, точнее говоря, нормальных болезней человека. Отсюда важнейший вывод о необходимости замедлять старение организма в целом, что даст возможность воздействовать не на каждую болезнь в отдельности, а на всю их группу в комплексе.

Доктор медицинских наук В. Дильман.



Народные рецепты красоты
© 2012 Мир народной медицины | Все права защищены.Копирование материалов запрещено
Яндекс.Метрика